{"id":4222,"date":"2025-06-09T12:43:36","date_gmt":"2025-06-09T10:43:36","guid":{"rendered":"https:\/\/yogaskolan.org\/karlstad\/?p=4222"},"modified":"2025-09-29T09:20:42","modified_gmt":"2025-09-29T07:20:42","slug":"kvinna-mitt-i-livet-redskap-att-mota-klimakteriet","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/yogaskolan.org\/karlstad\/kvinna-mitt-i-livet-redskap-att-mota-klimakteriet\/","title":{"rendered":"Kvinna mitt i livet – redskap att m\u00f6ta klimakteriet, start 4\/9"},"content":{"rendered":"

$\"\"$ <\/p>\n

<\/p>\n

Nu startar vi kursen Kvinna mitt i livet igen tillsammans med Qliniken Kvinnoh\u00e4lsa, Klar\u00e4lvskliniken och Karlstads Dietistmottagning.<\/p>\n

Under den h\u00e4r kursen utforskar vi olika redskap f\u00f6r att m\u00f6ta de f\u00f6r\u00e4ndringar som klimakteriet kan inneb\u00e4ra. Yogans ut\u00f6vande och filosofi, med r\u00f6relser f\u00f6r styrka, r\u00f6rlighet och balans samt en bredd av tekniker f\u00f6r att komma ner i varv och hitta \u00e5terh\u00e4mtning \u00e4r den r\u00f6da tr\u00e5den i kursen. Vi tittar n\u00e4rmare p\u00e5 hur yogans livsfilosofi och visdomstankar kan ge st\u00f6d och hj\u00e4lpa oss att f\u00f6rh\u00e5lla oss till olika f\u00f6r\u00e4ndringar och utmaningar i livet.<\/p>\n

<\/p>\n

En annan viktig del av kursen \u00e4r ocks\u00e5 att \u00f6ka kunskapen om v\u00e5r kropp och vad som h\u00e4nder under klimakteriet. D\u00e4rf\u00f6r bjuder vi in flera professioner som delar sin kunskap och erfarenhet med oss. Barnmorskan Camilla Tranberg Eriksson<\/strong> fr\u00e5n Qliniken kvinnoh\u00e4lsa kommer och ber\u00e4ttar om klimakteriets fysiologi och den hormonella f\u00f6r\u00e4ndringen som sker i klimakteriets olika faser. Erica Grealish, sjukgymnast<\/strong> och verksam p\u00e5 Klar\u00e4lvskliniken, delar med sig av det hon m\u00f6ter i sitt arbete och om hur kroppen f\u00f6r\u00e4ndras. Erica kommer \u00e4ven inspirera oss g\u00e4llande fysisk tr\u00e4ning och vad som \u00e4r viktigt att t\u00e4nka p\u00e5 under klimakteriet. N\u00e5got som det talas mycket om i dag \u00e4r kostens betydelse under denna period. Marina Sj\u00f6berg, dietist<\/strong> hj\u00e4lper oss att sortera bland alla r\u00f6n och ber\u00e4ttar hur man kan f\u00f6rh\u00e5lla sig och med enkla medel kan anpassa sin kost f\u00f6r att ta hand om sig under klimakteriet.<\/p>\n

<\/p>\n

Kursuppl\u00e4gg:<\/strong><\/p>\n

6 tillf\u00e4llen \u00e0 2 timmar utspritt \u00f6ver 10 veckor. Vid 3 av tillf\u00e4llena har vi en g\u00e4st som delar med sig om sitt specialomr\u00e5de (se ovan) och vid 3 av tillf\u00e4llena ges mer utrymme till yoga i praktik och teori. Vid varje tillf\u00e4lle kommer en del av kv\u00e4llen vara praktisk med b\u00e5de ett fysiskt ut\u00f6vande f\u00f6r styrka och balans och ett med fokus p\u00e5 avsp\u00e4nning\/meditation.<\/p>\n

<\/p>\n

Vid varje tillf\u00e4lle bjuder vi p\u00e5 te\/kaffe och frukt.<\/p>\n

I kursen ing\u00e5r \u00e4ven en anteckningsbok d\u00e4r man mellan tillf\u00e4llena kan skriva ner tankar och reflektioner. Som deltagare f\u00e5r du under kursen ett par olika program att ut\u00f6va hemma.<\/p>\n

<\/p>\n

L\u00e4rare p\u00e5 kursen:<\/strong> Elisabeth H\u00f6\u00f6k, yogal\u00e4rare och arbetsterapeut samt Hanna Staaff, yogaterapeut och beteendevetare.<\/p>\n

N\u00e4r:<\/strong> 6 torsdagar kl. 17.30-19.30. 4\/9, 18\/9, 2\/10, 16\/10, 30\/10, 13\/11.<\/p>\n

Pris:<\/strong> 2400 kr. \u00a0Kursen kan betalas med friskv\u00e5rdsbidrag. Vi \u00e4r ansluten till Wellnet och Epassi.<\/p>\n

\u00c4r man heltidssjukskriven, studerande eller arbetss\u00f6kande l\u00e4mnar vi 10 % rabatt.<\/p>\n

Var:<\/strong> Kursen h\u00e5lls i mysiga Acksj\u00f6ns kapell i Mariebergsskogen<\/p>\n

<\/p>\n

Anm\u00e4l dig h\u00e4r \u00bb<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"