Det är viktigt att upprätthålla rörlighet, styrka och balans i takt med att vi blir äldre. Här arbetar vi med kroppen på ett skonsamt och säkert sätt. Stort fokus läggs också på att träna medveten andning och förmåga att fokusera.
Mjuk / sittande inriktning
I grupperna med mjuk inriktning gör vi endast övningar sittande på stol och lite stående med stolen som stöd. Du behöver inte kunna komma upp och ner från golvet. Stor vikt läggs vid enkla, mjuka rörelser där du följer ditt andetag för att hålla fokus. Vi arbetar alltid med en stunds avspänning, medveten andning och reflektion. Du yogar utifrån dina förutsättningar.
Allmän inriktning
I grupperna med allmän inriktning gör vi mjuka rörelser såväl stående, sittande på stol, på alla fyra och på rygg. Stor vikt läggs vid enkla, mjuka rörelser där du följer ditt andetag för att hålla fokus. Vi arbetar alltid med en stunds avspänning, medveten andning och reflektion.
Kurser för seniorer under höstterminen
Fortsättning Senior, allmän – måndag 11.00-12.00, start 18 augusti
Kursen är 9 tillfällen och kostar 1080 kr.
Fortsättning Senior, allmän – tisdag 11.00-12.00, start 19 augusti
Kursen är 9 tillfällen och kostar 1080 kr. Fullbokad, reservlista.
Fortsättning Senior, mjuk/sittande , onsdag 11.00-12.00, start 20 augusti. Kursen är 9 tillfällen och kostar 1080 kr.
Nyb/forts Senior, allmän, onsdag 14.30-15.30, start 20 augusti. Kursen är 9 tillfällen och kostar 1080 kr.
Nybörjare Senior Stela män , torsdag 11.00-12.00. Start 21 augusti. Kursen är 8 tillfällen och kostar 960 kr
Fortsättning Senior- Stela män, torsdag 14.30-15.30, start 21 augusti
Kursen är 8 tillfällen och kostar 960 kr.
Ring oss gärna på telefon 070-653 30 75 om du har frågor eller vill anmäla dig.
Yoga för Seniorer – nybörjare och fortsättare
Kurser i augusti
På Yogaskolan hålls seniorgrupper både för nybörjare och fortsättare med olika inriktningar. Nya kurser startar i augusti.
Läs mer om de olika grupperna här nedan. Ring oss gärna på telefon 070-653 30 75 om du har frågor eller vill anmäla dig.
Du kan också anmäla dig här
Det är viktigt att upprätthålla rörlighet, styrka och balans i takt med att vi blir äldre. Här arbetar vi med kroppen på ett skonsamt och säkert sätt. Stort fokus läggs också på att träna medveten andning och förmåga att fokusera.
Mjuk / sittande inriktning
I grupperna med mjuk inriktning gör vi endast övningar sittande på stol och lite stående med stolen som stöd. Du behöver inte kunna komma upp och ner från golvet. Stor vikt läggs vid enkla, mjuka rörelser där du följer ditt andetag för att hålla fokus. Vi arbetar alltid med en stunds avspänning, medveten andning och reflektion. Du yogar utifrån dina förutsättningar.
Allmän inriktning
I grupperna med allmän inriktning gör vi mjuka rörelser såväl stående, sittande på stol, på alla fyra och på rygg. Stor vikt läggs vid enkla, mjuka rörelser där du följer ditt andetag för att hålla fokus. Vi arbetar alltid med en stunds avspänning, medveten andning och reflektion.
Kurser för seniorer under höstterminen
Fortsättning Senior, allmän – måndag 11.00-12.00, start 18 augusti
Kursen är 9 tillfällen och kostar 1080 kr.
Fortsättning Senior, allmän – tisdag 11.00-12.00, start 19 augusti
Kursen är 9 tillfällen och kostar 1080 kr. Fullbokad, reservlista.
Fortsättning Senior, mjuk/sittande , onsdag 11.00-12.00, start 20 augusti. Kursen är 9 tillfällen och kostar 1080 kr.
Nyb/forts Senior, allmän, onsdag 14.30-15.30, start 20 augusti. Kursen är 9 tillfällen och kostar 1080 kr.
Nybörjare Senior Stela män , torsdag 11.00-12.00. Start 21 augusti. Kursen är 8 tillfällen och kostar 960 kr
Fortsättning Senior- Stela män, torsdag 14.30-15.30, start 21 augusti
Kursen är 8 tillfällen och kostar 960 kr.
Ring oss gärna på telefon 070-653 30 75 om du har frågor eller vill anmäla dig.
Du kan också anmäla dig här