Inför de nya kursstarterna i januari håller vi kostnadsfria prova-på lektioner under vecka 3-4. Precis som våra kurser så finns det olika inriktningar på prova-på lektionerna. Ingen anmälan behövs, det är bara att komma. Vill man ha med egen matta går det bra, annars finns det att låna på plats. Varje prova-på lektion är ca 45 minuter.
Yogaskolan ligger på Bergsgatan 23, Frösön.
För mer information se hemsidan https://yogaskolan.org/ostersund/ eller kontakta oss via mej : ostersund@yogaskolan.se eller telefon 063-10 30 75.
Schemat för lektionerna finns här nedan. Välkommen!
Tisdag 14/1
12.45 Senior Stela män, nybörjare
Mjuka rörelser såväl stående, sittande på stol, på alla fyra och på rygg. Andning och avspänning.
14.00 Senior, mjuk/sittande, nybörjare
Mjukare inriktning som vänder sig till dig med smärtproblematik och/eller begränsad rörlighet. Övningar på stol och stående. Andning och avspänning.
Onsdag 15/1
17.45 Yoga i flöde/ fysisk
Mer fysiskt krävande inriktning, passar dig som vill ha mer fysisk utmaning och som inte har några aktuella skador.
19.15 Nybörjare, allmän
Vår ”vanliga” nybörjarurs som passar de flesta. För dig som både vill träna lite styrka och smidighet, men också fokusera på andning och avspänning.
Torsdag 16/1
16.30 Nyb mjuk/ rygg & nacke
Mjukare inriktning som vänder sig till dig med smärtproblematik och/eller begränsad rörlighet.
Fredag 17/1
15.00 Yoga efter veckan – Varva ner efter arbetsveckan med ett skönt yogapass. Genom att komma till ro i kropp och sinne kan du få ut mer av ledigheten under helgen.
Söndag 19/1
18.00 Andning och Meditation – en grupp för den vill fokusera på medveten andning och meditation.
19.15 Nyb/fort allmän – en ”vanliga”grupp med en blandning av rörelse, andning och avspänning. För dig som är ny till yoga, har provat lite hemma eller kanske haft ett längre uppehåll.
Torsdag 23/1
19.15 Stela män, allmän
En kurs som passar de flesta, vare sig du är ny till yoga eller har utövat litegrann. För dig som både vill träna lite styrka och smidighet, men också fokusera på andning och avspänning.
Välkommen till Yogaskolan, Bergsgatan 23, Frösön. För mer information se hemsidan https://yogaskolan.org/ostersund/ eller kontakta oss via mej : ostersund@yogaskolan.se eller telefon 063-10 30 75.
Detta inlägg är publicerat i Nyhet. Bokmärk permalink. Stängt för kommentarer och trackbacks.
Prova-på yoga 14-23 januari
Inför de nya kursstarterna i januari håller vi kostnadsfria prova-på lektioner under vecka 3-4. Precis som våra kurser så finns det olika inriktningar på prova-på lektionerna. Ingen anmälan behövs, det är bara att komma. Vill man ha med egen matta går det bra, annars finns det att låna på plats. Varje prova-på lektion är ca 45 minuter.
Yogaskolan ligger på Bergsgatan 23, Frösön.
För mer information se hemsidan https://yogaskolan.org/ostersund/ eller kontakta oss via mej : ostersund@yogaskolan.se eller telefon 063-10 30 75.
Schemat för lektionerna finns här nedan. Välkommen!
Tisdag 14/1
12.45 Senior Stela män, nybörjare
Mjuka rörelser såväl stående, sittande på stol, på alla fyra och på rygg. Andning och avspänning.
14.00 Senior, mjuk/sittande, nybörjare
Mjukare inriktning som vänder sig till dig med smärtproblematik och/eller begränsad rörlighet. Övningar på stol och stående. Andning och avspänning.
Onsdag 15/1
17.45 Yoga i flöde/ fysisk
Mer fysiskt krävande inriktning, passar dig som vill ha mer fysisk utmaning och som inte har några aktuella skador.
19.15 Nybörjare, allmän
Vår ”vanliga” nybörjarurs som passar de flesta. För dig som både vill träna lite styrka och smidighet, men också fokusera på andning och avspänning.
Torsdag 16/1
16.30 Nyb mjuk/ rygg & nacke
Mjukare inriktning som vänder sig till dig med smärtproblematik och/eller begränsad rörlighet.
Fredag 17/1
15.00 Yoga efter veckan – Varva ner efter arbetsveckan med ett skönt yogapass. Genom att komma till ro i kropp och sinne kan du få ut mer av ledigheten under helgen.
Söndag 19/1
18.00 Andning och Meditation – en grupp för den vill fokusera på medveten andning och meditation.
19.15 Nyb/fort allmän – en ”vanliga”grupp med en blandning av rörelse, andning och avspänning. För dig som är ny till yoga, har provat lite hemma eller kanske haft ett längre uppehåll.
Torsdag 23/1
19.15 Stela män, allmän
En kurs som passar de flesta, vare sig du är ny till yoga eller har utövat litegrann. För dig som både vill träna lite styrka och smidighet, men också fokusera på andning och avspänning.
Välkommen till Yogaskolan, Bergsgatan 23, Frösön. För mer information se hemsidan https://yogaskolan.org/ostersund/ eller kontakta oss via mej : ostersund@yogaskolan.se eller telefon 063-10 30 75.