Yoga kan vara till hjälp för att hitta lugn, avspänning och vila. Det går också att använda yoga för att bli piggare och mer alert, för att samla styrka och fokus. Alla redskap i yoga, både rörelser, andning och meditation kan utövas olika beroende på vilken effekt vi önskar.
Under den här helgen kommer vi att utforska en av yogans modeller, de fem elementen, som är så användbar för att kunna ändra och förstärka effekten av yogautövandet. Kursen kommer att innehålla både teori och utövande av fysiska övningar, andningsövningar och meditation.
Kursen är öppen för både nybörjare och vana utövare
Datum: 24-26 november 2023
Tider: Fredag 18.00-20.00, lördag och söndag 09.00-13.00
Kostnad: 1350 kr
Plats: Folkets hus, Lillhärdal
Lärare: Karina Freij, Yogaskolan Östersund och Annika Jonasson
Yoga och naturens element, Lillhärdal 24-26/11
Yoga kan vara till hjälp för att hitta lugn, avspänning och vila. Det går också att använda yoga för att bli piggare och mer alert, för att samla styrka och fokus. Alla redskap i yoga, både rörelser, andning och meditation kan utövas olika beroende på vilken effekt vi önskar.
Under den här helgen kommer vi att utforska en av yogans modeller, de fem elementen, som är så användbar för att kunna ändra och förstärka effekten av yogautövandet. Kursen kommer att innehålla både teori och utövande av fysiska övningar, andningsövningar och meditation.
Kursen är öppen för både nybörjare och vana utövareDatum: 24-26 november 2023
Tider: Fredag 18.00-20.00, lördag och söndag 09.00-13.00
Kostnad: 1350 kr
Plats: Folkets hus, Lillhärdal
Lärare: Karina Freij, Yogaskolan Östersund och Annika Jonasson
Kontakta oss gärna för mer information:
E-post: ostersund@yogaskolan.se Telefon: 070-653 30 75
Anmälan kan du göra här