Yoga för Seniorer 60 +, nya kursstarter i höst | Yogaskolan Östersund

Yoga för Seniorer 60 +, nya kursstarter i höst

 

Yogaskolan erbjuder både nybörjar- och fortsättningskurser för seniorer. I de här grupperna arbetar vi med mjuka kropps- och andningsövningar anpassade för dig som är 60+.

 

Det är viktigt att upprätthålla rörlighet, styrka och balans i takt med att vi blir äldre. Här arbetar vi med styrka, balans och rörlighet på ett skonsamt och säkert sätt. I fortsättningsgruppen utvecklar vi framförallt andningsövningarna på olika sätt.

 

I grupperna på måndag och onsdag gör vi de flesta övningarna stående eller sittande på stol, du behöver inte kunna komma upp och ner från golvet. I gruppen på tisdag gör vi även mjuka övningar på alla fyra och liggande på rygg.

 

Varje lektion avslutas med avslappning/meditation. Du får även ta del av koncept och tankar från yogans filosofi.

 

Senior 60 + , måndag 11.00-12.00. Kursstart 7 november.
Kursen är 6 tillfällen och kostar 700 kr.

 

Senior 60 + , onsdag 11.00-12.00. Kursstart 9 november.
Kursen är 6 tillfällen och kostar 700 kr.

 

Fortsättning Senior – tisdag 11.00-12.00. Kursstart 18 oktober.
Kursen är 8 tillfällen och kostar 900 kr. OBS! FULLBOKAD, reservlista.

 

Ring oss gärna på telefon 063-10 30 75 om du har frågor eller vill anmäla dig.

 

Du kan också anmäla dig här

Detta inlägg är publicerat i Nyhet. Bokmärk permalink. Stängt för kommentarer och trackbacks.