Meditation – medveten närvaro, start 10 mars

Av admin | Publicerad: 3 februari, 2026

Yoga handlar om att uppnå ett tillstånd av närvaro och fokus, inte bara i vårt utövade utan även i vår vardag.

 

Under denna kurs använder vi oss av yogans meditativa redskap för att samla ihop oss och stilla sinnet för en starkare närvaro. Vi arbetar bland annat med små, enkla rörelser, medveten andning, inre och yttre bilder och symboler, gester, ljud och mantran. Vi lämnar utrymme för reflektion, stillhet och tystnad.

 

Meditation nybörjare/forts.

Tisdagar, kl. 17:30 – 18:45, start 10 mars
Kursen hålls i Acksjöns kapell, Mariebergsskogen
6 ggr, 890 kr, onlinekurs 890 kr.

 

 Anmäl dig här »

 

Publicerat i Nyhet | Stängt för kommentarer

Yoga, kallbad och bastu på Skutberget – nästa tillfälle 12 feb

Av admin | Publicerad: 30 januari, 2026

 

Ge dig själv lite extra energi i höst och vinter med yoga, kallbad och bastu. Vi gör ett lite mer fysiskt och värmande yogautövande där vi går igenom hela kroppen, sträcker ut och släpper på stress och anspänning. Du tar till dig i din takt och utgår från din kropp. Alla övningar går att anpassa. Yogapasset är 60 minuter och avslutas med en liten stunds medveten andning och stillhet.

Efteråt gör de som önskar sällskap för bastu och kallbad.

 

Fristående tillfällen: 23/10, 6/11, 20/11, 4/12 och 18/12.
Tid: Yogapass kl. 17.30-18.30. Motionscentralen är öppen fram till 20.00 för bastubad.
Pris: 200 kr/tillfälle. Tillfällena är fristående och betalas med swish. Kvitto mailas. Vi är även anslutna till Epassi och Wellnet.

 

Observera att din anmälan är bindande. Om du får förhinder och inte längre kan delta behöver du avanmäla dig senast 3 dagar innan tillfället för att Yogaskolan ska ha möjlighet att ställa in vid för få anmälda. Avanmäler du dig senare än 3 dagar innan tillfället är du själv ansvarig att ge din plats vidare till någon annan, annars kommer vi behöva debitera dig avgiften på 180 kr.

Yoga, kallbad, bastu

Torsdag 12 februari kl. 17:30.
Pris: 200 kr.
Föranmälan krävs.

Anmäl dig här »

Publicerat i Nyhet | Stängt för kommentarer

Hållbar hälsa för dig som är äldre – en föreläsningsserie

Av admin | Publicerad: 22 januari, 2026

Föreläsningsserie – Hållbar hälsa för dig som är äldre

En föreläsningsserie i samverkan mellan Seniorernas Hus, Karlstads dietistmottagning, Klarälvskliniken, MW PsykologPraktik och Yogaskolan.

 

Ta hand om din kropp – tema höft- och ryggproblematik

Tisdag 27 januari, kl 13.00-14.15

Fysioterapeut Erica Grealish, från Klarälvskliniken föreläser och yogalärare Hanna Staaff ger tips på enkla övningar.

Stärk din psykiska hälsa – tema social samvaro

Onsdag 11 februari, kl 13.00-14.15

Psykolog Maria Hedfors och yogalärare Hanna Staaff ger oss teorier, strategier och övningar med utgångspunkt ur den senaste forskningen samt ut den gamla österländska traditionen.

Ät och må gott – Kost för energi och balans i livet

Tisdag 24 mars, kl 13.00-14.15

Dietist Marina Sjöberg hjälper oss att sortera bland alla råd och rön som florerar runt vår kost i dag, för att bena ut vad som verkligen har betydelse i vår kosthållning när vi blir allt äldre. Hanna Staaff flikar in tankar från hur man ser på kosten i den österländska traditionen och bjuder på några sittandes rörelser som kan stödja matsmältningen.

 

 

Övriga datum där ämnet ännu inte är bestämt onsdag 22/4 och tisdag 19/5  kl 13.00-14.15. Mer info kommer inom kort..

 

Pris: 50 kr / tillfälle. Ingen föranmälan men kom gärna i god tid.
Plats: Seniorernas Hus

Ring gärna för anmälan och mer information: 054-181183

Publicerat i Nyhet | Stängt för kommentarer

Yoga för gravida – ny kursstart 26 februari

Av admin | Publicerad: 20 januari, 2026

Att göra yoga under graviditeten är ett skönt sätt att arbeta med kropp och sinne för att ta hand om sig själv lite extra under denna speciella period.

 

Vi arbetar med mjuka rörelser och medveten andning som ökar cirkulationen i kroppen, ger oss ökad kroppskännedom samt lugnar sinnet och hjälper oss att lyssna på kroppens behov utan krav eller förväntningar. Vi arbetar även med avslappning och meditation som hjälper oss att släppa spänningar och oro för att istället ge plats för tillit till vår kropp och oss själva.

 

 

 

Gravidyoga

Torsdagar, kl. 17:00 – 18:15, start 26/2
6 ggr, 1070 kr (Online 1070kr)
Anmäl dig här »

 

Publicerat i Nyhet | Stängt för kommentarer

Yogastudier – start april 2026

Av admin | Publicerad: 6 januari, 2026

I vår startar äntligen en ny omgång av kursserien ett år av Yogastudier i Karlstad igen.

 

”Yogastudier” är en kurs för dig som vill fördjupa dina kunskaper i yogans filosofi och utövande. Det är även en förberedande kurs för dig som vill gå Yogaskolans lärarutbildning och som inte har möjlighet att delta i vår kontinuerliga undervisning.

 

 

Kursen är fördelad på fyra helger och syftar till att ge deltagarna en upplevelse av många av de tekniker som yoga erbjuder i såväl asana, pranayama som meditation. Deltagarna kommer också att studera grunderna i yogans teori och filosofi. Viktiga koncept från yogans huvudtext, Patanjalis Yoga Sutra, kommer att presenteras och diskuteras.

 

Här nedan följer kursinnehåll och mer information om kursen.

 

 

 

Kursinnehåll:

Asanautövande

Allt från långa fysiskt utmanande serier till mjuka program sittandes på stol. Asana i kombination med andningsrytmer, ljud, visualisering och andra tekniker.

 

Pranayamautövande

Grundprinciper för medveten andning, olika pranayamatekniker och användande av andningsrytmer.

 

Meditativt utövande

Grundläggande meditationstekniker så som mantra, mudra, visualisering och symboler.

 

Teori och filosofi

  • Grundprinciper för asanautövande
    • definitioner av asana
    • rörelse och motrörelse
    • statiskt och dynamiskt
    • andningens betydelse i asana
  • Grundprinciper för pranayama
  • Yogans påverkan på människans inre system
  • Yoga Sutra, koncept från kapitel 1 och 2

 

Kostnad

6800 kr som fördelas på två fakturor. I kostnaden ingår fyra helgkurser.

 

Datum och tider

Kursen består av fyra helgkurser. Lördag kl 9-16.30 med rast för lunch, söndag kl 9-13.

18-19 april 2026
13-14 juni 2026
29-30 augusti 2026
Datum för fjärde helgen kommer

 

 

Anmäl dig här

Publicerat i Nyhet | Stängt för kommentarer

Vårterminens kursstarter!

Av admin | Publicerad: 3 januari, 2026

 

Den 12 januari startar vårterminen på Yogaskolan. Nedan finns en aktuell lista över kommande kursstarter. Anmäl dig här på sidan eller ring till oss på 054-181183 och rådgör om du är osäker på vilken kurs som kan passa bäst. Du kan också läsa mer om respektive kurstyp här.

Kommande kursstarter

TidKursStartdatumAntal ggrPris
tisdagar17:30-18:30Meditation nyb/forts - Mariebergsskogen10 mar6 ggr890 kr
(online 890 kr)		Anmälan
torsdagar17:00-18:15Gravidyoga26 feb6 ggr1070 kr
(online 1070 kr)		Anmälan
 17:15-19:15ACT och Yoga - kvällskurs Mariebergsskogen12 mar5 ggr1950 krAnmälan
 17:30-18:30Yoga, kallbad, bastu på Skutberget, 12 feb12 feb1 ggr200 krAnmälan
söndagar19:00-20:15Yoga i flöde - nyb/forts25 jan8 ggr1390 kr
(online 1390 kr)		Anmälan
Publicerat i Nyhet | Stängt för kommentarer

Temakväll med Dans- och rörelseterapi och Yoga

Av admin | Publicerad: 21 december, 2025

22 januari, Acksjöns kapell

Med utgångspunkt i Svadhyaya, som handlar om att möta sig själv genom närvaro i kropp och andning, får du denna kväll komma dig själv nära med hjälp av yoga och dans. Ingången är dansterapeutisk vilket innebär att du bjuds in att ta kontakt med din kropp och sen följa de rörelseimpulser som väcks. Det handlar om att, i ett tryggt rum, utgå från dig själv som du är och öva upp ditt inre lyssnande utan rätt eller fel. Jenny och Hanna guidar dig in i arbetet stegvis där vi låter Svadhyaya genomsyra integrationen mellan yoga och dansterapi.

 

Jenny Davidsson är leg. fysioterapeut, dans-och rörelseterapeut och har utbildning inom psykoterapi, basal kroppskännedom, mindful-self-compassion och existentiella samtal. Hon har mångårig erfarenhet att undervisa i dans- och rörelseterapi vid Karlstads universitet. Hanna Staaff är beteendevetare i botten, är yogalärare och yogaterapeut och har sedan drygt 20 år tillbaka utbildat och vidareutbildat yogalärare i Sverige, Finland och Estland. Hanna driver Yogaskolan i Karlstad.

 

När: Torsdag 22 januari,
Tid: kl. 17.30-20.30
Pris: 490 kr,Te och frukt ingår. Det går bra att använda friskvårdsbidrag. Vi är anslutna till Wellnet och Epassi. Sjukskrivna, arbetssökande, pensionärer och studerande får 10 % rabatt.

 

Anmäl dig här

 

Publicerat i Arkiv | Stängt för kommentarer

Fokuserad ACT och Yoga – en kvällskurs i Mariebergsskogen – start 12 mars

Av admin | Publicerad: 20 december, 2025

 

 Naturliga verktyg för ett hållbart och meningsfullt liv

Känner du dig stressad, har svårt att sova, upplever oro, ängslan eller bara vill stärka din psykiska hälsa och ta hand om dig själv lite extra? Nu erbjuder vi en kvällskurs i Fokuserad ACT och Yoga i härliga Acksjöns kapell och i den fina naturen i Mariebergsskogen.

 

Genom den kognitiva beteendeformen ACT, Acceptance and Commitment Therapy, och yogaövningar använder vi praktiska redskap för hälsa och psykisk stabilitet. Varje kurstillfälle bjuder på teoretiska inramningar, praktiska övningar och tid i den rogivande naturen. Delar av tiden vistas vi i Acksjöns kapell, där vi nyttjar de fina utrymmena för yoga, dialog och reflektion. Kvällskursen hålls av Maria Hedfors, leg. psykolog på MW PsykologPraktik, och Hanna Staaff, yogalärare på Yogaskolan.

 

När: Fem torsdagkvällar kl 17:15 – kl 19:15. Datum: 12/3, 26/3, 9/4, 23/4 och 7/5. Vi bjuder på te och frukt, ta gärna med en smörgås om du behöver. Under kursen får du ett enklare kompendium med övningar. Litteratur för inspiration kommer att finnas för utlån.

Pris: 1950 kr. (10% rabatt för dig som är sjukskriven, arbetssökande, studerande eller pensionär)

Mer information: Maila karlstad@yogaskolan.se eller kontakt@mwpsykologpraktik.se eller välkommen att kontakta någon av oss direkt för frågor och information, Maria Hedfors 054-2033153 & Hanna Staaff 070-3538738.

 

Anmäl dig här

 

 

Kursen är ett samarbete med MW PsykologPraktik.

 

Publicerat i Nyhet | Stängt för kommentarer

Presentkort – yoga som gåva

Av admin | Publicerad: 19 december, 2025

Ge bort en yogakurs!

Yoga kan vara en fin gåva. Våra presentkort gäller för både yogakurser, privatlektioner, yogamattor och böcker. Nu kan du beställa presentkort direkt här på hemsidan. Gör din beställning här nedan så skickar vi eller mailar presentkortet så snart vi mottagit din betalning.

Du kan betala med Swish – nr 123 312 50 85 eller via plusgiro 79 10 81-3. Märk betalningen med ”Presentkort och ditt namn”.

Om det är kort om tid så kan vi maila presentkortet om du föredrar det.

 

Maila till karlstad@yogaskolan.se eller ring 054-181183 för beställning av presentkort.

Publicerat i Arkiv | Stängt för kommentarer

Yogakurser för nybörjare

Av admin | Publicerad: 19 december, 2025

 

Nyfiken på yoga? Yoga är ett skönt sätt att arbeta med styrka, balans, smidighet och samtidigt landa, varva ner och hitta ett större inre lugn. Nu startar vi en mängd kurser med olika inriktningar som passar dig som är ny till yoga eller har gått några kurser och vill gå djupare i yogans grunder.

 

Yoga – rörelse, andning, stillhet

Måndagar kl. 20.00-21.15, start 12/1
10 ggr, 1720 kr (online 1720 kr)

 Anmäl dig här »

Nybörjare/fortsättning, lugn inriktning, fokus axlar, nacke

Måndagar kl. 17.00-18.15, start 12/1
10 ggr, 1720 kr (online 1720 kr)

 Anmäl dig här »

Fysisk inriktning, yoga i flöde

Söndagar kl. 19.00-20.15, start 25/1
8 ggr, 1390 kr (online 1390 kr)

 Anmäl dig här »

Yoga för stela män

Tisdagar kl. 20.00-21.00, start 13/1
10 ggr, 1500 kr (online 1500 kr)

 Anmäl dig här »

Yoga – rörelse, andning, stillhet

Söndagar kl. 17.30-18.45, start 18/1
10 ggr, 1720 kr (online 1720 kr)

 Anmäl dig här »

Yoga – rörelse, andning, stillhet, Hammarö

Onsdagar kl. 17.30-18.45, start 21/1
9 ggr, 1550 kr

 Anmäl dig här »

Meditation/medveten närvaro, Mariebergsskogen

Tisdagar, kl. 17:30 – 18:30, start 20/1
8 ggr, 1130 kr

 Anmäl dig här »

 

 

 

Läs gärna mer om våra nybörjarkurser med olika inriktningar här. För dig som är över 60 år har vi även speciella seniorkurser som du kan läsa mer om här.

 

Du är även varmt välkommen att höra av dig på 054-181183 för frågor och anmälan!

Publicerat i Nyhet | Stängt för kommentarer

Yoga för stela män – nya kursstarter i januari

Av admin | Publicerad: 18 december, 2025

Yoga för stela män

Vi möter ofta män som tror sig vara för stela för yoga. Inget kan vara mer fel. Därför startade vi upp kurser för bara män som snabbt blivit väldigt populära. Vi arbetar med rörlighet, styrka, balans och kroppsmedvetenhet och väver in medveten andning. Passet avslutas med avspänning.

 

 

Yoga för stela män – seniorer

Nybörjare/fortsättare
Onsdagar, kl. 13:00 – 14:00, start 21/1
4 ggr, 590 kr

 Anmäl dig här »

Yoga för stela män – seniorer

Nybörjare/fortsättare
Torsdagar, kl. 10:30 – 11:30, start 15/1
10 ggr, 1380 kr

 Fullsatt

Yoga för stela män

Fortsättning
Måndagar, kl. 17:30 – 18:30, start 12/1
Kursen hålls på Klarälvskliniken
10 ggr, 1500 kr

 Fullsatt

Yoga för stela män

Fortsättning
Tisdagar, kl. 20:00 – 21:00, start 13/1
10 ggr, 1500 kr (online 1500 kr)

 Anmäl dig här »

Yoga för stela män

Fortsättning
Torsdagar, kl. 18:30 – 19:30, start 15/1
10 ggr, 1500 kr (online 1500 kr)

 Anmäl dig här »
Publicerat i Nyhet | Stängt för kommentarer

Yoga för axlar, nacke och rygg – start 12/1

Av admin | Publicerad: 13 december, 2025

Axlar, nacke, rygg är områden där spänning ofta sätter sig vid stillasittande arbete, stress eller felbelastning av kroppen. Under den här kursen använder vi skonsamma rörelser för kroppsmedvetenhet, rörlighet och styrka med fokus på detta området. Vi arbetar med andning och avspänning för att komma ner i varv och släppa på negativ anspänning.

 

Idag finns dokumenterade positiva effekter av yoga bland annat gällande rygg- och nackbesvär. Vi kan förebygga förslitningsskador genom att förbättra kroppskännedomen, göra kroppen mjukare och starkare samt lära oss att slappna av. Många av övningarna som lärs ut på passen är enkla redskap som kan användas i vardagen. Små, enkla övningar för att till exempel ge lindring åt spända axlar och trötta ryggar, för att stärka och förebygga smärta, för att bättre hantera en stressig situation och för att förbättra sömnen.

 

Kursen passar dig med spännings- och/eller smärtproblematik. Ingen förkunskap av yoga krävs.

 

Måndagar kl 17.00-18.15, start 12 januari
10 ggr, pris 1720 kr (onlinekurs 1720 kr)

Anmäl dig här

 

 

 

Publicerat i Nyhet | Stängt för kommentarer

Yoga i Mariebergsskogen

Av admin | Publicerad: 12 december, 2025

 

Vi är så glada över att kunna erbjuda yoga i den här fantastiska miljön!

Aktuella kurser

 

Meditation – medveten närvaro

Kursen hålls i Acksjöns kapell i Mariebergsskogen.
Tisdagar, kl. 17:30 – 18:30, start 20 januari
8 ggr, 1130 kr

 Anmäl dig här »

Nybörjare/Fortsättning allmän

Kursen hålls i Acksjöns kapell i Mariebergsskogen.
Tisdagar, kl. 18:45 – 20:00, start 13 januari
10 ggr, 1720 kr

 Anmäl dig här »
Publicerat i Nyhet | Stängt för kommentarer

Yoga för seniorer – kursstarter i januari

Av admin | Publicerad: 12 december, 2025

 

Det är viktigt att upprätthålla rörlighet, styrka och balans i takt med att vi blir äldre och yoga erbjuder en mängd redskap att träna detta på ett skonsamt och skönt sätt. Dessutom arbetar vi genom yogan även med andning, meditation och avspänning som hjälper oss att hitta stabilitet och inre ro. På Yogaskolan har vi lång erfarenhet av att arbeta med senioryoga och vi har flera olika kurser att erbjuda.

 

Kursstarter

På Yogaskolan, Västra Kanalgatan 3
Senioryoga fördjupning – måndagar kl. 10.30-1145 – start 12/1
Senioryoga nyb/fortsättning – måndagar kl. 13.00-14.00 – start 12/1
Stela män – senior nyb/forts – torsdagar kl. 10.30-11.30 – start 15/1
Senioryoga nyb. forts – tisdagar kl. 13.30-14.30 – start 13/1
Stela män – senior nyb/forts, kortkurs – onsdagar kl. 13.00-14.00 – start 20/1

 

På Seniorernas Hus, Brunnsgatan 6
Senioryoga – torsdagar  kl. 9.45-10.45 – start 15/1
Senioryoga – torsdagar kl. 11.00-12.00 – start 15/1

 

På Hammarö, Hammarö kyrka, sockenstugan, Sverres väg 5
Senioryoga – onsdagar kl. 14.00-15.00 – start 21/1

 

På Skutberget, motionscentralen
Senioryoga – torsdagar kl. 13.00-14.00 – start 15/1

 

Anmäl dig här

 

 

För kurser och prova-på behöver man anmäla sig. Är man bortrest eller sjuk någon vecka kan man ta igen missade tillfällen på andra kurser som går parallellt.

 

Publicerat i Nyhet | Stängt för kommentarer

Yoga och skrivande – sätt intentionen för det nya året – temadag 6/1

Av admin | Publicerad: 10 december, 2025

Vintersolen går ner bakom träden

 

Inled året med en temadag med utrymme för att landa i dig själv och reflektera med hjälp av yoga och att skriva. Vi inspireras av yogans livsfilosofi, sträcker ut kroppen och andas för att släppa taget om stress, anspänning och annat vi vill lämna. Skrivande och meditationsövningar hjälper oss att stilla sinnet och bringa klarhet om vad som känns viktigt i livet just nu. Olika övningar från yogan varvas med skrivande, reflektion, dialog och korta teoriinramningar. Dagen hålls av Louise Alvarsson, skrivpedagog och författare, och Hanna Staaff, yogalärare.

 

 

När: Tisdag 6/1 kl. 9-13.
Plats: Yogaskolan., Västra Kanalgatan 3
Pris: 650 kr. (Det går bra att använda friskvårdsbidrag. Vi är anslutna till Wellnet och Epassi. Sjukskrivna, arbetssökande, pensionärer och studerande får 10 %). Fika, frukt och te/kaffe ingår.

 

Det krävs inga tidigare erfarenheter av skrivande eller yoga
Varmt välkomna att inleda året med oss!

 

Tveka inte att höra av dig till oss om du har frågor.
Louise 073-0520259
Hanna 070-3538738

Yoga och skrivande

Tisdag 6/1, kl. 09:00 – 13:00
650 kr

Fullsatt!

Publicerat i Arkiv | Stängt för kommentarer

Familjeyoga till förmån för Musikhjälpen – 5 dec kl 16.30

Av admin | Publicerad: 4 december, 2025
Familjeyoga till förmån för Musikhjälpen! Våra deltagare i barngruppen vill vara med och bidra till alla barns rätt att gå i skola. Så nu bjuder vi, tillsammans med vår barngrupp, in till familjeyoga där vi hjälps åt att samla in pengar som oavkortat går till Musikhjälpen! Så kom och var med!

Fredag den 5 december kl. 16.30-17.15

Ingen föranmälan behövs. Var och en skänker så mycket eller lite som man kan och vill!
I familjeyogan yogar barn och vuxna tillsammans. Vi gör övningar för rörlighet, balans, fokus, för att bli medvetna om vår kropp och andning. Och för att ha kul tillsammans!
Barn, mamma, pappa, morfar, farmor, syskon – alla är lika välkomna!
Det behövs inga speciella kläder eller prylar. Vanliga mjuka kläder som man trivs i är perfekta för yoga. Det behövs inga skor eller accessoarer. Yogamattor finns på plats att låna.
Ni är varmt välkomna!
Tveka inte att höra av er om ni har frågor!
Vi hoppas att vi ses den 5 december!
Bidrag till bössan kan skänkas via swish på plats eller via länken här. Och som sagt, var och en skänker så mycket eller lite som man kan och vill! ❤
https://bossan.musikhjalpen.se/yogaskolan/
Publicerat i Arkiv | Stängt för kommentarer

Aktivitetsdag på Skutberget 6/12 till förmån för Musikhjälpen

Av admin | Publicerad: 2 december, 2025

Välkommen till en aktivitetsdag på Skutberget till förmån för Musikhjälpen.

08.30-09.00 Morgonyoga med Yogaskolan
anmälan till skutbergetsmotionscentral@gmail.com, 50 kr/pers		 Yogaskolan
09.30-11.30 Melodikrysset med fika
Anmälan till skutbergetsmotionscentral@gmail.com, 100 kr inkl kaffe+smörgås		 IF Göta
10.00-11.00 Prova-på Dans- och rörelseterapi
Anmälan till jenny.davidsson@kau.se, 50 kr/pers		 Karlstads universitet
11.00-12.00 Löpträning + löpergonomi
Anmälan till skutbergetsmotionscentral@gmail.com, 50 kr/pers		 Klarälvskliniken
12.00-12.50 Yoga för löpare
Anmälan till skutbergetsmotionscentral@gmail.com, 50 kr/pers		 Yogaskolan
13.00-13.50 Seniorgympa
Anmälan via Medborgarskolan, 50 kr/pers		 Medborgarskolan
14.00-14.50 Yoga för stela män
Anmälan till skutbergetsmotionscentral@gmail.com, 50 kr/pers		 Yogaskolan
Hela dagen Fiskdamm 30 kr Fabriksförsäljning Dals Konfektyr AB
Tipspromenad 30 kr Friluftsfrämjandet

Café och bastu är öppet som vanligt under dagen
Alla intäkter går oavkortat till Musikhjälpen!

Publicerat i Arkiv | Stängt för kommentarer

Yogakurser på Hammarö

Av admin | Publicerad: 29 november, 2025

 

Vi har under flera år haft glädjen att hålla kurser i vackra sockenstugan vid Hammarö kyrka på Hammarö.

Nybörjare/fortsättning allmän

Onsdagar 17.30-18.45, start 21/1
9 ggr, 1550 kr, löpande intag
Anmäl dig här »

Seniorer 60+

Onsdagar 14.00-15.00, start 21/1
9 ggr, 1140 kr för pensionärer, löpande intag
Anmäl dig här »

 

På alla kurserna arbetar vi med kroppsrörelser (asana), där vi tränar balans, smidighet och styrka, samt andningsövningar (pranayama) som hjälper oss att fokusera och som leder oss mot avslappning och meditation. Du får även ta del av koncept och tankar från yogans filosofi.

Kurserna hålls i Sockenstugan vid Hammars kyrka, Sverres väg 5, Hammarö.

Publicerat i Nyhet | Stängt för kommentarer

Yoga och vandring – Möt vintern på Jäverön

Av admin | Publicerad: 28 november, 2025

 

Nu har vi släppt platserna till vår vintervandring på Jäverön, 25 januari! Vi håller tummarna att vi får snö och riktig vinter, men oavsett är det alltid fint att vara ute i naturen. Välkomna till en heldag med vandring och yoga på vackra Jäverön!

 

Följ med oss till vackra Jäverön för en heldag med vandring och yoga. Vi använder alla våra sinnen för att uppleva naturen och landa i oss själva. Vi vandrar genom skogar, ängar och längs stränder. Vandringen varvas med yogans redskap av rörelser, medveten andning samt övningar för medveten närvaro och meditation.

 

Vi är glada att kunna erbjuda dessa yoga- och vandringsdagar i samarbete med Magasinet Jäverön. Magasinet är en fantastisk byggnad i tre våningar med luftiga och rymliga ytor. Här finns ett modernt kök, toaletter och ett underbart yogaloft. Här äter vi lunch, gör ett yoga pass och värmer oss vid kaminerna en stund innan vi åter går ut och njuter av Jäveröns vackra natur.

 

 

När?
Söndagen 25 januari
Tider: Vi samlas på Herrön, Skattkärr och tar färjan över kl 08.40. Färjan tillbaka går från Jäverön kl 16.50.

 

 

Lunch
Vegetarisk hemlagad mat. Vi brukar alternera mellan soppa, sallad och paj beroende på väder och årstid. Alltid med hembakat bröd. Meddela eventuella allergier i god tid innan.

 

 

Pris
Pris 960 kr. I priset ingår lunch, kaffe/te, kaka, tilltugg och frukt.

 

 

Anmälan
Vill du vara med? Anmäl dig så snart som möjligt. Vi har begränsat antal platser.






 

Publicerat i Arkiv | Stängt för kommentarer

Yogaretreat på mysiga Magasinet Jäverön 7-9 november

Av admin | Publicerad: 21 oktober, 2025

Yogaretreat på Jäverön med Yogaskolan

 

Välkommen till en skön helg för återhämtning och påfyllning i mörka oktober med utrymme för vila och reflektion. Vi tar vara på dagsljuset och hämtar kraft från den närande och vackra naturen på ön. Vi vandrar i skog och mark, bitvis i tystnad och utövar yoga utomhus i olika miljöer. Vi kurar skymning i värmen från kaminerna i den härliga atmosfären i Magasinet och landar på yogamattan och inspireras av yogans filosofi och utövande. En helgretreat fylld av yoga, naturvistelse och närvaro i en vilsam och vacker miljö.

 

Vi tar färjan som lämnar fastlandet kl.16.40 på fredagen för att inkvartera oss och landa i magasinets rofyllda miljö. Efter en introduktion till helgens tema och kvällsmat så bjuds ett lite längre yogautövande som avslutas med en stunds meditation. Helgen avslutas med lunch på söndagen och vi åker tillbaka till fastlandet med färjan 13.40

 

Dagarna kommer att varvas mellan yogautövande inne och vandring och utövande ute i naturen. Här kommer vi kunna anpassa efter väder och vind. Tanken är att fylla på med dagsljus och naturupplevelser, men också få tid för yogautövande och vila inne i mysiga Magasinet. På lördagskvällen tänder vi den vedeldade bastun för de som vill basta.

 

Boende och pris
I magasinet finns det tre dubbelrum, ett trebäddsrum, en sovalkov och möjligheter till att sova på loftet. Lakan och handdukar ingår. Vi kommer vara en mindre grupp, max 10 personer. Har du önskemål om boendet, uppge det vid din anmälan.

 

Priset för helgen är 3450 kr. Då ingår 2 nätters inkvartering, 2 middagar, 2 luncher, 2 frukostar, samt eftermiddagsfika, kaffe, te, tilltugg och frukt, samt kursinnehåll.

 

Kursinnehåll
Vi tar del av tankar från yogans visdomsfilosofi som vi kan ha glädje och stöd av i vårt vardagsliv. Vi utövar yogans redskap, asana – rörelse och kroppspositioner, pranayama – medveten andning och andningsteknik, samt meditation, reflektion och avspänning. Vi kommer utöva både i naturen och på det fina yogaloftet i magasinet.

 

Yogaretreat på Jäverön, Karlstad

Fredag 7/11, 16:30 till söndag 9/11, kl 14:00
Pris 3450 kr
Anmäl dig här »

Publicerat i Arkiv | Stängt för kommentarer