Att göra yoga under graviditeten är ett skönt sätt att arbeta med kropp och sinne för att ta hand om sig själv lite extra under denna speciella period.

Kombinera yogan med att njuta av den vackra Vänernaturen. I maj erbjuder vi lunchyoga för både nybörjare och erfarna utövare samt senioryoga på Skutberget.

Att vara stilla med sig själv, tystna och låta tankarna vila för en stund. Kanske ett annorlunda sätt att inleda helgen? I samarbete med Anna Blomquist bjuder vi in till en after work i stillhet och tystnad fredag 27 april.

En halvdag där vi varvar vandring, yogarörelser och sittande meditation i den vackra naturen på Hammars udde. Vi använder oss av yogans redskap för medveten närvaro under vandringen längs Pilgrimsleden.

Våren är på många sätt en underbar tid, men det är inte ovanligt att vi känner av vårtrötthet, vårnedstämdhet eller extra mycket stress för allt som ska hinnas med under just denna tid. Onsdagar kl 19.00-20.30.

I familjeyogan yogar barn och vuxna tillsammans. Vi gör övningar för rörlighet, balans, fokus, för att bli medvetna om vår kropp och andning. Och för att ha kul tillsammans! Lördag 19 maj.

Yoga och löpning är en fantastisk kombination som många redan har förälskat sig i. Under tre måndagkvällar i maj kombinerar vi yoga och löpning i Tyrskogen.

Vårterminens andra kursomgång närmar sig! Här finns en aktuell lista över de kurser som startar nu i mars/april.

Känner du stressad och har svårt att komma ner i varv? Är du stel och spänd i kroppen? Nu startar vi ett par yogakurser där vi arbetar med extra skonsamma rörelser för att mjuka upp stelhet och negativ anspänning.

I samarbete med Klarälvskliniken erbjuder vi två kurser i yoga. Yoga med fokus på smärta och stress och Yoga för stela män.