Nybörjare | Yogaskolan i Karlstad

Nybörjare

Våra nybörjarkurser riktar sig till dig som är nybörjare och vill lära dig yogans grunder. Oavsett vilken inriktning du väljer på nybörjarkursen får du lära dig yogans grunder; kroppsrörelser (asana), andningsövningar (pranayama) och avslappnings- och meditationsövningar. Du får även ta del av koncept och tankar från yogans urgamla filosofi.

I alla grupper ingår stresshantering, där andetaget är alltid i fokus, men beroende på inriktning så tillämpar vi det på olika sätt. Vårt mål är att du ska finna ett inre lugn och att kunna vara här och nu.


Hur väljer jag inriktning?

Vi är alla unika och har olika behov, förutsättningar och intressen – därför är det också naturligt att vi har olika inriktningar på våra kurser. För att du ska få ut så mycket som möjligt av yogakursen är det viktigt att du hamnar i rätt grupp. Rådfråga oss gärna om du är osäker på vilken inriktning du ska välja!

Allmän inriktning

Vår vanliga nybörjarkurs. Här arbetar vi mer generellt med yogans redskap; kroppsrörelser, andningsövningar, avslappning och meditation. Denna inriktning är nivåmässigt mitt emellan den fysiska och den lugna.

Fysisk inriktning

För dig som tycker om att utmana kroppen fysiskt och som har viss vana vid av att jobba med kroppen. Här jobbar vi med serier, styrka, koordination och balans. I den här kursen bör du inte vara begränsad av smärtproblematik eller aktuella skador.

Lugn inriktning

För dig som tycker om att jobba med lugnare, mjukare och mer meditativa rörelser. Vi ger mer utrymme för andning, avspänning och flera av yogans meditativa redskap. Här har vi större möjlighet att anpassa för dig med smärtproblematik och/eller begränsad rörlighet.



Aktuella kurser

Nybörjare allmän

Fullsatt!
Måndagar, kl. 18:30 - 19:45, start 21 october
8 ggr, 1190 kr

Anmäl dig här »

Yoga för vila och bättre sömn - Hammarö

Kursen hålls i sockenstugan vid Hammarö kyrka.
Onsdagar, kl. 17:30 - 18:30, start 6 november
6 ggr, 740 kr

Anmäl dig här »

Nybörjare allmän

Måndagar, kl. 18:30 - 19:45, start 13 january
9 ggr, 1350 kr

Anmäl dig här »

Yoga för stela män, forts - Klarälvskliniken

I samarbete med Klarälvskliniken erbjuder vi en kurs i yoga för dig som är man och är stel i kroppen. Under den här kursen arbetar vi med rörlighet, styrka, balans och kroppsmedvetenhet. Vi väver in medveten andning och avslutar passet med avspänning. Det krävs inga förkunskaper. Kursen hålls på Klarälvskliniken.
Måndagar, kl. 17:45 - 18:45, start 13 january
9 ggr, 1200 kr

Anmäl dig här »

Yoga för stela män

En kurs i yoga för dig som är man och är stel i kroppen. Under den här kursen arbetar vi med rörlighet, styrka, balans och kroppsmedvetenhet. Vi väver in medveten andning och avslutar passet med avspänning. Det krävs inga förkunskaper.
Tisdagar, kl. 20:00 - 21:00, start 14 january
9 ggr, 1200 kr

Anmäl dig här »

Morgonyoga

Tisdagar, kl. 07:00 - 07:45, start 14 january
9 ggr, 920 kr

Anmäl dig här »

Nybörjare allmän - Hammarö

Kursen hålls på Hammarö i sockenstugan vid Hammarö kyrka.
Onsdagar, kl. 20:00 - 21:10, start 15 january
9 ggr, 1350 kr

Anmäl dig här »

Yoga för stressreducering o bättre sömn - Hammarö

Kursen hålls på Hammarö i sockenstugan vid Hammarö kyrka.
Onsdagar, kl. 17:30 - 18:30, start 15 january
9 ggr, 1080 kr

Anmäl dig här »

Nybörjare allmän - Mariebergsskogen

Kursen hålls i Acksjöns kapell i Mariebergsskogen.
Torsdagar, kl. 20:00 - 21:15, start 16 january
9 ggr, 1350 kr

Anmäl dig här »

Yoga för stela män, fortsättning

En kurs i yoga för dig som är man och är stel i kroppen. Under den här kursen arbetar vi med rörlighet, styrka, balans och kroppsmedvetenhet. Vi väver in medveten andning och avslutar passet med avspänning. Det krävs inga förkunskaper.
Torsdagar, kl. 18:30 - 19:30, start 16 january
9 ggr, 1200 kr

Anmäl dig här »

Yoga för bättre sömn - Mariebergsskogen

Kursen hålls i Acksjöns kapell i Mariebergsskogen.
Torsdagar, kl. 17:15 - 18:15, start 16 january
9 ggr, 1080 kr

Anmäl dig här »

Nybörjare allmän

Söndagar, kl. 16:30 - 17:45, start 19 january
9 ggr, 1350 kr

Anmäl dig här »


Elever berättar

Mer energi och avslappnad Yogan ger mig mer energi och samtidigt gör mig avslappnad. Härligt lugn och samtidigt pigg. Elisabeth Barza
Yogan på Yogaskolan är mycket behaglig Yogan på Yogaskolan är mycket behaglig och lärarna är tydliga och instruktiva. Elev vid sommaryogan 2010