Yoga för din hälsa, Lillhärdal 13-15/1

Processed with MOLDIV

 

I januari håller vi en helgkurs i Lillhärdal på temat Yoga för din hälsa. Kursen är lämplig både för dig som redan utövar yoga och för dig som nybörjare.

 

Yoga är ett av världens äldsta system för hälsa och utveckling. Genom regelbundet yogautövande kan vi lära oss att reflektera, tänka efter och att ompröva gamla vanemönster. Yoga kan förhöja vår livskvalité och hjälpa oss att blir mer fokuserad och närvarande – här och nu. Yogans redskap kan anpassas efter olika omständigheter, behov och syften.

 

Under kursen kommer du att får prova på yogas olika redskap. Med kroppsrörelser tränas styrka, smidighet, balans och fokusering. Med andningsövningar träna att lyssna på och påverka hur du mår. Med meditation kan du reflektera över något i ditt liv som du vill få klarhet i.

 

Utövanden varvas med teori och filosofi runt hur man ser på hälsa och ohälsa i yoga.

 

Datum: 13-15/1 2023

 

Tider: Fredag 18.00-20.00, lördag och söndag 09.00-13.00

 
Kostnad: 1300 kr

 
Plats: Mobacka, Lillhärdal

 
Lärare: Karina Freij, Yogaskolan Östersund och Annika Jonasson, Lillhärdal.

 

 

Kontakta oss gärna för mer information: E-post: ostersund@yogaskolan.se Telefon: 070-653 30 75

 

Anmälan kan du göra här 

Detta inlägg är publicerat i Nyhet. Bokmärk permalink. Stängt för kommentarer och trackbacks.