Fokuserad ACT och Yoga – en kortkurs på 3 tillfällen i vår

Av admin | Publicerad: 20 mars, 2026

 

 Naturliga verktyg för ett hållbart och meningsfullt liv

Känner du dig stressad, har svårt att sova, upplever oro, ängslan eller bara vill stärka din psykiska hälsa och ta hand om dig själv lite extra? Nu erbjuder vi en kvällskurs i Fokuserad ACT och Yoga i härliga Acksjöns kapell och i den fina naturen i Mariebergsskogen.

 

Genom den kognitiva beteendeformen ACT, Acceptance and Commitment Therapy, och yogaövningar använder vi praktiska redskap för hälsa och psykisk stabilitet. Varje kurstillfälle bjuder på teoretiska inramningar, praktiska övningar och tid i den rogivande naturen. Delar av tiden vistas vi i Acksjöns kapell, där vi nyttjar de fina utrymmena för yoga, dialog och reflektion. Kvällskursen hålls av Maria Hedfors, leg. psykolog på MW PsykologPraktik, och Hanna Staaff, yogalärare på Yogaskolan.

 

När: Tre torsdagkvällar kl 17:30 – kl 19:30. Datum: 23/4, 7/5 och 21/5. Vi bjuder på te och frukt, ta gärna med en smörgås om du behöver. Under kursen får du ett enklare kompendium med övningar.

Pris: 1200 kr. (10% rabatt för dig som är sjukskriven, arbetssökande, studerande eller pensionär)

Mer information: Maila karlstad@yogaskolan.se eller kontakt@mwpsykologpraktik.se eller välkommen att kontakta någon av oss direkt för frågor och information, Maria Hedfors 054-2033153 & Hanna Staaff 070-3538738.

 

Anmäl dig här

 

 

Kursen är ett samarbete med MW PsykologPraktik.

 

Publicerat i Nyhet | Stängt för kommentarer

Vårterminens kursstarter!

Av admin | Publicerad: 19 mars, 2026

 

Det börjar bli dags för vårens andra kursomgång Yogaskolan. Här finns en aktuell lista över de kurser som startar under våren. Anmäl dig här på sidan eller ring till oss på 054-181183 och rådgör om du är osäker på vilken kurs som kan passa bäst. Du kan också läsa mer om respektive kurstyp här.

Kommande kursstarter

TidKursStartdatumAntal ggrPris
måndagar10:30-17:00Yoga och vandringsdag för seniorer på Jäverön25 maj1 ggr780 krAnmälan
torsdagar17:30-19:30ACT och Yoga - kvällskurs Mariebergsskogen23 apr3 ggr1200 krAnmälan
lördagar08:30-17:00Yoga och vandring - Möt våren på Jäverön23 maj1 ggr990 krAnmälan
söndagar17:30-18:45Nybörjare/forts allmän12 apr7 ggr1250 kr
(online 1250 kr)		Anmälan
 19:00-20:15Yoga i flöde - nyb/forts12 apr7 ggr1250 kr
(online 1250 kr)		Anmälan
Publicerat i Nyhet | Stängt för kommentarer

Hållbar hälsa för dig som är äldre – en föreläsningsserie

Av admin | Publicerad: 17 mars, 2026

Föreläsningsserie – Hållbar hälsa för dig som är äldre

En föreläsningsserie i samverkan mellan Seniorernas Hus, Karlstads dietistmottagning, Klarälvskliniken, MW PsykologPraktik och Yogaskolan.

 

Om prostatacancer – med urologspecialist Mauritz Waldén

Onsdag 22 april, kl 13.00-14.15 Framflyttad till hösten istället, datum kommer!

Vi är så glada att urologspecialisten Mauritz Waldén kommer och berättar om prostatacancer. Ett så viktigt ämne! Den här föreläsningen är inte bara för män, utan även för alla kvinnor som har en man i sin närhet som de är rädd om! Hanna Staaff ramar in och bjuder på lite enklare yogaövningar.

 

Ta hand om din kropp – tema höft- och ryggproblematik

Tisdag 27 januari, kl 13.00-14.15

Fysioterapeut Erica Grealish, från Klarälvskliniken föreläser och yogalärare Hanna Staaff ger tips på enkla övningar.

Stärk din psykiska hälsa – tema social samvaro

Onsdag 11 februari, kl 13.00-14.15

Psykolog Maria Hedfors och yogalärare Hanna Staaff ger oss teorier, strategier och övningar med utgångspunkt ur den senaste forskningen samt ut den gamla österländska traditionen.

Ät och må gott – Kost för energi och balans i livet

Tisdag 24 mars, kl 13.00-14.15

Dietist Marina Sjöberg hjälper oss att sortera bland alla råd och rön som florerar runt vår kost i dag, för att bena ut vad som verkligen har betydelse i vår kosthållning när vi blir allt äldre. Hanna Staaff flikar in tankar från hur man ser på kosten i den österländska traditionen och bjuder på några sittandes rörelser som kan stödja matsmältningen.

 

 

Övriga datum där ämnet ännu inte är bestämt tisdag 19/5  kl 13.00-14.15. Mer info kommer inom kort..

 

Pris: 50 kr / tillfälle. Ingen föranmälan men kom gärna i god tid.
Plats: Seniorernas Hus

Ring gärna för anmälan och mer information: 054-181183

Publicerat i Nyhet | Stängt för kommentarer

Yogakurser för nybörjare

Av admin | Publicerad: 17 mars, 2026

 

Nyfiken på yoga? Yoga är ett skönt sätt att arbeta med styrka, balans, smidighet och samtidigt landa, varva ner och hitta ett större inre lugn. Nu startar vi en mängd kurser med olika inriktningar som passar dig som är ny till yoga eller har gått några kurser och vill gå djupare i yogans grunder.

 

Yoga – rörelse, andning, stillhet

Måndagar kl. 18.30-19.45, start 23/3
9 ggr, 1550 kr (online 1550 kr)

 Anmäl dig här »

Nybörjare/fortsättning, lugn inriktning, fokus axlar, nacke

Måndagar kl. 17.00-18.15, start 23/3
8 ggr, 1390 kr (online 1390 kr)

 Anmäl dig här »

Fysisk inriktning, yoga i flöde

Söndagar kl. 19.00-20.15, start 29/3
8 ggr, 1390 kr (online 1390 kr)

 Anmäl dig här »

Yoga – rörelse, andning, stillhet, Mariebergsskogen

Tisdagar kl. 18.45-20.00, start 24/3
8 ggr, 1390 kr

 Anmäl dig här »

Yoga – rörelse, andning, stillhet

Söndagar kl. 17.30-18.45, start 29/3
8 ggr, 1390 kr (online 1390 kr)

 Anmäl dig här »

Yoga – rörelse, andning, stillhet, Hammarö

Onsdagar kl. 17.30-18.45, start 25/3
8 ggr, 1390 kr

 Anmäl dig här »

Meditation/medveten närvaro, Mariebergsskogen

Tisdagar, kl. 17:30 – 18:30, start 17/3
8 ggr, 1130 kr

 Anmäl dig här »

 

 

 

Läs gärna mer om våra nybörjarkurser med olika inriktningar här. För dig som är över 60 år har vi även speciella seniorkurser som du kan läsa mer om här.

 

Du är även varmt välkommen att höra av dig på 054-181183 för frågor och anmälan!

Publicerat i Nyhet | Stängt för kommentarer

Svadhyaya – att komma dig själv nära genom yoga och dansterapi

Av admin | Publicerad: 16 mars, 2026
Yoga i kombination med dans-och rörelseterapi, en kurs på 3 måndagkvällar i april.

 

Med utgångspunkt i Svadhyaya, att möta sig själv genom att rikta uppmärksamheten inåt, bjuds du under tre kvällar in till att bli mer kroppsmedveten och i kontakt med dig själv. Hanna och Jenny varvar yoga med guidad improviserad dans och rörelse som utgår från din skapande impuls utan rätt eller fel. Du får möjlighet att upptäcka och stärka dina egna inre resurser genom att väcka kreatitivteten som är en viktig del i att finna djupare mening och tillfredsställelse i livet. Att möta dig själv innebär i förlängningen möjligheteten att kunna möta andra och världen på ett mer närvarande, medkännande och kreativt sätt.

 

Jenny Davidsson är utbildad dans-och rörelseterapeut och har lång erfarenhet av att undervisa i det och skapande dans på Karlstads universitet. Hon är i botten fysioterapeut med fokus på kropp och psyke i samspel och har utbildning i psykoterapi samt existentiella samtal. Hanna Staaff är beteendevetare i botten, är yogalärare och yogaterapeut och har sedan drygt 20 år tillbaka utbildat och vidareutbildat yogalärare i Sverige, Finland och Estland. Hanna driver Yogaskolan i Karlstad.

 

När: måndagar 13, 20 och 27 april
Tid: kl. 18.00-20.00.
Pris: 1200 kr. 10 % rabatt om man är studerande, sjukskriven, pensionär eller arbetssökande. Det går bra att använda friskvårdsbidrag.
Te och frukt ingår
Plats: Acksjöns kapell, Mariebergsskogen

Svadhyaya – att komma dig själv nära

Måndagar, kl. 18:00 – 20:00, start 13/4
3 ggr, 1200
Anmäl dig här »

Publicerat i Arkiv | Stängt för kommentarer

Yoga för seniorer – kursstarter i mars

Av admin | Publicerad: 12 mars, 2026

 

Det är viktigt att upprätthålla rörlighet, styrka och balans i takt med att vi blir äldre och yoga erbjuder en mängd redskap att träna detta på ett skonsamt och skönt sätt. Dessutom arbetar vi genom yogan även med andning, meditation och avspänning som hjälper oss att hitta stabilitet och inre ro. På Yogaskolan har vi lång erfarenhet av att arbeta med senioryoga och vi har flera olika kurser att erbjuda.

 

Kursstarter

På Yogaskolan, Västra Kanalgatan 3
Senioryoga fördjupning – måndagar kl. 10.30-11.45 – start 23/3 – fullsatt
Senioryoga nyb/fortsättning – måndagar kl. 13.00-14.00 – start 23/3
Senioryoga fördjupning – tisdagar kl. 09.30-11.00 – start 24/3
Stela män – senior nyb/forts – torsdagar kl. 10.30-11.30 – start 26/3
Senioryoga nyb. forts – tisdagar kl. 13.30-14.30 – start 24/3 – fullsatt
Stela män – senior nyb/forts, kortkurs – onsdagar kl. 13.00-14.00 – start 1/4

 

På Seniorernas Hus, Brunnsgatan 6
Senioryoga – torsdagar  kl. 9.45-10.45 – start 26/3 – fullsatt
Senioryoga – torsdagar kl. 11.00-12.00 – start 26/3 – fullsatt

 

På Hammarö, Hammarö kyrka, sockenstugan, Sverres väg 5
Senioryoga – onsdagar kl. 14.00-15.00 – start 25/3

 

På Skutberget, motionscentralen
Senioryoga – torsdagar kl. 13.00-14.00 – start 26/3

 

Anmäl dig här

 

 

För kurser och prova-på behöver man anmäla sig. Är man bortrest eller sjuk någon vecka kan man ta igen missade tillfällen på andra kurser som går parallellt.

 

Publicerat i Nyhet | Stängt för kommentarer

Meditation – medveten närvaro, löpande intag

Av admin | Publicerad: 10 mars, 2026

Yoga handlar om att uppnå ett tillstånd av närvaro och fokus, inte bara i vårt utövade utan även i vår vardag.

 

Under denna kurs använder vi oss av yogans meditativa redskap för att samla ihop oss och stilla sinnet för en starkare närvaro. Vi arbetar bland annat med små, enkla rörelser, medveten andning, inre och yttre bilder och symboler, gester, ljud och mantran. Vi lämnar utrymme för reflektion, stillhet och tystnad.

 

Meditation nybörjare/forts.

Tisdagar, kl. 17:30 – 18:45, start 17 mars
Kursen hålls i Acksjöns kapell, Mariebergsskogen
6 ggr, 890 kr, onlinekurs 890 kr.

 

 Anmäl dig här »

 

Publicerat i Nyhet | Stängt för kommentarer

Yogakurser på Hammarö

Av admin | Publicerad: 10 mars, 2026

 

Vi har under flera år haft glädjen att hålla kurser i vackra sockenstugan vid Hammarö kyrka på Hammarö.

Nybörjare/fortsättning allmän

Onsdagar 17.30-18.45, start 25/3
8 ggr, 1390 kr, löpande intag
Anmäl dig här »

Seniorer 60+

Onsdagar 14.00-15.00, start 25/3
8 ggr, 1030 kr för pensionärer, löpande intag
Anmäl dig här »

 

På alla kurserna arbetar vi med kroppsrörelser (asana), där vi tränar balans, smidighet och styrka, samt andningsövningar (pranayama) som hjälper oss att fokusera och som leder oss mot avslappning och meditation. Du får även ta del av koncept och tankar från yogans filosofi.

Kurserna hålls i Sockenstugan vid Hammars kyrka, Sverres väg 5, Hammarö.

Publicerat i Nyhet | Stängt för kommentarer

Yoga, kallbad och bastu på Skutberget – nästa tillfälle 12 mars

Av admin | Publicerad: 5 mars, 2026

 

Ge dig själv lite extra energi i höst och vinter med yoga, kallbad och bastu. Vi gör ett lite mer fysiskt och värmande yogautövande där vi går igenom hela kroppen, sträcker ut och släpper på stress och anspänning. Du tar till dig i din takt och utgår från din kropp. Alla övningar går att anpassa. Yogapasset är 60 minuter och avslutas med en liten stunds medveten andning och stillhet.

Efteråt gör de som önskar sällskap för bastu och kallbad.

 

Tid: Yogapass kl. 17.30-18.30. Motionscentralen är öppen fram till 20.00 för bastubad.
Pris: 200 kr/tillfälle. Tillfällena är fristående och betalas med swish. Kvitto mailas. Vi är även anslutna till Epassi och Wellnet.

 

Observera att din anmälan är bindande. Om du får förhinder och inte längre kan delta behöver du avanmäla dig senast 3 dagar innan tillfället för att Yogaskolan ska ha möjlighet att ställa in vid för få anmälda. Avanmäler du dig senare än 3 dagar innan tillfället är du själv ansvarig att ge din plats vidare till någon annan, annars kommer vi behöva debitera dig avgiften på 180 kr.

 

Yoga, kallbad, bastu

Torsdag 12 mars kl. 17:30.
Pris: 200 kr.
Föranmälan krävs.

Anmäl dig här »

Publicerat i Arkiv | Stängt för kommentarer

Kvinna mitt i livet – en temakväll på Skutberget 18 mars

Av admin | Publicerad: 5 mars, 2026

 

Välkommen till en kväll i återhämtningens tecken. Gunilla Evensson, barnmorska  från Qliniken Kvinnohälsa föreläser om klimakteriets fysiologi och den hormonella förändringen som sker i klimakteriets olika faser. Hanna Staaff, yogalärare och beteendevetare ger en kort teoretisk inramning till hur vi kan reglera och påverka vårt nervsystem för att komma ner i varv och hitta återhämtning och vila.

Hanna guidar oss även i ett praktiskt pass med rörelse, andning och fokuseringsövningar som kan vara hjälpsamma för att komma till ro i kropp och sinne för att stödja återhämtning och sömnkvalitet.

Under kvällen ingår fika. Kvällen avslutas med kallbad och bastu för den som önskar eller en stunds guidad meditation och djupavslappning under filt.

 

När: Onsdagen den 18 mars kl. 17.30-20.30
Var: Skutbergets motionscentral som denna kväll är abonnerad för oss.
Pris: 590 kr, i priset ingår te, en matig smörgås och frukt. 
Anmälan: Anmäl dig på Yogaskolan.se eller ring 054-181183. Först till kvarn, senast  11 mars.

 

Kvällen är ett samarbete mellan Qliniken kvinnohälsa och Yogaskolan.

 

Kvinna mitt i livet – temakväll

Onsdag 18 mars, kl. 17:30 – 20:30, 590 kr
Anmäl dig här »

 

Publicerat i Arkiv | Stängt för kommentarer

Yoga för axlar, nacke och rygg – start 23/3

Av admin | Publicerad: 5 mars, 2026

Axlar, nacke, rygg är områden där spänning ofta sätter sig vid stillasittande arbete, stress eller felbelastning av kroppen. Under den här kursen använder vi skonsamma rörelser för kroppsmedvetenhet, rörlighet och styrka med fokus på detta området. Vi arbetar med andning och avspänning för att komma ner i varv och släppa på negativ anspänning.

 

Idag finns dokumenterade positiva effekter av yoga bland annat gällande rygg- och nackbesvär. Vi kan förebygga förslitningsskador genom att förbättra kroppskännedomen, göra kroppen mjukare och starkare samt lära oss att slappna av. Många av övningarna som lärs ut på passen är enkla redskap som kan användas i vardagen. Små, enkla övningar för att till exempel ge lindring åt spända axlar och trötta ryggar, för att stärka och förebygga smärta, för att bättre hantera en stressig situation och för att förbättra sömnen.

 

Kursen passar dig med spännings- och/eller smärtproblematik. Ingen förkunskap av yoga krävs.

 

Måndagar kl 17.00-18.15, start 23 mars
8 ggr, pris 1390 kr (onlinekurs 1390 kr)

Anmäl dig här

 

 

 

Publicerat i Nyhet | Stängt för kommentarer

Yoga för stela män – nya kursstarter i mars

Av admin | Publicerad: 1 mars, 2026

Yoga för stela män

Vi möter ofta män som tror sig vara för stela för yoga. Inget kan vara mer fel. Därför startade vi upp kurser för bara män som snabbt blivit väldigt populära. Vi arbetar med rörlighet, styrka, balans och kroppsmedvetenhet och väver in medveten andning. Passet avslutas med avspänning.

 

 

Yoga för stela män – seniorer

Nybörjare/fortsättare
Onsdagar, kl. 13:00 – 14:00, start 18/2
6 ggr, 850 kr

 Anmäl dig här »

Yoga för stela män – seniorer

Nybörjare/fortsättare
Torsdagar, kl. 10:30 – 11:30, start 26/3
9 ggr, 1250 kr

 Anmäl dig här »

Yoga för stela män

Fortsättning
Måndagar, kl. 17:30 – 18:30, start 23/3
Kursen hålls på Klarälvskliniken
10 ggr, 1500 kr

 Fullsatt

Yoga för stela män

Fortsättning
Torsdagar, kl. 18:30 – 19:30, start 26/3
7 ggr, 1080 kr (online 1080 kr)

 Anmäl dig här »
Publicerat i Nyhet | Stängt för kommentarer

Yoga för gravida – ny kursstart 12 mars

Av admin | Publicerad: 1 mars, 2026

Att göra yoga under graviditeten är ett skönt sätt att arbeta med kropp och sinne för att ta hand om sig själv lite extra under denna speciella period.

 

Vi arbetar med mjuka rörelser och medveten andning som ökar cirkulationen i kroppen, ger oss ökad kroppskännedom samt lugnar sinnet och hjälper oss att lyssna på kroppens behov utan krav eller förväntningar. Vi arbetar även med avslappning och meditation som hjälper oss att släppa spänningar och oro för att istället ge plats för tillit till vår kropp och oss själva.

 

 

 

Gravidyoga

Torsdagar, kl. 17:00 – 18:15, start 12/3
6 ggr, 1070 kr (Online 1070kr)
Anmäl dig här »

 

Publicerat i Nyhet | Stängt för kommentarer

Yoga i Mariebergsskogen

Av admin | Publicerad: 28 februari, 2026

 

Vi är så glada över att kunna erbjuda yoga i den här fantastiska miljön!

Aktuella kurser

 

Meditation – medveten närvaro

Kursen hålls i Acksjöns kapell i Mariebergsskogen.
Tisdagar, kl. 17:30 – 18:30, start 17 mars
6 ggr, 890 kr

 Anmäl dig här »

Nybörjare/Fortsättning allmän

Yoga för rörelse, andning och stillhet. Kursen hålls i Acksjöns kapell i Mariebergsskogen.
Tisdagar, kl. 18:45 – 20:00, start 24 mars
8 ggr, 1390 kr

 Anmäl dig här »
Publicerat i Nyhet | Stängt för kommentarer

Yoga och vandring – Möt våren på Jäverön 23/5

Av admin | Publicerad: 20 februari, 2026

 

Följ med oss till vackra Jäverön för en heldag med vandring och yoga, god mat och samvaro.

Vi använder alla våra sinnen för att uppleva naturen. Vi vandrar genom skogar, ängar och längs stränder. Vandringen varvas med yogans redskap av rörelser, medveten andning, medveten närvaro och meditation.

 

Vi är glada att kunna erbjuda dessa yoga- och vandringsdagar i samarbete med Magasinet Jäverön. Magasinet är en fantastisk byggnad i tre våningar med luftiga och rymliga ytor. Här finns ett modernt kök, toaletter och ett underbart yogaloft. Vid Magasinet äter vi också lunch och förhoppningsvis njuter av solen på den härliga verandan.

 

 

 

Lördag 23 maj

kl 8.30-17.00, 990 kr

Anmäl dig här

Info

Tider 
Vi samlas på Herrön, Skattkärr och tar färjan över kl. 8.40
Färjan tillbaka går från Jäverön kl. 16.50

Förtäring under dagen:
I priset ingår vegetarisk lunch, kaffe/te, tilltugg och frukt. Meddela oss eventuella allergier.

Övrigt att tänka på:
Kläder efter väder, bekväma skor för vandring, sittunderlag för fika utomhus. Yogamattor finns att låna.

 

Vill du vara med? Anmäl dig så snart som möjligt.

 

 




 

Publicerat i Nyhet | Stängt för kommentarer

Yoga och vandring för seniorer – En härlig dag på Jäverön 25 maj

Av admin | Publicerad: 19 februari, 2026

 

 

Följ med oss till vackra Jäverön för en heldag med vandring och yoga, mat och samvaro utomhus. Vi använder alla våra sinnen för att uppleva denna vackra plats och vi vandrar genom skogar, ängar och längs stränder. Vandringen varvas med yogans redskap av rörelser, medveten andning, medveten närvaro och meditation.

 

Vi tar färjan över från Herrön till Jäverön kl.10.40. Färjan tillbaka går kl. 16.50 från Jäverön.
Den här gången kommer vi vandra till öns södra sida där vi serveras eftermiddagskaffe, kaka och en härlig utsikt! Lunchen äter vi på Magasinet Jäverön.
Vandringen över dagen blir ca 6-7 km. Vi har inte bråttom utan njuter av vägen. Vill man kan man ta med sig stavar.
Har du några frågor, tveka inte, utan hör av dig till oss.

 

 

Måndag 25 maj

kl 10.30-17.00, pris 780 kr (pensionärspris, övriga 890 kr). Lunch, eftermiddagsfika och frukt ingår.
Anmäl dig här »

 

Vill du vara med? Anmäl dig så snart som möjligt.

 

 

 

 

Publicerat i Nyhet | Stängt för kommentarer

Yogastudier – start april 2026

Av admin | Publicerad: 6 februari, 2026

I vår startar äntligen en ny omgång av kursserien ett år av Yogastudier i Karlstad igen.

 

”Yogastudier” är en kurs för dig som vill fördjupa dina kunskaper i yogans filosofi och utövande. Det är även en förberedande kurs för dig som vill gå Yogaskolans lärarutbildning och som inte har möjlighet att delta i vår kontinuerliga undervisning.

 

 

Kursen är fördelad på fyra helger och syftar till att ge deltagarna en upplevelse av många av de tekniker som yoga erbjuder i såväl asana, pranayama som meditation. Deltagarna kommer också att studera grunderna i yogans teori och filosofi. Viktiga koncept från yogans huvudtext, Patanjalis Yoga Sutra, kommer att presenteras och diskuteras.

 

Här nedan följer kursinnehåll och mer information om kursen.

 

 

 

Kursinnehåll:

Asanautövande

Allt från långa fysiskt utmanande serier till mjuka program sittandes på stol. Asana i kombination med andningsrytmer, ljud, visualisering och andra tekniker.

 

Pranayamautövande

Grundprinciper för medveten andning, olika pranayamatekniker och användande av andningsrytmer.

 

Meditativt utövande

Grundläggande meditationstekniker så som mantra, mudra, visualisering och symboler.

 

Teori och filosofi

  • Grundprinciper för asanautövande
    • definitioner av asana
    • rörelse och motrörelse
    • statiskt och dynamiskt
    • andningens betydelse i asana
  • Grundprinciper för pranayama
  • Yogans påverkan på människans inre system
  • Yoga Sutra, koncept från kapitel 1 och 2

 

Kostnad

6800 kr som fördelas på två fakturor. I kostnaden ingår fyra helgkurser.

 

Datum och tider

Kursen består av fyra helgkurser. Lördag kl 9-16.30 med rast för lunch, söndag kl 9-13.

18-19 april 2026
13-14 juni 2026
29-30 augusti 2026
17-18 oktober 2026

 

 

Anmäl dig här

Publicerat i Nyhet | Stängt för kommentarer

Temakväll med Dans- och rörelseterapi och Yoga

Av admin | Publicerad: 21 december, 2025

22 januari, Acksjöns kapell

Med utgångspunkt i Svadhyaya, som handlar om att möta sig själv genom närvaro i kropp och andning, får du denna kväll komma dig själv nära med hjälp av yoga och dans. Ingången är dansterapeutisk vilket innebär att du bjuds in att ta kontakt med din kropp och sen följa de rörelseimpulser som väcks. Det handlar om att, i ett tryggt rum, utgå från dig själv som du är och öva upp ditt inre lyssnande utan rätt eller fel. Jenny och Hanna guidar dig in i arbetet stegvis där vi låter Svadhyaya genomsyra integrationen mellan yoga och dansterapi.

 

Jenny Davidsson är leg. fysioterapeut, dans-och rörelseterapeut och har utbildning inom psykoterapi, basal kroppskännedom, mindful-self-compassion och existentiella samtal. Hon har mångårig erfarenhet att undervisa i dans- och rörelseterapi vid Karlstads universitet. Hanna Staaff är beteendevetare i botten, är yogalärare och yogaterapeut och har sedan drygt 20 år tillbaka utbildat och vidareutbildat yogalärare i Sverige, Finland och Estland. Hanna driver Yogaskolan i Karlstad.

 

När: Torsdag 22 januari,
Tid: kl. 17.30-20.30
Pris: 490 kr,Te och frukt ingår. Det går bra att använda friskvårdsbidrag. Vi är anslutna till Wellnet och Epassi. Sjukskrivna, arbetssökande, pensionärer och studerande får 10 % rabatt.

 

Anmäl dig här

 

Publicerat i Arkiv | Stängt för kommentarer

Presentkort – yoga som gåva

Av admin | Publicerad: 19 december, 2025

Ge bort en yogakurs!

Yoga kan vara en fin gåva. Våra presentkort gäller för både yogakurser, privatlektioner, yogamattor och böcker. Nu kan du beställa presentkort direkt här på hemsidan. Gör din beställning här nedan så skickar vi eller mailar presentkortet så snart vi mottagit din betalning.

Du kan betala med Swish – nr 123 312 50 85 eller via plusgiro 79 10 81-3. Märk betalningen med ”Presentkort och ditt namn”.

Om det är kort om tid så kan vi maila presentkortet om du föredrar det.

 

Maila till karlstad@yogaskolan.se eller ring 054-181183 för beställning av presentkort.

Publicerat i Arkiv | Stängt för kommentarer

Yoga och skrivande – sätt intentionen för det nya året – temadag 6/1

Av admin | Publicerad: 10 december, 2025

Vintersolen går ner bakom träden

 

Inled året med en temadag med utrymme för att landa i dig själv och reflektera med hjälp av yoga och att skriva. Vi inspireras av yogans livsfilosofi, sträcker ut kroppen och andas för att släppa taget om stress, anspänning och annat vi vill lämna. Skrivande och meditationsövningar hjälper oss att stilla sinnet och bringa klarhet om vad som känns viktigt i livet just nu. Olika övningar från yogan varvas med skrivande, reflektion, dialog och korta teoriinramningar. Dagen hålls av Louise Alvarsson, skrivpedagog och författare, och Hanna Staaff, yogalärare.

 

 

När: Tisdag 6/1 kl. 9-13.
Plats: Yogaskolan., Västra Kanalgatan 3
Pris: 650 kr. (Det går bra att använda friskvårdsbidrag. Vi är anslutna till Wellnet och Epassi. Sjukskrivna, arbetssökande, pensionärer och studerande får 10 %). Fika, frukt och te/kaffe ingår.

 

Det krävs inga tidigare erfarenheter av skrivande eller yoga
Varmt välkomna att inleda året med oss!

 

Tveka inte att höra av dig till oss om du har frågor.
Louise 073-0520259
Hanna 070-3538738

Yoga och skrivande

Tisdag 6/1, kl. 09:00 – 13:00
650 kr

Fullsatt!

Publicerat i Arkiv | Stängt för kommentarer