{"id":1319,"date":"2026-02-04T06:30:28","date_gmt":"2026-02-04T06:30:28","guid":{"rendered":"http:\/\/yogaskolan.org\/ostersund\/?p=1319"},"modified":"2026-03-26T08:32:09","modified_gmt":"2026-03-26T08:32:09","slug":"seniorer-60","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/yogaskolan.org\/ostersund\/seniorer-60\/","title":{"rendered":"Yoga f\u00f6r Seniorer &#8211; nya kurser i mars och april"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"http:\/\/yogaskolan.org\/ostersund\/seniorer-60\/seniorer2\/\" rel=\"attachment wp-att-1627\"><img loading=\"lazy\" class=\"alignright size-medium wp-image-1627\" style=\"margin: 4px;\" title=\"Seniorer2\" src=\"https:\/\/media.yogaskolan.org\/2014\/08\/Seniorer2-300x225.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"225\" srcset=\"https:\/\/media.yogaskolan.org\/2014\/08\/Seniorer2-300x225.jpg 300w, https:\/\/media.yogaskolan.org\/2014\/08\/Seniorer2-1024x768.jpg 1024w, https:\/\/media.yogaskolan.org\/2014\/08\/Seniorer2-250x187.jpg 250w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><\/p>\n<p><strong>Kurser f\u00f6r seniorer<\/strong><\/p>\n<p>P\u00e5 Yogaskolan h\u00e5lls seniorgrupper med olika inriktningar.<\/p>\n<p>Det \u00e4r viktigt att uppr\u00e4tth\u00e5lla r\u00f6rlighet, styrka och balans i takt med att vi blir \u00e4ldre. H\u00e4r arbetar vi med kroppen p\u00e5 ett skonsamt och s\u00e4kert s\u00e4tt. Stort fokus l\u00e4ggs ocks\u00e5 p\u00e5 att tr\u00e4na medveten andning och f\u00f6rm\u00e5ga att fokusera.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Nya kurser under v\u00e5rterminen<\/strong><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Senior mjuk\/sittande &#8211; onsdag 11.00-12.00. Start 8\/4<\/strong>.<br \/>\nKursen \u00e4r 10 tillf\u00e4llen, 1200 kr.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Senior, allm\u00e4n &#8211; onsdag 14.30-15.30. Start 8\/4.<\/strong><br \/>\nKursen \u00e4r 10 tillf\u00e4llen, 1200 kr.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Senior nyb\u00f6rjare Stela m\u00e4n &#8211; onsdag 13.15-14.15. Start 8\/4.<\/strong><br \/>\nKursen \u00e4r 6 tillf\u00e4llen och kostar 750 kr.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Senior, allm\u00e4n &#8211; m\u00e5ndag 11.00-12.00. Start 30\/3.<\/strong><br \/>\nKursen \u00e4r 10 tillf\u00e4llen, 1200 kr. Fullbokad, reservlista<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Senior, allm\u00e4n &#8211; tisdag 11.00-12.00. Start 31\/3.<\/strong><br \/>\nKursen \u00e4r 10 tillf\u00e4llen och kostar 11200 kr. Fullbokad, reservlista<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Forts Senior- Stela m\u00e4n, torsdag 14.30-15.30. Start 9\/4.<\/strong><br \/>\nKursen \u00e4r 8 tillf\u00e4llen och kostar 960 kr.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>L\u00e4s mer om de olika grupperna h\u00e4r nedan. Ring oss g\u00e4rna p\u00e5 telefon 070-653 30 75 om du har fr\u00e5gor eller vill anm\u00e4la dig.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/yogaskolan.org\/ostersund\/kursanmalan\/\">Du kan ocks\u00e5 anm\u00e4la dig h\u00e4r<\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Mjuk \/ sittande inriktning<\/strong><br \/>\nI grupperna med mjuk inriktning g\u00f6r vi endast \u00f6vningar sittande p\u00e5 stol och lite st\u00e5ende med stolen som st\u00f6d. Du beh\u00f6ver inte kunna komma upp och ner fr\u00e5n golvet. Stor vikt l\u00e4ggs vid enkla, mjuka r\u00f6relser d\u00e4r du f\u00f6ljer ditt andetag f\u00f6r att h\u00e5lla fokus. Vi arbetar alltid med en stunds avsp\u00e4nning, medveten andning och reflektion. Du yogar utifr\u00e5n dina f\u00f6ruts\u00e4ttningar.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Allm\u00e4n inriktning<\/strong><br \/>\nI grupperna med allm\u00e4n inriktning g\u00f6r vi mjuka r\u00f6relser s\u00e5v\u00e4l st\u00e5ende, sittande p\u00e5 stol, p\u00e5 alla fyra och p\u00e5 rygg. Stor vikt l\u00e4ggs vid enkla, mjuka r\u00f6relser d\u00e4r du f\u00f6ljer ditt andetag f\u00f6r att h\u00e5lla fokus. Vi arbetar alltid med en stunds avsp\u00e4nning, medveten andning och reflektion.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Yogaskolan erbjuder kurser f\u00f6r seniorer med olika inriktningar; allm\u00e4n, mjuk och stela m\u00e4n. Det \u00e4r viktigt att uppr\u00e4tth\u00e5lla r\u00f6rlighet, styrka och balans i takt med att vi blir \u00e4ldre. H\u00e4r arbetar vi med kroppen p\u00e5 ett skonsamt och s\u00e4kert s\u00e4tt. Stort fokus l\u00e4ggs ocks\u00e5 p\u00e5 att tr\u00e4na medveten andning och f\u00f6rm\u00e5ga att fokusera.<\/p>\n<a class=\"read-more\" href=\"https:\/\/yogaskolan.org\/ostersund\/seniorer-60\/\"> L\u00e4s mer...<\/a>","protected":false},"author":2,"featured_media":1627,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[5],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/yogaskolan.org\/ostersund\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1319"}],"collection":[{"href":"https:\/\/yogaskolan.org\/ostersund\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/yogaskolan.org\/ostersund\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/yogaskolan.org\/ostersund\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/yogaskolan.org\/ostersund\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1319"}],"version-history":[{"count":227,"href":"https:\/\/yogaskolan.org\/ostersund\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1319\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5593,"href":"https:\/\/yogaskolan.org\/ostersund\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1319\/revisions\/5593"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/yogaskolan.org\/ostersund\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1627"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/yogaskolan.org\/ostersund\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1319"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/yogaskolan.org\/ostersund\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1319"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/yogaskolan.org\/ostersund\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1319"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}