Ett år av yogastudier

Stockholm, Karlstad, Kil, Sundsvall, Ö-vik och Östersund

 

Nu startar startar vi en ny omgång av ”Yogastudier” i Stockholm, Karlstad, Kil, Sundsvall, Ö-vik och Östersund

 

Kursen är fördelad på 4 helger samt tre privatlektioner där ett personligt utövande utformas och utvecklas. Kursen passar bra för dig som vill fördjupa dina kunskaper i yogans filosofi och utövande. Detta är också ett förberedande år för dig som vill gå Yogaskolans lärarutbildning och som inte har möjlighet att delta i vår kontinuerliga undervisning.

 

Under kursen kommer deltagarna att få en praktisk erfarenhet av en stor bredd av de tekniker som yoga erbjuder i såväl asana, pranayama som meditation. Deltagarna kom- mer även att studera grunderna i yogans teori och filosofi, bland annat presenteras centrala koncept från yogans huvudtext, Patanjalis Yoga Sutra.

Kursinnehåll

Asanautövande
Allt från långa fysiskt utmanande serier till mjuka program sittandes på stol. Asana i kombination med andningsrytmer, ljud, visualisering och andra tekniker.

Pranayamautövande
Grundprinciper för medveten andning, olika pranayamatekniker och användande av andningsrytmer.

Meditativt utövande
Grundläggande meditationstekniker så som mantra, mudra, visualisering och symboler.

Teori och filosofi

Grundprinciper för asanautövande

  • definitioner av asana
  • rörelse och motrörelse
  • statiskt och dynamiskt
  • andningens betydelse i asana

Grundprinciper för pranayama

  • Yogans påverkan på människans inre system
  • Yoga Sutra, koncept från kapitel 1 och 2

Individuellt utövande

Det egna utövandet är centralt i yoga och det utövandet behöver anpassas efter varje enskild individ. Därför får varje deltagare på kursen ett skräddarsytt personligt program som utvecklas under tre privatlektioner.

Lärare

Lärarna på kursen har gått den treåriga lärarutbildningen på Yogaskolan. De har alla undervisat under många år och vidareutbildas kontinuerligt såväl av sina lärare på Yogaskolan som på internationella kurser.

Kursort

Kursen hålls parallellt på flera orter,  just nu i Stockholm, Karlstad, Kil, Sundsvall,  Östersund och Örnsköldsvik.

Kursavgift

Kursavgiften för 4 helgkurser samt 3 privatlektioner är 8000 kr, uppdelat på två faktureringar.

Kursstart och plats

Stockholm, start vt 2019

19-20/1, 6-7/4, 15-16/6, 31/8-1/9 2019

Lördag 9-12+14-17, söndag 9-13

 

Sundsvall, start vt 2019

16-17 februari, 6-7 april, 15-16 juni och 24 – 25 augusti 2019

Lördag 9-12+14-17, söndag 9-13

 

Östersund, start vt 2019

9-10 februari, 13-14 april, 25-26 maj, 14-15 september 2019

Lördag 9-12+14-17, söndag 9-13

 

Örnsköldsvik, start ht 2018

24-25 november 2018, 26-27 januari 2019, 23-24 mars 2019, 18-19 maj 2019

Lördag 9-12+14-17, söndag 9-13

 

Karlstad, start vt 2019

2-3 februari 2019, 30-31 mars 2019, 25-26 maj 2019, 7-8 september 2019

Lördag 9-12+14-17, söndag 9-13

 

Kil, start ht 2018

24-25 november 2018, 16-17 februari 2019, 6-7 april 2019, 8-9 juni 2019

Lördag 9-12+14-17, söndag 9-13

Yogastudier i Kil hålls genom samarbete med Yogaakademien. Anmälan görs direkt till dem.

 

Pågående kurser

Östersund, start ht 2018

22-23 september, 17-18 november, 19-20 januari, 16-17 mars

Lördag 9-12+14-17, söndag 9-13

 

Anmälan

Kursen är öppen för alla intresserade. För anmälningsformulär eller mer information kontakta Yogaskolan via e-post info@yogaskolan.se eller telefon: Hanna Staaff 070-353 87 38, Karina Freij 070-653 30 75