På Yogaskolan hålls seniorgrupper med olika inriktningar.
Det är viktigt att upprätthålla rörlighet, styrka och balans i takt med att vi blir äldre. Här arbetar vi med kroppen på ett skonsamt och säkert sätt. Stort fokus läggs också på att träna medveten andning och förmåga att fokusera.
Nya kurser under vårterminen
Senior mjuk/sittande – onsdag 11.00-12.00. Start 8/4.
Kursen är 10 tillfällen, 1200 kr.
Senior, allmän – onsdag 14.30-15.30. Start 8/4.
Kursen är 10 tillfällen, 1200 kr.
Senior nybörjare Stela män – onsdag 13.15-14.15. Start 8/4.
Kursen är 6 tillfällen och kostar 750 kr.
Senior, allmän – måndag 11.00-12.00. Start 30/3.
Kursen är 10 tillfällen, 1200 kr. Fullbokad, reservlista
Senior, allmän – tisdag 11.00-12.00. Start 31/3.
Kursen är 10 tillfällen och kostar 11200 kr. Fullbokad, reservlista
Forts Senior- Stela män, torsdag 14.30-15.30. Start 9/4.
Kursen är 8 tillfällen och kostar 960 kr.
Läs mer om de olika grupperna här nedan. Ring oss gärna på telefon 070-653 30 75 om du har frågor eller vill anmäla dig.
Mjuk / sittande inriktning
I grupperna med mjuk inriktning gör vi endast övningar sittande på stol och lite stående med stolen som stöd. Du behöver inte kunna komma upp och ner från golvet. Stor vikt läggs vid enkla, mjuka rörelser där du följer ditt andetag för att hålla fokus. Vi arbetar alltid med en stunds avspänning, medveten andning och reflektion. Du yogar utifrån dina förutsättningar.
Allmän inriktning
I grupperna med allmän inriktning gör vi mjuka rörelser såväl stående, sittande på stol, på alla fyra och på rygg. Stor vikt läggs vid enkla, mjuka rörelser där du följer ditt andetag för att hålla fokus. Vi arbetar alltid med en stunds avspänning, medveten andning och reflektion.
Detta inlägg är publicerat i Nyhet. Bokmärk permalink. Stängt för kommentarer och trackbacks.
Yoga för Seniorer – nya kurser i mars och april
Kurser för seniorer
På Yogaskolan hålls seniorgrupper med olika inriktningar.
Det är viktigt att upprätthålla rörlighet, styrka och balans i takt med att vi blir äldre. Här arbetar vi med kroppen på ett skonsamt och säkert sätt. Stort fokus läggs också på att träna medveten andning och förmåga att fokusera.
Nya kurser under vårterminen
Senior mjuk/sittande – onsdag 11.00-12.00. Start 8/4.
Kursen är 10 tillfällen, 1200 kr.
Senior, allmän – onsdag 14.30-15.30. Start 8/4.
Kursen är 10 tillfällen, 1200 kr.
Senior nybörjare Stela män – onsdag 13.15-14.15. Start 8/4.
Kursen är 6 tillfällen och kostar 750 kr.
Senior, allmän – måndag 11.00-12.00. Start 30/3.
Kursen är 10 tillfällen, 1200 kr. Fullbokad, reservlista
Senior, allmän – tisdag 11.00-12.00. Start 31/3.
Kursen är 10 tillfällen och kostar 11200 kr. Fullbokad, reservlista
Forts Senior- Stela män, torsdag 14.30-15.30. Start 9/4.
Kursen är 8 tillfällen och kostar 960 kr.
Läs mer om de olika grupperna här nedan. Ring oss gärna på telefon 070-653 30 75 om du har frågor eller vill anmäla dig.
Du kan också anmäla dig här
Mjuk / sittande inriktning
I grupperna med mjuk inriktning gör vi endast övningar sittande på stol och lite stående med stolen som stöd. Du behöver inte kunna komma upp och ner från golvet. Stor vikt läggs vid enkla, mjuka rörelser där du följer ditt andetag för att hålla fokus. Vi arbetar alltid med en stunds avspänning, medveten andning och reflektion. Du yogar utifrån dina förutsättningar.
Allmän inriktning
I grupperna med allmän inriktning gör vi mjuka rörelser såväl stående, sittande på stol, på alla fyra och på rygg. Stor vikt läggs vid enkla, mjuka rörelser där du följer ditt andetag för att hålla fokus. Vi arbetar alltid med en stunds avspänning, medveten andning och reflektion.