Barn- och ungdomsyoga | Yogaskolan i Karlstad

Barn- och ungdomsyoga

Barn, ca 6-9 år

För barn och ungdomar erbjuder yogan en mängd redskap för att på ett lekfullt och roligt sätt stärka kroppen och sinnet. Vi jobbar med balans, kroppsuppfattning, avslappning, fokus och andning. Med sagor och berättelser tar vi även del av yogans filosofi.

Barn/ungdom, ca 10-14 år

Vi jobbar med kroppsrörelser (asanas) tillsammans med andning (pranayama). Styrka, smidighet och balans tränas och medvetenheten om kroppshållningen stärks. Vi jobbar med andetaget i rörelserna. Det är lugnande och kan även användas i skolan eller när det är stressigt hemma. Vi tar också upp koncept om hur man kan hantera händelser i livet ur yogans synvinkel. Detta på ett sätt som knyter an till ungdomars verklighet, t ex hur vi ser på oss själva och värderar det vi gör.

 

 

Aktuella kurser

Tonår 13-18 år

Fredagar, kl. 16:00 - 17:00, start 15 september
11 ggr, 1020 kr

Anmäl dig här »

Barn/ungdom 7-12 år

Gratis prova-på 15/9 kl 17.15
Fredagar, kl. 17:15 - 18:00, start 22 september
11 ggr, 720 kr

Anmäl dig här »


Elever berättar

Jag kan använda yogan i vardagen för att fokusera bättre, klara av utmaningar och sova bättre! Yogan hjälper mig att må bra både fysiskt och psykiskt. Fysiskt så blir jag mindre stel och har mindre spänningar i kroppen. Jag har även mindre problem med min rygg som jag har skolios i. Jag har bättre hållning och känner mig starkare och stabilare i kroppen. Psykiskt så blir jag lugn och trygg i mig själv av yogan. Jag får även mer energi och blir gladare! Jag kan använda yogan i vardagen för att fokusera bättre, klara av utmaningar och sova bättre! Malin Leandersson, 17 år
Det är prestationslöst Går i tonårsyogan och har gjort det sedan hösten 2009. Jag går på yogaskolan för att yoga som träningstyp passar mig väldigt bra, jag är inte så mycket för hurtiga konditionssporter. Det är prestationslöst. Det yogan har gett mig är att mina axlar och ryggen inte blir lika spända som förut. I stressade situationer märker jag också att jag kan ta det lugnt och andas och slappna av med hjälp av andningsteknikerna. Det som också är varför jag gillar yoga är att det är ibland som ett nytt tankesätt och perspektiv på livet. Pia Hjalmarsson, 18 år