Yoga & löpning i Tyrskogen

Yoga och löpning är en fantastisk kombination! Vi använder specifika yogarörelser och positioner som stärker och mjukar upp kroppen, som stödjer och kompletterar din löpträning och hjälper dig att förebygga värk och skador. Under löpningen får vi tips och råd av Erica Grealish, sjukgymnast på Klarälvskliniken och före detta elitlöpare, för att hitta bra löpteknik som gör att du springer mer ekonomiskt och samtidigt förebygger slitage och skador.

Dessa måndagar i Tyrskogen kommer löpningen att ske utomhus och yogadelen inne i Mästarsalen i Löfbergs arena. Detta är en stor lokal där vi kan hålla distans och avstånd.