Yogaskolan erbjuder nu två olika kurser i Ås, en av kurserna är mjukare och den andra mer fysiskt inriktad.
Vill du gå en av kurserna kan du anmäla dig via hemsidan eller per telefon.
För dig som vill prova hålls kostnadsfria prova-på lektioner onsdagen den 9/1, samma tider som nedan.
Kl 17.30- ”Andning och rörlighet”
Kl 19.00 ”Styrka och flexibilitet ”
Ta med egen mata/liggunderlag och gärna en filt. Prova-på lektionerna hålls på Föreningshuset i Ås, precis som kurserna.
Yoga är en samling redskap som vi kan använda oss av i vårt vardagsliv. Under kurserna fokuserar vi främst på de praktiska delarna av yoga. Det blir rörelser för styrka, smidighet, balans och koordination. Vi lägger också stor vikt vid andningen, både i rörelse och stillhet, samt avspänningsövningar. Det blir även en introduktion till yogans filosofi med många tänkvärda och kloka tankar som vi kan ha nytta av i vardagen.
För dig som tycker om och behöver jobba med lugnare, mjukare och försiktigare rörelser. Vi ger mer utrymme för andning och avspänning. Här har vi större möjlighet att anpassa för dig med smärtproblematik och/eller begränsad rörlighet. Varje lektion avslutas med avspänning. Kursstart 16 januari, 9 tillfällen, 1050 kr.
Yoga – Styrka och flexibilitet, onsdag kl 19.00 – 20.15
En kurs för dig som vill ha mer fysiskt fokus. Det blir rörelser för styrka, balans och flexibilitet i koordination med andning. Varje lektion avslutas med avspänning. Kursstart 16 januari, 9 tillfällen, 1050 kr.
Yogakurser i Ås, onsdagar, prova-på 9/1, kursstart 16/1
Yogaskolan erbjuder nu två olika kurser i Ås, en av kurserna är mjukare och den andra mer fysiskt inriktad.
Vill du gå en av kurserna kan du anmäla dig via hemsidan eller per telefon.
För dig som vill prova hålls kostnadsfria prova-på lektioner onsdagen den 9/1, samma tider som nedan.
Kl 17.30- ”Andning och rörlighet”
Kl 19.00 ”Styrka och flexibilitet ”
Ta med egen mata/liggunderlag och gärna en filt. Prova-på lektionerna hålls på Föreningshuset i Ås, precis som kurserna.
Yoga är en samling redskap som vi kan använda oss av i vårt vardagsliv. Under kurserna fokuserar vi främst på de praktiska delarna av yoga. Det blir rörelser för styrka, smidighet, balans och koordination. Vi lägger också stor vikt vid andningen, både i rörelse och stillhet, samt avspänningsövningar. Det blir även en introduktion till yogans filosofi med många tänkvärda och kloka tankar som vi kan ha nytta av i vardagen.
Yoga – Mjuk- andning och rörlighet, onsdag kl 17.30 – 18.45
För dig som tycker om och behöver jobba med lugnare, mjukare och försiktigare rörelser. Vi ger mer utrymme för andning och avspänning. Här har vi större möjlighet att anpassa för dig med smärtproblematik och/eller begränsad rörlighet. Varje lektion avslutas med avspänning. Kursstart 16 januari, 9 tillfällen, 1050 kr.
Yoga – Styrka och flexibilitet, onsdag kl 19.00 – 20.15
En kurs för dig som vill ha mer fysiskt fokus. Det blir rörelser för styrka, balans och flexibilitet i koordination med andning. Varje lektion avslutas med avspänning. Kursstart 16 januari, 9 tillfällen, 1050 kr.
Plats: Föreningshuset i Ås
Du kan anmäla dig till kurserna här