Gravidyoga | Yogaskolan Östersund

Gravidyoga

Att göra yoga under graviditeten är ett skönt sätt att arbeta med kropp och sinne för att ta hand om sig själv lite extra under denna speciella period. Vi arbetar med mjuka rörelser och medveten andning som ökar cirkulationen i kroppen, ger oss ökad kroppskännedom samt lugnar sinnet och hjälper oss att lyssna på kroppens behov utan krav eller förväntningar. Vi arbetar även med avslappning och meditation som hjälper oss att släppa spänningar och oro för att istället ge plats för tillit till vår kropp och oss själva.

 

 

Efter genomgången grundkurs kan man komma på drop-in på gravidyogan fram till förlossningen, och betala per tillfälle.

 

Efter förlossningen kan du fortsätta med yoga tillsammans med din bebis på vår Mamma-bebis-yoga. Här gör vi fysiska övningar som kan hjälpa dig att bygga upp kroppen efter graviditeten, men också andnings- och avspänningsövningar som kan vara bra att ta till under sömnlösa nätter!

 

 

Aktuella kurser

Yoga för gravida

Onsdagar, kl. 16:30 - 17:30, start 29 august
8 ggr, 950 kr

Anmäl dig här »