{"id":1556,"date":"2026-02-04T09:56:12","date_gmt":"2026-02-04T09:56:12","guid":{"rendered":"http:\/\/yogaskolan.org\/ostersund\/?p=1556"},"modified":"2026-03-18T07:06:19","modified_gmt":"2026-03-18T07:06:19","slug":"andningochmeditation","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/yogaskolan.org\/ostersund\/andningochmeditation\/","title":{"rendered":"Andning och meditation, s\u00f6ndag kl 18.00, start 12\/4"},"content":{"rendered":"

$\"\"$ <\/p>\n

En kurs \u00e4r f\u00f6r dig som vill fokusera p\u00e5 andning och meditation i yoga.<\/p>\n

<\/p>\n

F\u00f6r dig som vill utforska andetaget som redskap i vardagen, om hur du kan anv\u00e4nda din medvetna andning b\u00e5de f\u00f6r att lugna, f\u00f6r att fokusera och f\u00f6r att f\u00e5 mer kraft och energi.<\/p>\n

<\/p>\n

Det \u00e4r ocks\u00e5 en kurs f\u00f6r dig som vill hitta s\u00e4tt att tr\u00e4na medveten n\u00e4rvaro och meditation.<\/p>\n

<\/p>\n

Vi kommer att anv\u00e4nda mjuka enkla r\u00f6relser f\u00f6r att hj\u00e4lpa andningen samt g\u00f6ra andnings- och meditaions\u00f6vningar i stillhet med olika tekniker. Du f\u00e5r \u00e4ven ta del av koncept och tankar fr\u00e5n yogan filosofi och ut\u00f6vande.<\/p>\n

<\/p>\n

Varje lektion avslutas med en l\u00e4ngre avsp\u00e4nning d\u00e4r vi tar hj\u00e4lp av olika tekniker f\u00f6r att vila kropp och tanke.<\/p>\n

<\/p>\n

Du beh\u00f6ver inte ha n\u00e5gra f\u00f6rkunskaper i yoga f\u00f6r att delta i kursen.<\/p>\n

<\/p>\n

Kursen h\u00e5lls s\u00f6ndagar kl 18.00-19.00. 8 tillf\u00e4llen, 1200 kr. Kursstart 12 april.<\/p>\n

<\/p>\n

Du kan anm\u00e4la dig h\u00e4r<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"