En gammal favorit som kommer tillbaka är Meditationen på söndagkvällar. Yoga handlar om att uppnå ett tillstånd av närvaro och fokus, inte bara i vårt utövade utan även i vår vardag.
Meditation är också ett sätt att öva sig i att vända sinnet till något som gör oss gott, att få en motvikt till stress och oro.
Under denna kurs använder vi oss av yogans meditativa redskap för att samla ihop oss och stilla sinnet för en starkare närvaro. Vi arbetar bland annat med små, enkla rörelser, medveten andning, inre och yttre bilder och symboler, gester, ljud och mantran.
Söndagar kl. 17.45-18.45, 8 ggr, 1100 kr, start 1 oktober
Meditation – medveten närvaro, söndagar kl 17.45, start 1/10
Meditation är också ett sätt att öva sig i att vända sinnet till något som gör oss gott, att få en motvikt till stress och oro.
Under denna kurs använder vi oss av yogans meditativa redskap för att samla ihop oss och stilla sinnet för en starkare närvaro. Vi arbetar bland annat med små, enkla rörelser, medveten andning, inre och yttre bilder och symboler, gester, ljud och mantran.
Söndagar kl. 17.45-18.45, 8 ggr, 1100 kr, start 1 oktober
Här kan du anmäla dig till kursen: http://yogaskolan.org/ostersund/kursanmalan/