Yoga i tradition av T Krishnamacharya | Yogaskolan Östersund

Författararkiv:Karina

Angående Coronavirus, covid-19

Vi får en del frågor kring Coronavirus covid-19 när det gäller  deltagande i våra grupper på Yogaskolan. För närvarande inför vi inga förändringar/restriktioner men uppmanar de som ska delta i våra grupper att följa Folkhälsomyndighetens allmänna råd: ”Skydda dig själv och andra”   Var noga med handhygienen. Vi har som tidigare små handdukar som bara […]
Publicerat i Nyhet | Lämna en kommentar

Nya kurser i mars

Vårterminen andra kursomgång startar v 13, från den 23 mars. . Då blir det både nybörjare-, fortsättnings- och fördjupningskurser med olika inriktningar. Du kan se hela kursschemat här.
Publicerat i Nyhet | Stängt för kommentarer

Yogakurser för nybörjare i mars

Vill du börja med yoga? Yoga kan vara ett skönt sätt att arbeta med styrka, balans, smidighet och samtidigt landa, varva ner och hitta ett större inre lugn. Under mars startar flera kurser med olika inriktningar som passar dig som är ny till yoga.
Publicerat i Nyhet | Stängt för kommentarer

Yoga – Rygg och nacke – nybörjare, to kl 16.30, start 26/3

Nu kan vi erbjuda såväl en nybörjar- som fortsättningskurs med fokus på rygg- och nacke. De här grupperna vänder sig till dig med smärtproblematik och/eller begränsad rörlighet. Under lektionerna använder vi mjuka försiktiga rörelser, andning och avspänning.
Publicerat i Nyhet | Stängt för kommentarer

Vinyasa krama – en kurs med fysiskt fokus, ons 17.45, start 25/3

Vinyasa krama, en kurs med fysiskt fokus. Under den här kursen jobbar vi dynamiskt med styrka, smidighet, koordination och balans. En dag för dig som tycker det är roligt med lite fysisk utmaning!
Publicerat i Nyhet | Stängt för kommentarer

Yoga för utmattade, måndagar kl 13.30, kursstart 23/3

Yoga kan vara till stor hjälp vid utmattnings-symtom. Vi gör enkla övningar som stimulerar kroppens egen förmåga att läka och kan göra att tillfrisknandet går fortare. De kan bla ge bättre sömn och förmåga att fokusera.
Publicerat i Nyhet | Stängt för kommentarer

Yoga för stela män – torsdagar 17.45, kursstart 26/3

Under den här kursen arbetar vi med enkla dynamiska rörelser för att påverka rörlighet, styrka, balans och kroppsmedvetenhet.
Publicerat i Nyhet | Stängt för kommentarer

Yoga för Seniorer 60 +, må kl 11.00, prova på 16/3, kursstart 23/3

Yogaskolan erbjuder både nybörjar- och fortsättningskurser för seniorer. Det är viktigt att upprätthålla rörlighet, styrka och balans i takt med att vi blir äldre. Här arbetar vi med styrka, balans och rörlighet på ett skonsamt och säkert sätt.
Publicerat i Nyhet | Stängt för kommentarer

Morgonyoga måndagar kl 7.00-7.45, kursstart 23/3

Upplev hur det är att börja morgonen med yoga! Under de här morgnarna fokuserar vi på att väcka kroppen och fokusera tanken inför dagen. Lektionerna passar bra både för dig som redan utövar yoga och för dig som är ny till yoga.
Publicerat i Nyhet | Stängt för kommentarer

Mamma och Bebis – torsdagar kl 11.00, start 26 mars

Vi startar en ny grupp för Mamma och Bebis som går tisdagar kl 09.30-10.30.. I den här gruppen gör vi fysiska övningar som kan hjälpa dig att bygga upp kroppen efter graviditeten, men också andnings- och avspänningsövningar.
Publicerat i Nyhet | Lämna en kommentar