Senioryoga 60+ | Yogaskolan Östersund

Senioryoga 60+

Under den här kursen arbetar vi med mjuka kropps- och andningsövningar anpassade för dig som är 60+. Det är viktigt att upprätthålla rörlighet, styrka och balans i takt med att vi blir äldre. Här arbetar vi med styrka, balans och rörlighet på ett skonsamt och säkert sätt. Varje lektion avslutas med avslappning/meditation. Du får även ta del av koncept och tankar från yogans urgamla filosofi.

 

Aktuella kurser

Seniorer 60+, fortsätting

Måndagar, kl. 11:00 - 12:00, start 14 january
9 ggr, 900 kr

Anmäl dig här »

Seniorer 60+, fortsättning

Onsdagar, kl. 11:00 - 12:00, start 16 january
9 ggr, 900 kr

Anmäl dig här »

Seniorer 60+, nybörjare

Tisdagar, kl. 11:00 - 12:00, start 22 january
8 ggr, 800 kr

Anmäl dig här »


Elever berättar

Längtar till måndag och yogagruppen! ”När man jobbade så längtade man alltid till fredag, men nu längtar man till måndag och yogagruppen!” Inga-Britt
Yogan ger lugn och ro så att jag kan koppla av Mig ger yogan lugn och ro så att jag kan koppla av och låta kroppen slappna av. Förut var jag alltid spänd som en fiolsträng. Jag har gått ca 4 år på Yogaskolan. Sixten 79 år
Grupptillhörigheten är en viktig del Grupptillhörigheten är en viktig del. Dagen och tiden är också viktig – det är skönt att starta veckan med yoga! Lugnet och idag har vi pratat om att livet är komplicerat, får bra tankar ur yogans filosofi. Christina 67 år
Vill inte gå upp efter avslappningen Känns väldigt avslappnande, känns skönt i kroppen. Vill inte gå upp efter avslappningen.Inger 68 år
Mjuk i kroppen Känns bra, trevligt med samvaron i gruppen, mjuk i kroppen.” Solveig 66 år
Skönt och avkopplade Känns väldigt skönt och avkopplade. Muskelavslappnande - vilket är det som gör att jag går här. Har gått på Yogaskolan i ca 1, 5 år.Kåre 68 år
Lagom takt och vi går igenom kroppen Det känns väldigt bra. Jag klarar inte gympa längre och här är det lagom takt och vi går igenom kroppen. Man skuttar ju inte ur sängen nuförtiden! Att gå på yogaskolan är socialt och det är en trevlig grupp, så det känns bra att gå hit! Vår lärare Eva-Marie är jätteduktig! Vivianne 75 år