Andetaget i fokus, sö kl 17.45, kursstart 25/10 | Yogaskolan Östersund

Andetaget i fokus, sö kl 17.45, kursstart 25/10

En kurs för dig som vill utveckla din medvetna andning.

 

Andetaget har en huvudroll i allt utövande av yoga. Om vi kan utveckla vår medvetna andning så vi får lättare att fokusera och stilla sinnet. Andetaget har vi alltid med oss och kan ta hjälp av vid olika tillfällen i vardagen, både när vi vill hålla oss vakna och alerta och om vi behöver hjälp för att komma till ro för att sova bättre.

 

Vi kommer att använda mjuka enkla rörelser för att hjälpa andningen samt göra andningsövningar i stillhet med olika tekniker. Du får även ta del av koncept och tankar från yogan filosofi runt andetagets betydelse.

 

Du behöver inte ha några förkunskaper i yoga för att delta i kursen.

 

Under Corona-pandemin halverar vi gruppstorleken och tar in max 6 deltagare i gruppen.

 

Kursen hålls söndagar kl 17.45-18.45. 8 tillfällen, 950 kr, kursstart 25/10.

 

Du kan anmäla dig här

Detta inlägg är publicerat i Nyhet. Bokmärk permalink. Stängt för kommentarer och trackbacks.