På Yogaskolan finns det en rad grupper med olika inriktningar för dig som redan utövar yoga, här kan du läsa lite mer om de olika grupperna. Vill du ha hjälp att välja grupp är du välkommen att kontakta oss.
Det finns ströplatser i vissa grupper medan andra är fullbokade. På söndagar kl 19.00 startar en ny grupp som passar dig som gått en nybörjarkurs, eller kanske utövat yoga men haft ett längre uppehåll.
Ny kursomgång startar v 11-12, från den 11 mars och framåt.
Här kan du anmäla dig till kurserna: http://yogaskolan.org/ostersund/kursanmalan/
Må 09.30-10.45 Fortsättning allmän, två platser, start 11/3
I de allmänna fortsättningsgrupperna utvecklas vi de fysiska övningarna en del och fördjupar arbetet med andningen både i rörelse och i stilla andningsövningar. Alla lektioner inleds med yogafilosofi och avslutas med avspänning och reflektion. Kursen är 9 tillfällen x 1,25 timme och kostar 1520 kr.
Må 17.45-19.00 Fördjupning allmän, start 11/3
I den här fördjupningsgruppen ges mer tid till yogans filosofi. Det praktiska utövandet blir inte mer fysiskt men däremot fördjupas effekten av övningarna med hjälp av bland annat olika andningstekniker. Kursen är 9 tillfällen x 1,25 timme och kostar 1520 kr.
Må 19.15-20.30 Fortsättning allmän, två platser, start 11/3
I de allmänna fortsättningsgrupperna utvecklas vi de fysiska övningarna en del och fördjupar arbetet med andningen både i rörelse och i stilla andningsövningar. Alla lektioner inleds med yogafilosofi och avslutas med avspänning och reflektion. Kursen är 9 tillfällen x 1,25 timme och kostar 1520 kr.
Ti 11.00-12.00 Senior fortsättning, reservlista, start 12/3
En mjuk fortsättningsgrupp för dig som är 60+ och som utövat yoga tidigare. I den här gruppen görs övningar både stående, på stol, på alla fyra och liggande. Arbetet med andningen fördjupas både i rörelse och i stilla andningsövningar. Alla lektioner inleds med yogafilosofi och avslutas med avspänning och reflektion. Kursen är 8 tillfällen x 1 timme och kostar 950 kr.
Ti 16.30-17.30 Rygg och nacke fortsättning, start 12/3
En fortsättningsgrupp för dig som har smärt- eller skadeproblematik som begränsar rörlighet, men som har utövat yoga ett tag. Här fördjupas effekten av övningarna med hjälp av bland annat olika andningstekniker. Kursen är 9 tillfällen x 1 timme och kostar 1220 kr.
Ti 17.45-19.15 Fördjupning filosofi, start 12/3
I den här fördjupningsgruppen ges mer tid till yogans filosofi. Een kurs för dig som gått på Yogaskolan en längre tid. Det praktiska utövandet blir inte mer fysiskt men däremot fördjupas effekten av övningarna med hjälp av bland annat olika andningstekniker. Kursen är 9 tillfällen x 1,5 timme och kostar 1750 kr.
Ti 19.30-20.45 Fortsättning Fysisk/Allmän, reservlista, start 12/3
I den här lite mer fysiska fortsättningsgruppen arbetar vi med lite längre, lite mer fysiskt krävande serier och fördjupar arbetet med andningen både i rörelse och i stilla andningsövningar. Alla lektioner inleds med yogafilosofi och avslutas med avspänning och reflektion. Kursen är 9 tillfällen x 1,25 timme och kostar 1520 kr.
On 09.30-10.45 Fortsättning allmän, reservlista, start 13/3
I de allmänna fortsättningsgrupperna utvecklas vi de fysiska övningarna en del och fördjupar arbetet med andningen både i rörelse och i stilla andningsövningar. Alla lektioner inleds med yogafilosofi och avslutas med avspänning och reflektion. Kursen är 9 tillfällen x 1,25 timme och kostar 1520 kr.
On 11.00-12.00 Senior sittande, 2 platser, start 13/3
En extra mjuk fortsättningsgrupp för dig som är 60+ och som utövat yoga tidigare. I den här gruppen görs övningar enbart stående och på stol, man behöver inte kunna komma ner på golvet Arbetet med andningen fördjupas både i rörelse och i stilla andningsövningar. Alla lektioner inleds med yogafilosofi och avslutas med avspänning och reflektion. Kursen är 8 tillfällen x 1 timme och kostar 950 kr.
On 17.45-19.00 Vinyasa krama,fysisk inriktning, start 10/4
I den här mer fysiska fortsättningsgruppen arbetar vi med längre, lite mer fysiskt krävande serier. Gruppen passar dig som gillar mer fysisk utmaning och som inte har aktuella skador. Alla lektioner inleds med yogafilosofi och avslutas med avspänning och reflektion. Kursen är 8 tillfällen x 1,25 timme och kostar 1350 kr.
To 17.45-19.00 Fortsättning allmän, reservlista, start 14/3
I de allmänna fortsättningsgrupperna utvecklas vi de fysiska övningarna en del och fördjupar arbetet med andningen både i rörelse och i stilla andningsövningar. Alla lektioner inleds med yogafilosofi och avslutas med avspänning och reflektion. Kursen är 9 tillfällen x 1,25 timme och kostar 1520 kr.
To 19.15-20.15 Stela män allmän, reservlista, start 14/3
I de allmänna fortsättningsgrupperna utvecklas vi de fysiska övningarna en del och fördjupar arbetet med andningen både i rörelse och i stilla andningsövningar. Alla lektioner inleds med yogafilosofi och avslutas med avspänning och reflektion. Kursen är 8 tillfällen x 1 timme och kostar 1100 kr.
Sö 19.00-20.15 Nyb 2/forts, allmän inriktning, start 14/3
En nystartad grupp som passar dig som gått en nybörjarkurs, eller kanske utövat yoga men haft ett längre uppehåll.
I de allmänna fortsättningsgrupperna utvecklas vi de fysiska övningarna en del och fördjupar arbetet med andningen både i rörelse och i stilla andningsövningar. Alla lektioner inleds med yogafilosofi och avslutas med avspänning och reflektion. Kursen är 8 tillfällen x 1,25 timme och kostar 1350 kr.
Vårterminen på Yogaskolan – nya kurser
Vårterminen är igång och det blir nya kursstarter i februari och mars. På schemat finns både nybörjare-, fortsättnings- och fördjupningskurser med olika inriktningar samt specialkurser för gravida, seniorer och stela män. Nytt på schemat är också en kurs med fokus på andning och avspänning samt en grupp för mamma & bebis.
Fortsättnings- och fördjupningsgrupperna ligger kvar på samma tider och startar om v 11-12. I dessa grupper erbjuder vi även fortsatt att vara med digitalt för den som behöver. Det finns några ströplatser kvar i grupperna.
Det startar även fler nybörjarkurser under terminen. Där man man välja mellan allmän inriktning, en mer fysisk inriktning, en extra mjuk, en grupp för stela män, och en nybörjargrupp för seniorer.
Det går bra att anmäla sig via hemsidan Anmäl dig här, du kan också ringa till Yogaskolan på 063-10 30 75 om du vill ha hjälp att välja kurs eller har andra frågor.
Läs mer om varje kurs här
Kursschema vt 20224
Här kan du anmäla dig till kurserna: http://yogaskolan.org/ostersund/kursanmalan/