{"id":405,"date":"2011-12-11T02:24:30","date_gmt":"2011-12-11T01:24:30","guid":{"rendered":"http:\/\/localhost\/yogaskolan.se\/?page_id=405"},"modified":"2013-06-18T08:43:01","modified_gmt":"2013-06-18T08:43:01","slug":"rehabilitering","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/yogaskolan.org\/ostersund\/yogakurser\/rehabilitering\/","title":{"rendered":"Rehabilitering"},"content":{"rendered":"<p>Yoga anv\u00e4nds som friskv\u00e5rd i stora delar av v\u00e4rlden. Vi kan f\u00f6rebygga f\u00f6rslitningsskador genom att f\u00f6rb\u00e4ttra kroppsk\u00e4nnedomen, g\u00f6ra kroppen mjukare och starkare samt l\u00e4ra oss att slappna av.<\/p>\n<p>Yoga kan anv\u00e4ndas som ett komplement till annan v\u00e5rd i rehabilitering av skador eller sjukdom. I dag finns dokumenterade positiva effekter av yoga bland annat g\u00e4llande rygg- och nackbesv\u00e4r.<\/p>\n<p>Yoga \u00e4r \u00e4ven ett effektivt redskap f\u00f6r att reducera stress. \u00d6vningarna p\u00e5verkar det parasympatiska nervsystemet och g\u00f6r att blodtryck och puls sjunker samt att andelen stresshormoner i blodet minskar.<\/p>\n<p>M\u00e5nga av \u00f6vningarna som l\u00e4rs ut p\u00e5 lektionerna \u00e4r enkla redskap som kan anv\u00e4ndas i vardagen. Sm\u00e5, enkla \u00f6vningar f\u00f6r att till exempel ge lindring \u00e5t sp\u00e4nda axlar och tr\u00f6tta ryggar, f\u00f6r att b\u00e4ttre hantera en stressig situation och f\u00f6r att somna b\u00e4ttre p\u00e5 kv\u00e4llen.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3><\/h3>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Yoga anv\u00e4nds som friskv\u00e5rd i stora delar av v\u00e4rlden. Vi kan f\u00f6rebygga f\u00f6rslitningsskador genom att f\u00f6rb\u00e4ttra kroppsk\u00e4nnedomen, g\u00f6ra kroppen mjukare och starkare samt l\u00e4ra oss att slappna av. Yoga kan anv\u00e4ndas som ett komplement till annan v\u00e5rd i rehabilitering av skador eller sjukdom. I dag finns dokumenterade positiva effekter av yoga bland annat g\u00e4llande rygg- [&hellip;]<\/p>\n<a class=\"read-more\" href=\"https:\/\/yogaskolan.org\/ostersund\/yogakurser\/rehabilitering\/\"> L\u00e4s mer...<\/a>","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":22,"menu_order":40,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"kurs.php","meta":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/yogaskolan.org\/ostersund\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/405"}],"collection":[{"href":"https:\/\/yogaskolan.org\/ostersund\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/yogaskolan.org\/ostersund\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/yogaskolan.org\/ostersund\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/yogaskolan.org\/ostersund\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=405"}],"version-history":[{"count":8,"href":"https:\/\/yogaskolan.org\/ostersund\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/405\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":698,"href":"https:\/\/yogaskolan.org\/ostersund\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/405\/revisions\/698"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/yogaskolan.org\/ostersund\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/22"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/yogaskolan.org\/ostersund\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=405"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}