Yoga för Seniorer 60 +, må kl 11.00, kursstart 20/1 | Yogaskolan Östersund

Yoga för Seniorer 60 +, må kl 11.00, kursstart 20/1

Yogaskolan erbjuder både nybörjar- och fortsättningskurser för seniorer.

I de här grupperna arbetar vi med mjuka kropps- och andningsövningar anpassade för dig som är 60+.

Det är viktigt att upprätthålla rörlighet, styrka och balans i takt med att vi blir äldre. Här arbetar vi med styrka, balans och rörlighet på ett skonsamt och säkert sätt. I fortsättningsgruppen utvecklar vi framförallt andningsövningarna på olika sätt.

Vi gör de flesta övningarna stående eller sittande på stol, du behöver inte kunna komma upp och ner från golvet.

Varje lektion avslutas med avslappning/meditation. Du får även ta del av koncept och tankar från yogans urgamla filosofi.

Nybörjare Senior – måndag 11.00-12.00, ny kursstart 20/1. 7 tillfällen. 700 kr.

Fortsättning Senior – tisdag 11.00-12.00. Kursstart tisdag 14/1 kl 11.00. 8 tillfällen, 800 kr.

Fortsättning Senior – onsdag 11.00-12.00. Kursstart onsdag 15/1 kl 11.00. 8 tillfällen, 800 kr.

Ring oss gärna på telefon 063-10 30 75 om du har frågor eller vill anmäla dig.

Du kan också anmäla dig här

Detta inlägg är publicerat i Nyhet. Bokmärk permalink. Stängt för kommentarer och trackbacks.

2 kommentarer