Kategori-arkiv: Nyhet
Höstterminen på Yogaskolan
Nu är det snart dags för höstterminens andra kursstart. Under oktober startar de flesta kurser om. På schemat finns både nybörjare-, fortsättnings- och fördjupningskurser med olika inriktningar samt specialkurser för gravida, seniorer, stela män och en kurs för Mamma och Bebis . Du kan se hela kursschemat här.
Publicerat i Nyhet Stängt för kommentarer
Yogakurser för nybörjare i höst
Vill du börja med yoga? Yoga kan vara ett skönt sätt att arbeta med styrka, balans, smidighet och samtidigt landa, varva ner och hitta ett större inre lugn. På Yogaskolan håller vi nybörjarkurser med olika inriktningar, allmän, mjuk och en mer fysisk inriktning som alla passar dig som är ny till yoga.
Publicerat i Nyhet Stängt för kommentarer
Fortsättning- och fördjupningsgrupper i höst
På Yogaskolan finns det en rad grupper med olika inriktningar för dig som redan utövar yoga, här kan du läsa lite mer om de olika grupperna. Vill du ha hjälp att välja grupp är du välkommen att kontakta oss.
Publicerat i Nyhet Stängt för kommentarer
Yoga för gravida måndagar kl 16.30, start 28/10
Att göra yoga under graviditeten är ett skönt sätt att arbeta både med kropp, andning och sinne för att ta hand om sig själv lite extra under denna speciella period.
På gravidyogan arbetar vi med mjuka kropps- och andningsövningar som är speciellt anpassade för dig som är gravid.
Publicerat i Nyhet Stängt för kommentarer
Yoga för stela män – nybörjare och fortsättare, start 7/11
Nu startar flera grupper för "Stela män", en nybörjarkurs, en allmän inriktning kvällstid och en för seniorer med mjuk inriktning tidigare på dagen.
Under den här kursen arbetar vi med enkla dynamiska rörelser för att påverka rörlighet, styrka, balans och kroppsmedvetenhet. Vi använder andetaget medvetet och avslutar varje lektion med en mer meditativ del, som även innehåller avspänning.
Publicerat i Nyhet Stängt för kommentarer
Vinyasa krama – yoga i flöde, onsdagar kl 17.45, start 6/11
Vinyasa krama, en kurs med fysiskt fokus. Under den här kursen jobbar vi dynamiskt i lite längre serier med styrka, smidighet, koordination och balans. En grupp för dig som tycker det är roligt med lite fysisk utmaning!
Publicerat i Nyhet Stängt för kommentarer
Yoga för Seniorer , nybörjare mjuk/allmän/stela män
Yogaskolan erbjuder både nybörjar- och fortsättningskurser för seniorer. Det är viktigt att upprätthålla rörlighet, styrka och balans i takt med att vi blir äldre. Här arbetar vi med kroppen på ett skonsamt och säkert sätt. Stort fokus läggs också på att träna medveten andning och förmåga att fokusera.
Publicerat i Nyhet Stängt för kommentarer
Mamma och Bebis – torsdagar kl 11.00
Ny kursstart var sjätte vecka i gruppen för Mamma och Bebis som går torsdagar kl 11.00-12.00. I den här gruppen gör vi fysiska övningar som kan hjälpa dig att bygga upp kroppen efter graviditeten, men också andnings- och avspänningsövningar.
Publicerat i Nyhet Stängt för kommentarer
Andning och meditation, söndag kl 18.00, start 27/10
En kurs är för dig som vill fokusera på andning och meditation i yoga.
För dig som vill utforska andetaget som redskap i vardagen, om hur du kan använda din medvetna andning både för att lugna, för att fokusera och för att få mer kraft och energi. Det är också en kurs för dig som vill hitta sätt att träna medveten närvaro och meditation.
Publicerat i Nyhet Stängt för kommentarer
Ett år av Yogastudier i Östersund – januari 2025