{"id":2351,"date":"2016-01-26T11:03:09","date_gmt":"2016-01-26T10:03:09","guid":{"rendered":"http:\/\/yogaskolan.org\/karlstad\/?p=2351"},"modified":"2016-03-14T08:55:33","modified_gmt":"2016-03-14T07:55:33","slug":"temadag-andetaget-i-fokus-vt16","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/yogaskolan.org\/karlstad\/temadag-andetaget-i-fokus-vt16\/","title":{"rendered":"Temadag 12\/3 – ”Andetaget i fokus”"},"content":{"rendered":"

$\"\"$ Andetaget \u00e4r som en barometer som hela tiden speglar v\u00e5rt mentala och fysiska tillst\u00e5nd. Genom att vara lyh\u00f6rd, stanna upp och k\u00e4nna v\u00e5rt andetag kan vi l\u00e4sa av oss sj\u00e4lva i olika sammanhang och \u00f6ka v\u00e5r sj\u00e4lvk\u00e4nnedom. Samtidigt kan vi \u00f6va oss p\u00e5 att genom medveten andning p\u00e5verka v\u00e5rt mentala och fysiska tillst\u00e5nd vid exempelvis stress och sm\u00e4rta. I yogans referenstexter menar man att andetaget \u00e4r det kraftfullaste redskapet f\u00f6r ett fokuserat och stabilt sinne. Andetaget hj\u00e4lper oss \u00f6verlag att kunna stanna upp, landa och vara mer h\u00e4r och nu.<\/p>\n

<\/p>\n

Medveten andning \u00e4r ett centralt redskap i yoga och det finns en m\u00e4ngd olika tekniker f\u00f6r att p\u00e5verka andetaget. Under denna temadag kommer vi att prova olika metoder f\u00f6r medveten andning s\u00e5v\u00e4l i r\u00f6relse som i stillhet.<\/p>\n

<\/p>\n

L\u00f6rdag 12 mars
\nKl 09.30-13.00, 390 kr
\nEn ekologisk fikabuff\u00e9 ing\u00e5r.<\/p>\n

<\/p>\n

Anm\u00e4l dig h\u00e4r<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"