Inför sommaren håller vi en rad kortkurser med olika teman. De flesta kurser är tre tillfällen, en timme per gång, och kostar 420 kr. Ett bra tillfälle att prova en kurs med en annan inriktning eller att fortsätta med det du vet att du trivs med!
Längre ner på sidan kan du läsa lite mer om innehållet i kurserna. För mer information kontakta oss gärna på mejl: ostersund@yogaskolan.se eller telefon 070-653 30 75
Kursschema – kortkurser inför sommaren
- Måndag 09.45-10.45, Andetaget i fokus, start 27/5
- Måndag 16.30-17.30 Gravidyoga, start 13/5
- Måndag 17.45-18.45, Pranayama och meditation, 27/5
- Måndag 19.00-20.00, Andetaget i fokus, start 27/5
- Tisdag 11.00-12.00 Senior fortsättning, start 14/5
- Tisdag 17.00-18.00 Vedisk chanting, start 28/5
- Tisdag 18.15-19.15 Fördjupning- meditation, start 28/5
- Tisdag 19.30-20.30 Fortsättning – yoga i flöde, start 28/5
- Onsdag 09.45-10.45 Pranayama och meditation, start 29/5
- Onsdag 11.00-12.00 Seniorer mjuk, sittande, start 22/5
- Onsdag 17.30-19.00 Frisk luft och yoga, start 22/5
- Torsdag 11.00-12.00 Mamma & bebis, start 16/5
- Torsdag 18.00-19.00 Rörelse, andning, meditation, start 23/5
- Torsdag 19.15-20.15 Stela män allmän, start 23/5
Här kan du anmäla dig till kurserna: http://yogaskolan.org/ostersund/kursanmalan/
Pranayama och meditation
En kurs för dig som redan utövar yoga. Här fördjupar vi utövandet av andningsövningar och meditation.
Andetaget i fokus
En kurs där vi utforskar hur vi kan använda andning för olika effekt både i rörelse och i stillhet.
Rörelse, andning, meditation
En kurs där första första lektionen har främst fokus på yogans fysiska rörelser, andra lektionen fokuserar på andningsövningar och den tredje har lite mer tyngdpunkt på meditation.
Frisk luft och yoga
Har du svårt att komma igång? Det är oftast lättare tillsammans! Under två onsdagskvällar promenerar och yogar vi tillsammans. Vi njuter av frisk luft under en motionspromenad på ca 30 minuter, för att sedan avsluta med ett yogapass inne på yogamattan. Utövandet är ca 1 timme och avslutas med avspänning, återhämtning och andning.
Vi träffas kl 17.30 på Yogaskolan på Bergsgatan 23. Kursstart 22 maj och nästa lektion onsdag 29 maj. Varje tillfälle är 2 timmar. Kursen kostar 560 kr.
Passar både nybörjaren och för den som yogat tidigare.
En gammal favorit som kommer tillbaka är Meditationen på söndagkvällar. Yoga handlar om att uppnå ett tillstånd av närvaro och fokus, inte bara i vårt utövade utan även i vår vardag.
Fristående temadag 29 september – Yoga Sutra – yogans livsfilosofi
Är du nyfiken på att lära dig mer om yogans livsfilosofi? Under höstterminen håller vi några fristående temadagar med yoga filosofi och utövande. Första tillfället är söndagen den 29 september.
Patanjalis Yoga Sutra sammanställdes för ungefär 2000 år sedan och räknas som den första, och fortfarande viktigaste, texten om yoga. Den förklarar bland annat hur sinnet fungerar och ger många praktiska förslag till hur vi kan jobba med vårt sinne.
Under de här fristående temadagarna kommer vi att ta upp olika nyckelbegrepp från Yoga Sutra. Vi kommer att recitera verserna vi diskuterar och utöva en del av de praktiska redskap yoga har att erbjuda; asana, pranayama och meditation.
Temadagarna är fristående och de krävs inget förkunskaper för att delta.
Pris: 580 kr
Kommande temadagar:
Sondag 29 september
Kl. 9.00-13.00
Här kan du anmäla dig till temadagarna: http://yogaskolan.org/ostersund/kursanmalan/
Mer information
ostersund@yogaskolan.se eller 063-10 30 75