Yoga för Seniorer 60 +, nybörjarkurs tisdagar kl 11, prova-på 15 januari | Yogaskolan Östersund

Yoga för Seniorer 60 +, nybörjarkurs tisdagar kl 11, prova-på 15 januari

Yogaskolan erbjuder både nybörjar- och fortsättningskurser för seniorer.

I de här grupperna arbetar vi med mjuka kropps- och andningsövningar anpassade för dig som är 60+.

 

Vill du komma och prova är du välkommen tisdagen den 15/1 kl 11.00. Prova-på lektionen är kostnadsfri och det är bara att komma. Vill du gå en kurs behöver du föranmäla dig.

 

Det är viktigt att upprätthålla rörlighet, styrka och balans i takt med att vi blir äldre. Här arbetar vi med styrka, balans och rörlighet på ett skonsamt och säkert sätt. I fortsättningsgruppen utvecklar vi framförallt andningsövningarna på olika sätt.

 

Vi gör de flesta övningarna stående eller sittande på stol, du behöver inte kunna komma upp och ner från golvet.

Varje lektion avslutas med avslappning/meditation. Du får även ta del av koncept och tankar från yogans urgamla filosofi.

 

Fortsättning Senior – måndag 11.00-12.00, ny kursstart 14/1. 9 tillfällen. 900 kr.

Nybörjare Senior – tisdag 11.00-12.00, ny kursstart 22/1 2019.  8 tillfällen. 800 kr. Gratis prova på 15/1 kl 11.00.

Fortsättning Senior – onsdag 11.00-12.00, ny kursstart 16/1. 9 tillfällen. 900 kr.

 

Ring oss gärna på telefon 063-10 30 75 om du har frågor eller vill anmäla dig.

Du kan också anmäla dig här

 

Detta inlägg är publicerat i Nyhet. Bokmärk permalink. Stängt för kommentarer och trackbacks.

2 kommentarer