{"id":405,"date":"2011-12-11T02:24:30","date_gmt":"2011-12-11T01:24:30","guid":{"rendered":"http:\/\/localhost\/yogaskolan.se\/?page_id=405"},"modified":"2012-03-13T10:13:29","modified_gmt":"2012-03-13T09:13:29","slug":"rehabilitering","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/yogaskolan.org\/karlstad\/yogakurser\/rehabilitering\/","title":{"rendered":"Rehabilitering"},"content":{"rendered":"<p>Yoga anv\u00e4nds som friskv\u00e5rd i stora delar av v\u00e4rlden. Vi kan f\u00f6rebygga f\u00f6rslitningsskador genom att f\u00f6rb\u00e4ttra kroppsk\u00e4nnedomen, g\u00f6ra kroppen mjukare och starkare samt l\u00e4ra oss att slappna av.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Yoga kan anv\u00e4ndas som ett komplement till annan v\u00e5rd i rehabilitering av skador eller sjukdom. I dag finns dokumenterade positiva effekter av yoga bland annat g\u00e4llande rygg- och nackbesv\u00e4r.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Yoga \u00e4r \u00e4ven ett effektivt redskap f\u00f6r att reducera stress. \u00d6vningarna p\u00e5verkar det parasympatiska nervsystemet och g\u00f6r att blodtryck och puls sjunker samt att andelen stresshormoner i blodet minskar.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>M\u00e5nga av \u00f6vningarna som l\u00e4rs ut p\u00e5 lektionerna \u00e4r enkla redskap som kan anv\u00e4ndas i vardagen. Sm\u00e5, enkla \u00f6vningar f\u00f6r att till exempel ge lindring \u00e5t sp\u00e4nda axlar och tr\u00f6tta ryggar, f\u00f6r att b\u00e4ttre hantera en stressig situation och f\u00f6r att somna b\u00e4ttre p\u00e5 kv\u00e4llen.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3><\/h3>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Yoga anv\u00e4nds som friskv\u00e5rd i stora delar av v\u00e4rlden. Vi kan f\u00f6rebygga f\u00f6rslitningsskador genom att f\u00f6rb\u00e4ttra kroppsk\u00e4nnedomen, g\u00f6ra kroppen mjukare och starkare samt l\u00e4ra oss att slappna av. &nbsp; Yoga kan anv\u00e4ndas som ett komplement till annan v\u00e5rd i rehabilitering av skador eller sjukdom. I dag finns dokumenterade positiva effekter av yoga bland annat g\u00e4llande [&hellip;]<\/p>\n<a class=\"read-more\" href=\"https:\/\/yogaskolan.org\/karlstad\/yogakurser\/rehabilitering\/\"> L\u00e4s mer...<\/a>","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":22,"menu_order":40,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"kurs.php","meta":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/yogaskolan.org\/karlstad\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/405"}],"collection":[{"href":"https:\/\/yogaskolan.org\/karlstad\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/yogaskolan.org\/karlstad\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/yogaskolan.org\/karlstad\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/yogaskolan.org\/karlstad\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=405"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/yogaskolan.org\/karlstad\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/405\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":955,"href":"https:\/\/yogaskolan.org\/karlstad\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/405\/revisions\/955"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/yogaskolan.org\/karlstad\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/22"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/yogaskolan.org\/karlstad\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=405"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}