Yoga för utmattade, måndagar kl 13.30, start 4/11 | Yogaskolan Östersund

Yoga för utmattade, måndagar kl 13.30, start 4/11

Yoga kan vara till stor hjälp vid utmattnings-symtom. Vi gör enkla övningar som stimulerar kroppens egen förmåga att läka och kan göra att tillfrisknandet går fortare. De kan bla ge bättre sömn och förmåga att fokusera.

Vi kommer också att göra andnings- och avspänningsövningar i stillhet, sittande eller liggande, där vi använder olika tekniker för att stilla sinnet. Du får även ta del av koncept och tankar från yogan filosofi.

I kursen ingår också att du får en beskrivning på övningar du kan göra hemma.

Du behöver inte ha några förkunskaper i yoga för att delta i kursen.

Kursen hålls måndagar kl 13.30-14.30. 7 tillfällen, 850 kr, , kursstart 4/11.  Du kan anmäla dig här

Detta inlägg är publicerat i Arkiv. Bokmärk permalink. Stängt för kommentarer och trackbacks.