Vår och försommar är på många sätt en underbar tid, men det är inte ovanligt att vi känner av trötthet, nedstämdhet eller extra mycket stress för allt som ska hinnas med under just denna tid.
Detta är en kurs för dig som vill ge dig extra tid till att landa i dig själv, varva ner och hämta kraft inför sommar och semestrar.
Vi kommer att arbeta med skonsamma rörelser för att sträcka ut trötta och spända muskler, vi kommer använda medveten andning för att lugna och stilla sinnet och att arbeta med yogans meditativa redskap för att hitta fokus och närvaro.
Det krävs inga förkunskaper för denna kurs, den passar såväl nybörjare som vana utövare.
Kursen hålls i vackra, rogivande Acksjöns kapell i Mariebergsskogen, Karlstad.
Tisdagar, kl. 18:30 – 20:00, start 19 maj
3 ggr, pris 660 kr
Kursen hålls i Acksjöns kapell, Mariebergsskogen
Att göra yoga tillsammans med sitt barn kan vara en fin stund tillsammans. I den här gruppen gör vi fysiska övningar som kan hjälpa dig att bygga upp kroppen efter graviditeten, men också andnings- och avspänningsövningar som kan vara bra att ta till under sömnlösa nätter.
Att göra yoga under graviditeten är ett skönt sätt att arbeta med kropp och sinne för att ta hand om sig själv lite extra under denna speciella period.
Yoga i kombination med dans-och rörelseterapi, en kurs på 3 måndagkvällar i april.
Yoga handlar om att uppnå ett tillstånd av närvaro och fokus, inte bara i vårt utövade utan även i vår vardag.
Andning & återhämtning
Tekniker för att reglera ditt nervsystem.
Vi ger extra omtanke till axlar, nacke och rygg då detta är områden där spänning ofta sätter sig vid stillasittande arbete, stress eller felbelastning av kroppen.
Vi ger 10% rabatt för sjukskriven, studerande, arbetssökande. Det går bra att använda friskvårdsbidrag, vi är ansluten till både Wellnet och Epassi.
Har du några frågor, tveka inte, utan hör av dig till oss.
Du är varmt välkommen!
Andning & återhämtning, start 20/5
Onsdagar kl 18.30-19.45, 4 ggr, 730 kr.
Anmäl dig här »