Nu startar flera grupper för ”Stela män”, både med allmän inriktning kvällstid och två grupper för seniorer med mjuk inriktning tidigare på dagen.
Vi möter ofta män som tror sig vara för stela för yoga. Kanske vet man att man skulle må bra av att bli rörligare och samtidigt lära sig att varva ner, men att steget till att gå en yogakurs känns stort. Då kan det kännas skönt att vara i en grupp där alla är stela män.
Under den här kursen arbetar vi med enkla dynamiska rörelser för att påverka rörlighet, styrka, balans och kroppsmedvetenhet. Vi använder andetaget medvetet och avslutar varje lektion med en mer meditativ del, som även innehåller avspänning.
Yoga för stela män – start i mars
Nu startar flera grupper för ”Stela män”, både med allmän inriktning kvällstid och två grupper för seniorer med mjuk inriktning tidigare på dagen.
Vi möter ofta män som tror sig vara för stela för yoga. Kanske vet man att man skulle må bra av att bli rörligare och samtidigt lära sig att varva ner, men att steget till att gå en yogakurs känns stort. Då kan det kännas skönt att vara i en grupp där alla är stela män.
Under den här kursen arbetar vi med enkla dynamiska rörelser för att påverka rörlighet, styrka, balans och kroppsmedvetenhet. Vi använder andetaget medvetet och avslutar varje lektion med en mer meditativ del, som även innehåller avspänning.
Stela män – Senior nybörjare – tisdagar kl 12.45-13.45. Kursstart 25/3. 4 tillfällen, 480 kr.
Stela män – Senior fortsättning – torsdagar kl 14.30-15.30. Kursstart 27/3. 8 tillfällen, 960 kr.
Stela män – Allmän torsdagar kl. 20.30-21.30. Kursstart 27/3. 8 tillfällen, 1100 kr.