På Yogaskolan har vi många kurser med olika inriktningar för olika målgrupper. Det är viktigt att yogan anpassas till varje individs nivå. Rådfråga oss gärna om du har svårt att välja kurs.
För dig som har gått minst en nybörjarkurs hos Yogaskolan finns det fortsättningskurser med olika inriktningar. Här fortsätter vi med att lära oss mer om yogans olika redskap och tekniker. Du får även ta del av koncept och tankar från yogans urgamla filosofi.
För dig som har utövat yoga i minst ett år och känner dig redo för att gå mer på djupet. Här går vi djupare in i yogans redskap och tekniker. På den här nivån är du bekväm och trygg med olika andningstekniker, kroppsrörelser och meditation.
För att förbereda för meditation kommer vi använda yogans praktiska redskap så som rörelse och andning, men framför allt yogans mer subtila meditativa redskap och vi kommer att ge utrymme för stillhet.
Yoga används som friskvård i stora delar av världen. Vi kan förebygga förslitningsskador genom att förbättra kroppskännedomen, göra kroppen mjukare och starkare samt lära oss att slappna av. Yoga kan också användas som ett komplement till annan vård i rehabilitering av skador eller sjukdom.
Det är viktigt att upprätthålla rörlighet, styrka och balans i takt med att vi blir äldre. På den här kursen arbetar vi med mjuka kropps- och andningsövningar anpassade för dig som är 60+. Varje lektion avslutas med avslappning/meditation och du får även ta del av koncept och tankar från yogans urgamla filosofi.
Vi har seniorgrupper båda för nybörjare och fortsättare.
För barn och ungdomar erbjuder yogan en mängd redskap för att på ett lekfullt och roligt sätt stärka kroppen och sinnet. Vi planerar en grupp för 8-12 år.
På gravidyogan arbetar vi med mjuka kropps- och andningsövningar som är speciellt anpassade för att underlätta både graviditeten och förlossningen. Tonvikten ligger på mjuka rörelser, andning, avspänning och fokuseringsövningar. Det behövs ingen tidigare erfarenhet av yoga för att vara med.
Vill du fortsätta med yoga även efter att barnet fötts så rekommenderar vi mamma-bebisyogan, ett mysigt sätt att komma nära sitt barn och samtidigt återfå styrka och smidighet i kroppen efter graviditet och förlossning.
Yogakurser
På Yogaskolan har vi många kurser med olika inriktningar för olika målgrupper. Det är viktigt att yogan anpassas till varje individs nivå. Rådfråga oss gärna om du har svårt att välja kurs.
Aktuellt kursschema hittar du här
Nybörjare
För dig som är nybörjare har vi kurser med olika inriktningar, mjuk, allmän och fysisk. Det finns även en nybörjarkurs dagtid.
Läs mer om nybörjarkurser
Fortsättning
För dig som har gått minst en nybörjarkurs hos Yogaskolan finns det fortsättningskurser med olika inriktningar. Här fortsätter vi med att lära oss mer om yogans olika redskap och tekniker. Du får även ta del av koncept och tankar från yogans urgamla filosofi.
Läs mer om fortsättningskurser
Fördjupning
För dig som har utövat yoga i minst ett år och känner dig redo för att gå mer på djupet. Här går vi djupare in i yogans redskap och tekniker. På den här nivån är du bekväm och trygg med olika andningstekniker, kroppsrörelser och meditation.
Läs mer om fördjupningskurser
Helgkurser/Special
Här har vi samlat alla helgkurser och andra specialkurser.
Läs mer om helgkurser
Meditation
För att förbereda för meditation kommer vi använda yogans praktiska redskap så som rörelse och andning, men framför allt yogans mer subtila meditativa redskap och vi kommer att ge utrymme för stillhet.
Läs mer om meditation
Yoga som rehabilitering
Yoga används som friskvård i stora delar av världen. Vi kan förebygga förslitningsskador genom att förbättra kroppskännedomen, göra kroppen mjukare och starkare samt lära oss att slappna av. Yoga kan också användas som ett komplement till annan vård i rehabilitering av skador eller sjukdom.
Läs mer om rehabiliterande yoga
Seniorer 60+
Det är viktigt att upprätthålla rörlighet, styrka och balans i takt med att vi blir äldre. På den här kursen arbetar vi med mjuka kropps- och andningsövningar anpassade för dig som är 60+. Varje lektion avslutas med avslappning/meditation och du får även ta del av koncept och tankar från yogans urgamla filosofi.
Vi har seniorgrupper båda för nybörjare och fortsättare.
Läs mer om yoga för seniorer
Barn- och ungdom
För barn och ungdomar erbjuder yogan en mängd redskap för att på ett lekfullt och roligt sätt stärka kroppen och sinnet. Vi planerar en grupp för 8-12 år.
Läs mer om yoga för barn och ungdomar
Gravidyoga
På gravidyogan arbetar vi med mjuka kropps- och andningsövningar som är speciellt anpassade för att underlätta både graviditeten och förlossningen. Tonvikten ligger på mjuka rörelser, andning, avspänning och fokuseringsövningar. Det behövs ingen tidigare erfarenhet av yoga för att vara med.
Läs mer om yoga för gravida
Mamma-bebis
Vill du fortsätta med yoga även efter att barnet fötts så rekommenderar vi mamma-bebisyogan, ett mysigt sätt att komma nära sitt barn och samtidigt återfå styrka och smidighet i kroppen efter graviditet och förlossning.
Läs mer om mamma-bebis-yoga