Axlar, nacke, rygg \u00e4r omr\u00e5den d\u00e4r sp\u00e4nning ofta s\u00e4tter sig vid stillasittande arbete, stress eller felbelastning av kroppen. Under den h\u00e4r kursen anv\u00e4nder vi skonsamma r\u00f6relser f\u00f6r kroppsmedvetenhet, r\u00f6rlighet och styrka med fokus p\u00e5 detta omr\u00e5det. Vi arbetar med andning och avsp\u00e4nning f\u00f6r att komma ner i varv och sl\u00e4ppa p\u00e5 negativ ansp\u00e4nning.<\/p>\n

<\/p>\n

Idag finns dokumenterade positiva effekter av yoga bland annat g\u00e4llande rygg- och nackbesv\u00e4r. Vi kan f\u00f6rebygga f\u00f6rslitningsskador genom att f\u00f6rb\u00e4ttra kroppsk\u00e4nnedomen, g\u00f6ra kroppen mjukare och starkare samt l\u00e4ra oss att slappna av. M\u00e5nga av \u00f6vningarna som l\u00e4rs ut p\u00e5 passen \u00e4r enkla redskap som kan anv\u00e4ndas i vardagen. Sm\u00e5, enkla \u00f6vningar f\u00f6r att till exempel ge lindring \u00e5t sp\u00e4nda axlar och tr\u00f6tta ryggar, f\u00f6r att st\u00e4rka och f\u00f6rebygga sm\u00e4rta, f\u00f6r att b\u00e4ttre hantera en stressig situation och f\u00f6r att f\u00f6rb\u00e4ttra s\u00f6mnen.<\/p>\n

<\/p>\n

Kursen passar dig med sp\u00e4nnings- och\/eller sm\u00e4rtproblematik. Ingen f\u00f6rkunskap av yoga kr\u00e4vs.<\/p>\n

<\/p>\n

M\u00e5ndagar kl 17.00-18.15, start 23 mars<\/strong>
\n8 ggr, pris 1390 kr (onlinekurs 1390 kr)<\/p>\n<\/div>\n

Anm\u00e4l dig h\u00e4r<\/a><\/p>\n

<\/div>\n
<\/p>\n
<\/p>\n
<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Axlar, nacke, rygg \u00e4r omr\u00e5den d\u00e4r sp\u00e4nning ofta s\u00e4tter sig vid stillasittande arbete, stress eller felbelastning av kroppen. Kursstart 20\/10.<\/p>\n L\u00e4s mer...<\/a>","protected":false},"author":1,"featured_media":2381,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[5],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/yogaskolan.org\/karlstad\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2394"}],"collection":[{"href":"https:\/\/yogaskolan.org\/karlstad\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/yogaskolan.org\/karlstad\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/yogaskolan.org\/karlstad\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/yogaskolan.org\/karlstad\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2394"}],"version-history":[{"count":37,"href":"https:\/\/yogaskolan.org\/karlstad\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2394\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4679,"href":"https:\/\/yogaskolan.org\/karlstad\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2394\/revisions\/4679"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/yogaskolan.org\/karlstad\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2381"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/yogaskolan.org\/karlstad\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2394"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/yogaskolan.org\/karlstad\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2394"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/yogaskolan.org\/karlstad\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2394"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}