En kurs är för dig som vill fokusera på andning och meditation i yoga.
För dig som vill utforska andetaget som redskap i vardagen, om hur du kan använda din medvetna andning både för att lugna, för att fokusera och för att få mer kraft och energi.
Det är också en kurs för dig som vill hitta sätt att träna medveten närvaro och meditation.
Vi kommer att använda mjuka enkla rörelser för att hjälpa andningen samt göra andnings- och meditaionsövningar i stillhet med olika tekniker. Du får även ta del av koncept och tankar från yogan filosofi och utövande.
Varje lektion avslutas med en längre avspänning där vi tar hjälp av olika tekniker för att vila kropp och tanke.
Du behöver inte ha några förkunskaper i yoga för att delta i kursen.
Kursen hålls söndagar kl 18.00-19.00. 8 tillfällen, 1100 kr, start 16 januari.
Du kan anmäla dig här
Detta inlägg är publicerat i Nyhet. Bokmärk
permalink. Stängt för kommentarer och trackbacks.
Andning och meditation, söndag kl 18.00, start 19/1
En kurs är för dig som vill fokusera på andning och meditation i yoga.
För dig som vill utforska andetaget som redskap i vardagen, om hur du kan använda din medvetna andning både för att lugna, för att fokusera och för att få mer kraft och energi.
Det är också en kurs för dig som vill hitta sätt att träna medveten närvaro och meditation.
Vi kommer att använda mjuka enkla rörelser för att hjälpa andningen samt göra andnings- och meditaionsövningar i stillhet med olika tekniker. Du får även ta del av koncept och tankar från yogan filosofi och utövande.
Varje lektion avslutas med en längre avspänning där vi tar hjälp av olika tekniker för att vila kropp och tanke.
Du behöver inte ha några förkunskaper i yoga för att delta i kursen.
Kursen hålls söndagar kl 18.00-19.00. 8 tillfällen, 1100 kr, start 16 januari.
Du kan anmäla dig här