{"id":5090,"date":"2024-05-07T14:17:46","date_gmt":"2024-05-07T14:17:46","guid":{"rendered":"https:\/\/yogaskolan.org\/ostersund\/?p=5090"},"modified":"2024-07-24T05:08:39","modified_gmt":"2024-07-24T05:08:39","slug":"kortkurser","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/yogaskolan.org\/ostersund\/kortkurser\/","title":{"rendered":"Kortkurser inf\u00f6r sommaren"},"content":{"rendered":"<p>\u00a0 <img loading=\"lazy\" class=\"aligncenter wp-image-1470 size-large\" src=\"https:\/\/media.yogaskolan.org\/2014\/06\/v\u00e5rkrage-1024x443.jpg\" alt=\"\" width=\"1024\" height=\"443\" srcset=\"https:\/\/media.yogaskolan.org\/2014\/06\/v\u00e5rkrage-1024x443.jpg 1024w, https:\/\/media.yogaskolan.org\/2014\/06\/v\u00e5rkrage-300x129.jpg 300w, https:\/\/media.yogaskolan.org\/2014\/06\/v\u00e5rkrage-250x108.jpg 250w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/p>\r\n<p>&nbsp;<\/p>\r\n<p>Inf\u00f6r sommaren h\u00e5ller vi en rad kortkurser med olika teman. De flesta kurser \u00e4r tre tillf\u00e4llen, en timme per g\u00e5ng, och kostar 420 kr. Ett bra tillf\u00e4lle att prova en kurs med en annan inriktning eller att forts\u00e4tta med det du vet att du trivs med! \u00a0<\/p>\r\n<p>&nbsp;<\/p>\r\n<p>L\u00e4ngre ner p\u00e5 sidan kan du l\u00e4sa lite mer om inneh\u00e5llet i kurserna. F\u00f6r mer information kontakta oss g\u00e4rna p\u00e5 mejl: ostersund@yogaskolan.se eller telefon 070-653 30 75<\/p>\r\n<p>&nbsp;<\/p>\r\n<p><strong>Kursschema &#8211; kortkurser inf\u00f6r sommaren<\/strong><\/p>\r\n<!-- \/wp:paragraph -->\r\n\r\n<!-- wp:list -->\r\n<ul>\r\n<li>M\u00e5ndag 09.45-10.45, Andetaget i fokus, start 27\/5<\/li>\r\n<li>M\u00e5ndag 16.30-17.30 Gravidyoga, start 13\/5<\/li>\r\n<li>M\u00e5ndag 17.45-18.45, Pranayama och meditation, 27\/5<\/li>\r\n<li>M\u00e5ndag 19.00-20.00, Andetaget i fokus, start 27\/5<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<!-- \/wp:list -->\r\n\r\n<!-- wp:list -->\r\n<p>&nbsp;<\/p>\r\n<ul>\r\n<li>Tisdag 11.00-12.00 Senior forts\u00e4ttning, start 14\/5<\/li>\r\n<li>Tisdag 17.00-18.00 Vedisk chanting, start 28\/5<\/li>\r\n<li>Tisdag 18.15-19.15 F\u00f6rdjupning- meditation, start 28\/5<\/li>\r\n<li>Tisdag 19.30-20.30 Forts\u00e4ttning &#8211; yoga i fl\u00f6de, start 28\/5<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<!-- \/wp:list -->\r\n<p>&nbsp;<\/p>\r\n<!-- wp:list -->\r\n<ul>\r\n<li>Onsdag 09.45-10.45 Pranayama och meditation, start 29\/5<\/li>\r\n<li>Onsdag 11.00-12.00 Seniorer mjuk, sittande, start 22\/5<\/li>\r\n<li>Onsdag 17.30-19.00 Frisk luft och yoga, start 22\/5<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<!-- \/wp:list -->\r\n<p>&nbsp;<\/p>\r\n<!-- wp:list -->\r\n<ul>\r\n<li>Torsdag 11.00-12.00 Mamma &amp; bebis, start 16\/5<\/li>\r\n<li>Torsdag 18.00-19.00 R\u00f6relse, andning, meditation, start 23\/5<\/li>\r\n<li>Torsdag 19.15-20.15 Stela m\u00e4n allm\u00e4n, start 23\/5<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<p>&nbsp;<\/p>\r\n<!-- \/wp:list -->\r\n\r\n<!-- wp:list --><!-- \/wp:list -->\r\n<p>\u00a0 H\u00e4r kan du anm\u00e4la dig till kurserna:<a href=\"http:\/\/yogaskolan.org\/ostersund\/kursanmalan\/\">\u00a0http:\/\/yogaskolan.org\/ostersund\/kursanmalan\/<\/a><\/p>\r\n<p>&nbsp;<\/p>\r\n<p><strong>Pranayama och meditation<\/strong><\/p>\r\n<p>En kurs f\u00f6r dig som redan ut\u00f6var yoga. H\u00e4r f\u00f6rdjupar vi ut\u00f6vandet av andnings\u00f6vningar och meditation.<\/p>\r\n<p><strong>Andetaget i fokus<\/strong><\/p>\r\n<p>En kurs d\u00e4r vi utforskar hur vi kan anv\u00e4nda andning f\u00f6r olika effekt b\u00e5de i r\u00f6relse och i stillhet.<\/p>\r\n<p><strong>R\u00f6relse, andning, meditation<\/strong><\/p>\r\n<p>En kurs d\u00e4r f\u00f6rsta f\u00f6rsta lektionen har fr\u00e4mst fokus p\u00e5 yogans fysiska r\u00f6relser, andra lektionen fokuserar p\u00e5 andnings\u00f6vningar och den tredje har lite mer tyngdpunkt p\u00e5 meditation.<\/p>\r\n<p><strong>Frisk luft och yoga<\/strong><\/p>\r\n<p>Har du sv\u00e5rt att komma ig\u00e5ng? Det \u00e4r oftast l\u00e4ttare tillsammans! Under tv\u00e5 onsdagskv\u00e4llar promenerar och yogar vi tillsammans. Vi njuter av frisk luft under en motionspromenad p\u00e5 ca 30 minuter, f\u00f6r att sedan avsluta med ett yogapass inne p\u00e5 yogamattan. Ut\u00f6vandet \u00e4r ca 1 timme och avslutas med avsp\u00e4nning, \u00e5terh\u00e4mtning och andning.<\/p>\r\n<p>Vi tr\u00e4ffas kl 17.30 p\u00e5 Yogaskolan p\u00e5 Bergsgatan 23. Kursstart 22 maj och n\u00e4sta lektion onsdag 29 maj. Varje tillf\u00e4lle \u00e4r 2 timmar. Kursen kostar 560 kr.<\/p>\r\n<p>Passar b\u00e5de nyb\u00f6rjaren och f\u00f6r den som yogat tidigare.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Inf\u00f6r sommaren h\u00e5ller vi en rad kortkurser med olika teman. De flesta kurser \u00e4r tre tillf\u00e4llen, en timme per g\u00e5ng, och kostar 420 kr. Ett bra tillf\u00e4lle att prova en kurs med en annan inriktning eller att forts\u00e4tta med det du vet att du trivs med!<\/p>\n<a class=\"read-more\" href=\"https:\/\/yogaskolan.org\/ostersund\/kortkurser\/\"> L\u00e4s mer...<\/a>","protected":false},"author":2,"featured_media":1470,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[13],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/yogaskolan.org\/ostersund\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5090"}],"collection":[{"href":"https:\/\/yogaskolan.org\/ostersund\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/yogaskolan.org\/ostersund\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/yogaskolan.org\/ostersund\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/yogaskolan.org\/ostersund\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5090"}],"version-history":[{"count":13,"href":"https:\/\/yogaskolan.org\/ostersund\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5090\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5107,"href":"https:\/\/yogaskolan.org\/ostersund\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5090\/revisions\/5107"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/yogaskolan.org\/ostersund\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1470"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/yogaskolan.org\/ostersund\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5090"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/yogaskolan.org\/ostersund\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5090"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/yogaskolan.org\/ostersund\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5090"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}