Yogaskolan i Karlstad | Yoga i tradition av T Krishnamacharya

Familjeyoga – yoga tillsammans!

I familjeyogan yogar barn och vuxna tillsammans. Vi gör övningar för rörlighet, balans, fokus, för att bli medvetna om vår kropp och andning. Och för att ha kul tillsammans!

 

I yogan ges möjligheter för både barn och vuxna att hantera stress och hitta avspänning och ro både i kropp och sinne.

 

Yogaövningar anpassas efter gruppen och barnens åldrar. Vi vänder oss här främst till barn 6-12 år. Yngre syskon är välkomna, men tänk på att yngre barn inte orkar följa instruktioner och fokusera lika länge. Vi har ett trivsamt entrérum dit man kan gå undan och sätta sig om barnet inte orkar vara med längre. Barn, mamma, pappa, morfar, farmor, syskon – alla är lika välkomna! En del övningar kan göras i par eller om ni är en hel liten grupp. Familjeyoga är ett bra sätt att få gemensamma upplevelser och uppslag på övningar, som sedan kan göras hemma.

 

Vår yoga är helt befriad från tävling och jämförelser, alla duger precis som de är. Det behövs inga speciella kläder eller prylar. Vanliga mjuka kläder som man trivs i är perfekta för yoga. Det behövs inga skor eller accessoarer.  Vi har yogamattor, filtar och kuddar på plats.

Läraren är lyhörd för de olika behov och åldersspann som kan finnas.

 

Familjeyoga 20 november

Pris: 200 kr för 1 barn + 1 vuxen och 50 kr för extra familjemedlemmar / tillfälle
Föranmälan krävs. Ange i kommentaren hur många ni är.
Lördag 20 november kl. 11:00 – 12:00, 200 kr
Anmäl dig här »

Familjeyoga 11 december

Pris: 200 kr för 1 barn + 1 vuxen och 50 kr för extra familjemedlemmar / tillfälle
Föranmälan krävs. Ange i kommentaren hur många ni är.
Lördag 11 december kl. 11:00 – 12:00, 200 kr
Anmäl dig här »

Publicerat i Nyhet | Stängt för kommentarer

Yoga och vandring – Möt vintern på Jäverön

 

Nu har vi släppt platserna till våra vintervandringar på Jäverön, 29 januari och 5 februari! Vi håller tummarna att vi får snö och riktig vinter, men oavsett är det alltid fint att vara ute i naturen. Välkomna till en heldag med vandring och yoga på vackra Jäverön!

 

Följ med oss till vackra Jäverön för en heldag med vandring och yoga. Vi använder alla våra sinnen för att uppleva naturen och landa i oss själva. Vi vandrar genom skogar, ängar och längs stränder. Vandringen varvas med yogans redskap av rörelser, medveten andning samt övningar för medveten närvaro och meditation.

 
Vi är glada att kunna erbjuda dessa yoga- och vandringsdagar i samarbete med Magasinet Jäverön. Magasinet är en fantastisk byggnad i tre våningar med luftiga och rymliga ytor. Här finns ett modernt kök, toaletter och ett underbart yogaloft. Här äter vi lunch, gör ett yoga pass och värmer oss vid kaminerna en stund innan vi åter går ut och njuter av Jäveröns vackra natur.

 

 

När?
Lördagen 29 januari och 5 februari
Tider: Vi samlas på Herrön, Skattkärr och tar färjan över kl 08.40. Färjan tillbaka går från Jäverön kl 16.50.

 

 

Lunch
Vegetarisk hemlagad mat. Vi brukar alternera mellan soppa, sallad och paj beroende på väder och årstid. Alltid med hembakat bröd. Meddela eventuella allergier i god tid innan.

 

 

Pris
Pris 850 kr. I priset ingår lunch, kaffe/te, kaka, tilltugg och frukt.

 

 

Anmälan
Vill du vara med? Anmäl dig så snart som möjligt. Vi har begränsat antal platser.






 

Publicerat i Nyhet | Stängt för kommentarer

Yogakurser för nybörjare

 

Nyfiken på yoga? Yoga kan vara ett skönt sätt att arbeta med styrka, balans, smidighet och samtidigt landa, varva ner och hitta ett större inre lugn. Nu startar vi en mängd kurser med olika inriktningar som passar dig som är ny till yoga:

 

 

Nybörjare/fortsättning, allmän inriktning

Måndagar kl. 18.30-19.45, start 18/10
9 ggr, 1400 kr

Anmäl dig här »

Nybörjare/fortsättning, fysisk inriktning

Onsdagar kl. 20.00-21.15, start 20/10
9 ggr, 1400 kr

Anmäl dig här »

Nybörjare/fortsättning, lugn inriktning, fokus axlar, nacke

Måndagar kl. 17.00-18.15, start 18/10
9 ggr, 1400 kr

Anmäl dig här »

Meditation/medveten närvaro

Söndagar, kl. 18:00 – 19:15, start 24/10
9 ggr, 1400 kr

Anmäl dig här »

Yoga för stela män, nybörjare

Tisdagar kl. 20.00 start 19/10
9 ggr, 1250 kr

Anmäl dig här »

Yoga för stresshantering och bättre sömn

Kursen hålls i Acksjöns kapell, Mariebergsskogen
Torsdagar kl. 17:15-18:15 start 28/10
8 ggr, 1030 kr

Anmäl dig här »

 

 

 

Läs gärna mer om våra nybörjarkurser med olika inriktningar här. För dig som är över 60 år har vi även speciella seniorkurser som du kan läsa mer om här.

 

Du är även varmt välkommen att höra av dig på 054-181183 för frågor och anmälan!

Publicerat i Nyhet | Stängt för kommentarer

Yoga för axlar, nacke och rygg

Axlar, nacke, rygg är områden där spänning ofta sätter sig vid stillasittande arbete, stress eller felbelastning av kroppen. Under den här kursen använder vi skonsamma rörelser för kroppsmedvetenhet, rörlighet och styrka med fokus på detta området. Vi arbetar med andning och avspänning för att komma ner i varv och släppa på negativ anspänning.

 

Idag finns dokumenterade positiva effekter av yoga bland annat gällande rygg- och nackbesvär. Vi kan förebygga förslitningsskador genom att förbättra kroppskännedomen, göra kroppen mjukare och starkare samt lära oss att slappna av. Många av övningarna som lärs ut på passen är enkla redskap som kan användas i vardagen. Små, enkla övningar för att till exempel ge lindring åt spända axlar och trötta ryggar, för att stärka och förebygga smärta, för att bättre hantera en stressig situation och för att förbättra sömnen.

 

Kursen passar dig med spännings- och/eller smärtproblematik. Ingen förkunskap av yoga krävs.

 

Måndagar kl 17.00-18.15, start 18 oktober
9 ggr, pris 1400 kr (onlinekurs 1400 kr)

 

Anmäl dig här

 

 

Publicerat i Nyhet | Stängt för kommentarer

Yogakurser på Hammarö

Vi har under flera år haft glädjen att hålla kurser i vackra sockenstugan vid Hammarö kyrka på Hammarö.

Nybörjare/fortsättning allmän

Onsdagar 18.00-19.10, start 27/10
8 ggr, 1270 kr
Anmäl dig här »

Fortsättning/fördjupning allmän

Onsdagar 19.30-20.40, start 27/10
8 ggr, 1270 kr
Anmäl dig här »

Seniorer 60+

Onsdagar 14.00-15.00, start 27/10
8 ggr, 930 kr för pensionärer
Anmäl dig här »

 

På alla kurserna arbetar vi med kroppsrörelser (asana), där vi tränar balans, smidighet och styrka, samt andningsövningar (pranayama) som hjälper oss att fokusera och som leder oss mot avslappning och meditation. Du får även ta del av koncept och tankar från yogans filosofi.

Kurserna hålls i Sockenstugan vid Hammars kyrka, Sverres väg 5, Hammarö.

Publicerat i Nyhet | Stängt för kommentarer

Yoga i Mariebergsskogen

 

Vi är så glada över att kunna erbjuda yoga i den här fantastiska miljön! På torsdagkvällar håller vi ett par olika kurser i stämningsfulla Acksjöns kapell.

Aktuella kurser

Yoga för stresshantering och bättre sömn

Kursen hålls i Acksjöns kapell i Mariebergsskogen.
Torsdagar, kl. 17:15 – 18:15, start 28 oktober
8 ggr, 1030 kr (online 1030 kr)

Anmäl dig här »

Fortsättning allmän

Kursen hålls i Acksjöns kapell i Mariebergsskogen.
Torsdagar, kl. 18:30 – 19:45, start 21 oktober
9 ggr, 1400 kr (online 1400 kr)

Anmäl dig här »

Nybörjare allmän

Kursen hålls i Acksjöns kapell i Mariebergsskogen.
Torsdagar, kl. 20:00 – 21:15, start 28 oktober
8 ggr, 1270 kr (online 1270 kr)

Anmäl dig här »
Publicerat i Nyhet | Stängt för kommentarer

Yoga för seniorer

På yogan för seniorer arbetar vi med mjuka kropps- och andningsövningar anpassade för dig som är 60+. Det är viktigt att upprätthålla rörlighet, styrka och balans i takt med att vi blir äldre. Vi arbetar med styrka, balans och rörlighet på ett skonsamt och säkert sätt. Varje lektion avslutas med avslappning/meditation. Du får även ta del av koncept och tankar från yogans filosofi.

 

Kursstarter

På Yogaskolan, Västra Kanalgatan 3

Senioryoga fördjupning – måndagar kl. 10.30-11.45 – start 18/10 – fullsatt
Senioryoga fortsättning – måndagar kl. 13.00-14.00 – start 18/10

På Seniorernas Hus, Brunnsgatan 6

Senioryoga fördjupning – måndagar kl. 10.00-11.00 – start 18/10
Senioryoga fortsättning – måndagar kl. 11.10-12.10 – start 18/10

På Hammarö, Hammarö kyrka, sockenstugan, Sverres väg 5

Senioryoga nybörjare/fortsättning – onsdagar kl. 14.00-15.00 – start 27/10

 

På Skutberget, motionscentralen

Senioryoga nybörjare/fortsättare – torsdagar kl. 13.00-14.00 – start 28/10

 

 

Anmäl dig här

 

För kurserna behöver man anmäla sig. Är man bortrest eller sjuk någon vecka kan man ta igen missade tillfällen på andra kurser som går parallellt.

 

Publicerat i Nyhet | Stängt för kommentarer

Höstterminens andra kursomgång!

 

Kursstarter från 18 oktober

Den 18 oktober startar höstterminens andra omgång på Yogaskolan. Nedan finns en aktuell lista över kommande kursstarter.

 

Var med på din yogakurs på plats i rummet eller på distans
När du anmäler dig inför höstens kurser vill vi veta om du önskar en plats fysiskt i rummet, eller om du föredrar att vara med på olika sätt på distans.

 

Anmäl dig direkt här på sidan eller ring till oss på 054-181183 och rådgör om du är osäker på vilken kurs som kan passa bäst. Du kan också läsa mer om respektive kurstyp här.

 

Publicerat i Nyhet | Stängt för kommentarer

Gå din yogakurs online

 


Vi behöver alla ta ansvar för att minska smittspridningen i samhället, men också fortsätta att göra saker som vi mår bra av. Kanske är det viktigare än någonsin att ta hand om oss och stärka vår hälsa.

 

Under hösten erbjuder därför Yogaskolan att du kan följa vår yogaundervisning via en videolänk hemifrån. Du följer en specifik kurs med en ny lektion varje vecka där det sker stegvis utveckling och progression över tid. Du kan antingen utöva i realtid samtidigt som kursen hålls på plats eller så kan du göra passet när helst det passar dig bäst. Du har tillgång till alla lektioner så länge kursen pågår och kan utöva varje lektion så många gånger du vill.

 

I varje kurs ingår individuell handledning och instruktion av läraren så att du får hjälp att anpassa övningarna till dig och dina behov. Yoga ska så mycket som möjligt anpassas till var och en och därför är det viktigt med kontakt och återkoppling på lektionerna. Vi har begränsat antal platser per kurs för att vi ska kunna hålla kontakt med alla deltagare. Låter det intressant? Här nedan finns en aktuell lista över kommande kursstarter där det syns vilka som går att följa online. Ange i din anmälan att du vill gå online.

 

Publicerat i Nyhet | Stängt för kommentarer

Meditation – medveten närvaro

Yoga handlar om att uppnå ett tillstånd av närvaro och fokus, inte bara i vårt utövade utan även i vår vardag.

 

Under denna kurs använder vi oss av yogans meditativa redskap för att samla ihop oss och stilla sinnet för en starkare närvaro. Vi arbetar bland annat med små, enkla rörelser, medveten andning, inre och yttre bilder och symboler, gester, ljud och mantran. Vi lämnar utrymme för reflektion, stillhet och tystnad.

 

Meditation nybörjare/forts.

Söndagar, kl. 18:00 – 19:15, start 24 oktober
9 ggr, 1400 kr, onlinekurs 1400 kr.

 

Anmäl dig här »

 

Publicerat i Nyhet | Stängt för kommentarer

Yoga för barn och ungdom – start 24 september

Nu kan vi glädjande starta upp vår barn- och ungdomsyoga igen i våra egna lokaler på Västra Kanalgatan 3.

 

 

Barn- och ungdomsyoga ca 6-15 år,
fredagar kl. 16.30-17.15, start 2021-09-24, löpande intag

 

 

Anmäl dig till kurserna här

Publicerat i Nyhet | Stängt för kommentarer

Yogastudier – start i februari 2022

”Yogastudier” är en kurs för dig som vill fördjupa dina kunskaper i yogans filosofi och utövande. Det är även en förberedande kurs för dig som vill gå Yogaskolans lärarutbildning och som inte har möjlighet att delta i vår kontinuerliga undervisning.

 

Kursen är fördelad på fyra helger, två helger under våren och två helger under hösten. Under denna period får man även tre privatlektioner där ett eget individuellt utövande utformas.

 

Kursens syfte är att ge deltagarna en upplevelse av många av de tekniker som yoga erbjuder i såväl asana, pranayama som meditation. Deltagarna kommer också att studera grunderna i yogans teori och filosofi. Viktiga koncept från yogans huvudtext, Patanjalis Yoga Sutra, kommer att presenteras och diskuteras.

 

Här nedan följer kursinnehåll och mer information om kursen.

 

 

 

Kursinnehåll:

Asanautövande

Allt från långa fysiskt utmanande serier till mjuka program sittandes på stol. Asana i kombination med andningsrytmer, ljud, visualisering och andra tekniker.

 

Pranayamautövande

Grundprinciper för medveten andning, olika pranayamatekniker och användande av andningsrytmer.

 

Meditativt utövande

Grundläggande meditationstekniker så som mantra, mudra, visualisering och symboler.

 

Teori och filosofi

  • Grundprinciper för asanautövande
    • definitioner av asana
    • rörelse och motrörelse
    • statiskt och dynamiskt
    • andningens betydelse i asana
  • Grundprinciper för pranayama
  • Yogans påverkan på människans inre system
  • Yoga Sutra, koncept från kapitel 1 och 2

 

Kostnad

8000 kr som fördelas på två fakturor.

 

Datum och tider

Kursen består av fyra helgkurser. Exakta datum presenteras närmare kursstart.

19-20 februari 2022
23-24 april 2022
3-4 september 2022
29-30 oktober 2022

 

Kursen startas även på flera andra orter under 2021/2022. Missar du någon helg här i Karlstad kan det finnas möjlighet att gå den missade helgen på annan ort. Läs mer om de andra orterna här.

 

Anmäl dig här

Publicerat i Nyhet | Stängt för kommentarer

Morgonyoga på Klarälvskliniken och online

Upplev hur det är att börja morgonen med yoga! Att göra yoga på morgonen är ett härligt sätt att starta dagen på. Vi väcker kropp och sinne med mjuka rörelser och medveten andning.

 

Nu startar vi i samarbete med Klarälvskliniken en kurs på torsdagmorgnar. Kursen passar alla, såväl nybörjare som fortsättare.

 

Kursen hålls på Klarälvskliniken vid Löfbergs arena. Du kan även följa kursen online hemifrån. Ange i anmälan hur du vill delta.

 

Torsdagar kl 7.00-7.45
start 2 september, 8 tillfällen, 1050 kr

 

Anmäl dig här »

Publicerat i Arkiv | Stängt för kommentarer

Prova-på-pass inför kursstart

Under vecka 33 finns möjligheten att prova-på yoga med olika inriktningar på Yogaskolan!
Kanske är du osäker på om yoga passar dig och vilken inriktning som i så fall är bäst för just dig? Kanske undrar du hur det fungerar att utöva yoga digitalt?
Vi jobbar med mindre grupper och följer alla rekommendationer gällande covid -19. Under höstterminen erbjuder vi även att man kan vara med hemifrån online om man föredrar.

Prova-på pass i Yogaskolans lokaler Västra Kanalgatan 3:

Yoga för styrka och rörlighet
för dig som gillar mer fysisk yoga med mer balans, styrka och koordination. Motsvarar nybörjare/fortsättning fysisk
Onsdag den 18/8 kl. 20.00

Prova-på pass i Acksjöns Kapell, Mariebergsskogen:

Yoga för bättre sömn och stressreducering
passar dig som vill komma ner i varv och fokusera mer på avspänning.
Torsdag den 19/8 kl. 17.15
Anmäl dig här

 

Yoga för hälsa och stabilitet
motsvarar nybörjarkurs allmän inriktning
Torsdag den 19/8 kl. 19.30
Anmäl dig här

 

Yogapasset är ca 50-60 minuter och föranmälan krävs, både om du vill vara med på plats eller online. Vi har möjlighet att ta emot en mindre grupp i vår lokal och vi tar emot ett begränsat antal online. Du betalar 50 kr med swish för bekräftad plats. Om du vill prova att göra passet online och inte har möjlighet att göra det live när det sänds kommer du ha tillgång till passet under 24 timmar. Vi stämmer av både innan och efter utövat pass så att vi kan möta upp dina frågor och hjälpa dig till eventuella anpassningar.

Anmäl dig till prova-på-passen via länkarna ovan eller 054-181183. Uppge om du vill delta på plats eller online.

 

Veckan efter startar vi upp kurser med alla dessa inriktningar och det går bra att anmäla sig till dem här.

 

Har du några frågor, tveka inte, utan hör av dig till oss.

 

Publicerat i Arkiv | Stängt för kommentarer

Utomhusyoga på olika ställen i Karlstad


Längtar du efter att sträcka ut kroppen och släppa taget om anspänning och stress?

Vi passar på att köra lite yoga utomhus på olika ställen när vädret tillåter.

Tack alla ni som kommit till våra spontana yogatillfällen! Så kul att se er alla.

 

Planerade tillfällen

  • 17/8 kl 10.30-11.00 – Yoga i Stadsträdgården, 50kr Inställt!
  • 10/8 kl 18.00-19.00 – Sommaryoga i Museiparken, 70 kr Mer info
  • 10/8 kl 10.30-11.00 – Yoga i Stadsträdgården, 50kr
  • 3/8 kl 18.00-19.00 – Sommaryoga i Museiparken, 70 kr
  • 3/8 kl 10.30-11.00 – Yoga i Stadsträdgården, 50kr
  • 6/7 kl 19.00-20.00 – Sommaryoga i Museiparken, 70 kr
  • 5-9/7 kl 09.30-10.15 – Morgonyoga i Mariebergsskogen, 60 kr
  • 1/7 kl 18.30-19.30 – Yoga i Mariebergsskogen, 70 kr
  • 29/6 kl 10.30-11.00 – Yoga i Stadsträdgården, 50kr
  • 22/6 kl 10.30-11.00 – Yoga i Stadsträdgården, 50kr
  • 17/6 kl 18.30-19.30 – Yoga i Mariebergsskogen, 70 kr
  • 15/6 kl 10.30-11.00 – Yoga i Stadsträdgården, 50kr
  • 8/6 kl 10.30-11.00 – Yoga i Stadsträdgården, 50kr
  • 3/6 kl 18.00-19.00 – Yoga i Mariebergsskogen, 70 kr
  • 1/6 kl 10.30-11.00 – Yoga i Stadsträdgården, 50kr
  • 28/5 kl 17.00-17.30 – Yoga i Museiparken, 50 kr

Häng på om du har lust! Ingen matta eller utrustning krävs. Bara att dyka upp!

Varje yogapass är mellan cirka 30 minuter till en timme och kostar 50-70 kr beroende på passets längd. Swisha din betalning till Yogaskolans swishnr 123 312 50 85, det kan göras på plats.

Ingen anmälan, men antalet platser är begränsat. Vi sprider förstås ut oss!

 

Publicerat i Arkiv | Stängt för kommentarer

Sommaryoga i Museiparken

 

Vi kommer även i år att erbjuda ett par tillfällen sommaryoga i Museiparken. Det är 12e året i rad vi finns här och för oss har sommaryoga i Museiparken verkligen blivit något speciellt. Det är så fint med mötet med alla människor, en blandning av nya ansikten och elever vi känt i många, många år. Och att se alla, från barn och ungdomar till äldre, nybörjare och vana utövare i en härlig blandning, röra sig i takt med andningen i kvällssolen, ja, det är helt magiskt!
Det behövs inga förkunskaper för att vara med, alla är välkomna!

 

Passen kostar 70 kr och betalas med swish på plats. Ingen föranmälan, men kom i god tid. Du får en biljett med en QR-kod, på så sätt har vi även kontroll så att vi inte blir för många på plats. Vi håller förstås avstånd och sprider ut oss.
Ta med dig ett liggunderlag/yogamatta eller en filt. Är du obekväm med att komma ner på marken kan du ta med en fällstol.
Varmt välkomna!

Tisdag 6/7 kl. 19.00

Tisdag 3/8 kl. 18.00 

Tisdag 10/8 kl. 18.00 

Tisdag 17/8 kl. 18.00 Inställt!

Håll utkik på hemsida, facebook eller  instagram. Där uppdaterar vi hela tiden vårt program för utomhusyogan under sommaren!

 

Publicerat i Arkiv | Stängt för kommentarer

Yoga för stela män – kursstarter i augusti

Yoga för stela män

Vi möter ofta män som tror sig vara för stela för yoga och även om de tror att de skulle kunna bli rörligare och må bra av yogans redskap så känner de sig inte alltid bekväm i en blandad grupp. Därför håller vi denna grupp där alla är (mer eller mindre) stela män. Vi arbetar med rörlighet, styrka, balans och kroppsmedvetenhet och väver in medveten andning. Passet avslutas med avspänning.

 

 

Yoga för stela män

Nybörjare + fortsättare
Tisdagar, kl. 20:00 – 21:00, start 24 augusti
8 ggr, 1160 kr (online 1160 kr)

Anmäl dig här »

Yoga för stela män

Fortsättning
Måndagar, kl. 17:00 – 18:00, start 23 augusti
Kursen hålls på Klarälvskliniken
8 ggr, 1160 kr

Fullsatt!

Yoga för stela män

Nybörjare + Fortsättning
Torsdagar, kl. 18:30 – 19:30, start 26 augusti
8 ggr, 1160 kr (online 1160 kr)

Anmäl dig här »
Publicerat i Arkiv | Stängt för kommentarer

Yoga för stresshantering och bättre sömn

Yoga för stresshantering och bättre sömn

Det här är en kurs där vi fokuserar lite extra på yoga som stödjer återhämtning och bättre sömn. Även om behovet av vila är större för oss så här års är det inte alltid säkert att vi klarar av att komma ner i varv och hitta återhämtning. Och många av oss i dag har en skör sömn, där man kan ha svårt med insomning och/eller vaknar tidigt och har svårt att komma till ro igen. Här har yogan många redskap som kan vara till god hjälp.

 

Under kursen kommer vi prova olika tekniker så som rörelser som släpper anspänning och stress i kroppen, medveten andning, avspänning och andra fokuseringsövningar.

 

Vi startar en kurs med detta fokus i Acksjöns kapell i Mariebergsskogen. Vi är så glada att kunna hålla kurser i dessa fina, stämningsfulla lokaler.

 

 

Kursstart

 

Torsdagar, kl. 17:15 – 18:15, start 2 september
8 ggr, 1030 kr (online 1030 kr)
Kursen hålls i Acksjöns kapell, Mariebergsskogen

Anmäl dig här »

 

 

 

 

Publicerat i Arkiv | Stängt för kommentarer

Familjeyoga i Mariebergsskogen – yoga tillsammans!

Kom och njut av familjeyoga under bar himmel i mysiga Mariebergsskogen!
I familjeyogan yogar barn och vuxna tillsammans. Vi gör övningar för rörlighet, balans, fokus, för att bli medvetna om vår kropp och andning. Och förstås för att ha kul tillsammans!

 

Lektionen hålls på gräsytan framför Acksjöns Kapell. Vi stannar upp och njuter av solen, vinden och den fantastiska omgivningen i Mariebergsskogen.
Yogaövningar anpassas efter gruppen och barnens åldrar. Vi vänder oss här främst till barn 6-12 år. Yngre syskon är välkomna, men tänk på att yngre barn inte orkar följa instruktioner och fokusera lika länge.

 

Barn, mamma, pappa, morfar, farmor, syskon – alla är lika välkomna! En del övningar kan göras i par eller om ni är en hel liten grupp. Vi sprider ut oss och håller avstånd.

 

Vår yoga är helt befriad från tävling och jämförelser, alla duger precis som de är. Det behövs inga speciella kläder eller prylar. Vanliga mjuka kläder som man trivs i är perfekta för yoga. Lärarna är lyhörda för de olika behov och åldersspann som kan finnas.

 

Fyra fristående tillfällen i augusti:
Onsdag 4/8 kl. 10-11
Fredag 6/8 kl. 15-16
Onsdag 11/8 kl. 10-11
Fredag 13/8 kl. 15-16

 

Pris: 120 kr/gång för 1 barn + 1 vuxen och 50 kr för extra familjemedlemmar / tillfälle.

Föranmälan krävs
Anmäl er till respektive tillfälle här (uppge antal som ni vill anmäla och gärna ålder på barn/en)
Ni är varmt välkomna!

Publicerat i Arkiv | Stängt för kommentarer

Yoga och vandring på Jäverön

 

En heldag med naturvandring och yoga. Vi är otroligt glada att kunna erbjuda dessa dagar i samarbete med Magasinet Jäverön.

 

Vi använder alla våra sinnen för att uppleva naturen och landa i oss själva. Vi vandrar genom skogar, ängar och längs stränder. Vandringen varvas med yogans redskap av rörelser, medveten andning samt övningar för medveten närvaro och meditation.

 

Maths Wensmark och Anna-Lena Sundin bjuder in till sitt vackra magasin där vi får mat och dryck och kan njuta av en fantastisk atmosfär.

 

Vid sämre väder har vi möjlighet att utöva yoga på loftet. I dessa tider med corona väljer vi dock i möjligaste mån att vara utomhus. Skulle vi önska hålla moment under dagen inomhus så delar vi upp oss så att vi kan sprida ut oss och hålla avstånd.

 

Yoga och vandring på Jäverön hösten 2021
Lördag den 2 oktober kl.  8.30-17.00
Lördag den 16 oktober kl.  8.30-17.00

pris 850 kr
Lunch (sallad eller soppa med hembakat bröd) kaffe, te frukt och tilltugg ingår.

 

 

Anmäl dig här

Tider 
Vi samlas på Herrön, Skattkärr och tar färjan över kl. 8.40
Färjan tillbaka går från Jäverön kl. 16.50
Förtäring under dagen:
Sallad eller soppa med hembakat bröd. Tilltugg, frukt, te och kaffe (Meddela eventuella allergier i god tid innan). Ta med vattenflaska för vandringen.

 

 

Övrigt att tänka på:
Kläder efter väder, bekväma skor för vandring, sittunderlag för fika utomhus. Yogamattor finns att låna.

 

Vill du vara med? Anmäl dig så snart som möjligt!

 

 




 

Publicerat i Nyhet | Stängt för kommentarer