Naturliga verktyg för ett hållbart och meningsfullt liv
Känner du dig stressad, har svårt att sova, upplever oro, ängslan eller bara vill stärka din psykiska hälsa och ta hand om dig själv lite extra? Nu erbjuder vi en kvällskurs i Fokuserad ACT och Yoga i härliga Acksjöns kapell och i den fina naturen i Mariebergsskogen.
Genom den kognitiva beteendeformen ACT, Acceptance and Commitment Therapy, och yogaövningar använder vi praktiska redskap för hälsa och psykisk stabilitet. Varje kurstillfälle bjuder på teoretiska inramningar, praktiska övningar och tid i den rogivande naturen. Delar av tiden vistas vi i Acksjöns kapell, där vi nyttjar de fina utrymmena för yoga, dialog och reflektion. Kvällskursen hålls av Maria Hedfors, leg. psykolog på MW PsykologPraktik, och Hanna Staaff, yogalärare på Yogaskolan.
När: Fem måndagskvällar kl 17:15 – kl 19:15. Datum: 11/3, 25/3, 8/4, 22/4 och 6/5. Vi bjuder på te och frukt, ta gärna med en smörgås om du behöver. Under kursen får du ett enklare kompendium med övningar. Litteratur för inspiration kommer att finnas för utlån. Pris: 1595 kr. (10% rabatt för dig som är sjukskriven, arbetssökande, studerande eller pensionär)
Mer information: Maila karlstad@yogaskolan.se eller kontakt@mwpsykologpraktik.se eller välkommen att kontakta någon av oss direkt för frågor och information, Maria Hedfors 054-2033153 & Hanna Staaff 070-3538738.
Kursen är ett samarbete med MW PsykologPraktik.
Den 26 januari startar vårterminens barn- och ungdomsyoga. Välkommen att vara med i en grupp där yoga är roligt, utmanande och avslappnande.
Ge bort en yogakurs! 
Har du friskvårdsbidrag genom ditt jobb? Vi är anslutna till både Epassi och Wellnet. Boka din kurs eller privatlektion här på webbsidan så kan du enkelt betala med friskvårdsbidraget direkt via Epassi eller Wellnets app eller hemsida. Om du inte är ansluten till någon av de tjänsterna får du vid betalning ett kvitto med de uppgifter som du behöver visa din arbetsgivare.
Nu har vi släppt platserna till vår vintervandring på Jäverön, 27 januari! Vi håller tummarna att vi får snö och riktig vinter, men oavsett är det alltid fint att vara ute i naturen. Välkomna till en heldag med vandring och yoga på vackra Jäverön!
Vi har under flera år haft glädjen att hålla kurser i vackra sockenstugan vid Hammarö kyrka på Hammarö.
Yoga för avspänning och andning
Har du hög anspänning i kroppen, är stressad, har svårt att komma ner i varv och kanske sover dåligt?
Under den här kursen kommer vi använda oss av små, enkla övningar så som rörelser som släpper anspänning och stress i kroppen, medveten andning, avspänning och andra fokuseringsövningar som kan vara hjälpsamma att komma ned i varv, slappna av och sova bättre.
Kursen hålls i Acksjöns kapell i Mariebergsskogen. Vi är glada att hålla till i denna vackra, stämningsfulla miljö som i sig själv hjälper oss att landa och komma ner i varv.
Kursstart tisdag 27/2 kl. 19.30-20.45, 3 ggr, 560 kr.
Vi ger 10% rabatt för sjukskriven, studerande, arbetssökande. Det går bra att använda friskvårdsbidrag, vi är ansluten till både Wellnet och Epassi.
Tisdagar kl 19.30-20.45, start 27/2
3 ggr, pris 560 kr
Anmäl dig här