Under januari startar seniorgrupper både för nybörjare och fortsättare med olika inriktningar.
Det är viktigt att upprätthålla rörlighet, styrka och balans i takt med att vi blir äldre. Här arbetar vi med kroppen på ett skonsamt och säkert sätt. Stort fokus läggs också på att träna medveten andning och förmåga att fokusera.
Mjuk / sittande inriktning
I grupperna med mjuk inriktning gör vi endast övningar sittande på stol och lite stående med stolen som stöd. Du behöver inte kunna komma upp och ner från golvet. Stor vikt läggs vid enkla, mjuka rörelser där du följer ditt andetag för att hålla fokus. Vi arbetar alltid med en stunds avspänning, medveten andning och reflektion. Du yogar utifrån dina förutsättningar.
Allmän inriktning
I grupperna med allmän inriktning gör vi mjuka rörelser såväl stående, sittande på stol, på alla fyra och på rygg. Stor vikt läggs vid enkla, mjuka rörelser där du följer ditt andetag för att hålla fokus. Vi arbetar alltid med en stunds avspänning, medveten andning och reflektion.
Kurser för seniorer under vårterminen
Nybörjare Senior Stela män , tisdag 12.45-13.45. Start vt-25
Kursen är 8 tillfällen och kostar 960 kr.
Nyb/forts Senior mjuk/sittande , tisdag 14.00-15.00. Start 21/1
Kursen är 8 tillfällen och kostar 960 kr.
Nyb/forts Senior, allmän, onsdag 14.30-15.30. Start 22/1. Kursen är 8 tillfällen och kostar 960 kr.
Fortsättning Senior, allmän – måndag 11.00-12.00, pågår
Kursen är 10 tillfällen och kostar 1200 kr.
Fortsättning Senior, allmän – tisdag 11.00-12.00, pågår
Kursen är 10 tillfällen och kostar 1200 kr. Fullbokad, reservlista.
Fortsättning Senior, mjuk/sittande , onsdag 11.00-12.00, pågår Kursen är 10 tillfällen och kostar 1200 kr.
Fortsättning Senior- Stela män, torsdag 14.30-15.30, pågår
Kursen är 9 tillfällen och kostar 1080 kr.
Ring oss gärna på telefon 063-10 30 75 om du har frågor eller vill anmäla dig.
Yoga för Seniorer , mjuk/allmän/stela män, start i januari
Kurser med start i januari
Under januari startar seniorgrupper både för nybörjare och fortsättare med olika inriktningar.
Det är viktigt att upprätthålla rörlighet, styrka och balans i takt med att vi blir äldre. Här arbetar vi med kroppen på ett skonsamt och säkert sätt. Stort fokus läggs också på att träna medveten andning och förmåga att fokusera.
Mjuk / sittande inriktning
I grupperna med mjuk inriktning gör vi endast övningar sittande på stol och lite stående med stolen som stöd. Du behöver inte kunna komma upp och ner från golvet. Stor vikt läggs vid enkla, mjuka rörelser där du följer ditt andetag för att hålla fokus. Vi arbetar alltid med en stunds avspänning, medveten andning och reflektion. Du yogar utifrån dina förutsättningar.
Allmän inriktning
I grupperna med allmän inriktning gör vi mjuka rörelser såväl stående, sittande på stol, på alla fyra och på rygg. Stor vikt läggs vid enkla, mjuka rörelser där du följer ditt andetag för att hålla fokus. Vi arbetar alltid med en stunds avspänning, medveten andning och reflektion.
Kurser för seniorer under vårterminen
Nybörjare Senior Stela män , tisdag 12.45-13.45. Start vt-25
Kursen är 8 tillfällen och kostar 960 kr.
Nyb/forts Senior mjuk/sittande , tisdag 14.00-15.00. Start 21/1
Kursen är 8 tillfällen och kostar 960 kr.
Nyb/forts Senior, allmän, onsdag 14.30-15.30. Start 22/1. Kursen är 8 tillfällen och kostar 960 kr.
Fortsättning Senior, allmän – måndag 11.00-12.00, pågår
Kursen är 10 tillfällen och kostar 1200 kr.
Fortsättning Senior, allmän – tisdag 11.00-12.00, pågår
Kursen är 10 tillfällen och kostar 1200 kr. Fullbokad, reservlista.
Fortsättning Senior, mjuk/sittande , onsdag 11.00-12.00, pågår Kursen är 10 tillfällen och kostar 1200 kr.
Fortsättning Senior- Stela män, torsdag 14.30-15.30, pågår
Kursen är 9 tillfällen och kostar 1080 kr.
Ring oss gärna på telefon 063-10 30 75 om du har frågor eller vill anmäla dig.
Du kan också anmäla dig här