Yoga i tradition av T Krishnamacharya | Yogaskolan Östersund

Författararkiv:Karina

Undervisningen anpassad för Coronavirus, covid-19

Vi får en del frågor kring Coronavirus covid-19 när det gäller  deltagande i våra grupper på Yogaskolan. Vi har minskat antalet deltagare i varje grupp för att ge mer utrymme till varje elev. Vi uppmanar också de som ska delta i våra grupper att följa Folkhälsomyndighetens allmänna råd: ”Skydda dig själv och andra” Var noga […]
Publicerat i Nyhet | Lämna en kommentar

Höstterminen startar i augusti

Höstterminen startar 35, från den 24 augusti. På schemat finns både nybörjare-, fortsättnings- och fördjupningskurser med olika inriktningar och en del specialkurser. Du kan se hela kursschemat här.
Publicerat i Nyhet | Stängt för kommentarer

Yogakurser för nybörjare i augusti

Vill du börja med yoga? Yoga kan vara ett skönt sätt att arbeta med styrka, balans, smidighet och samtidigt landa, varva ner och hitta ett större inre lugn. Under augusti startar flera kurser med olika inriktningar som passar dig som är ny till yoga.
Publicerat i Nyhet | Stängt för kommentarer

Styrka och rörlighet – en kurs med fysiskt fokus, ons 17.45, start 26/8

Styrka och rörlighet, en kurs med fysiskt fokus. Under den här kursen jobbar vi dynamiskt med styrka, smidighet, koordination och balans. En grupp för dig som tycker det är roligt med lite fysisk utmaning!
Publicerat i Nyhet | Stängt för kommentarer

Andetaget i fokus, söndagar kl 17.45, kursstart 30/8

En kurs för dig som vill utveckla din andning. Andetaget har en huvudroll i allt utövande av yoga. Om vi kan utveckla vår medvetna andning så förbättras syresättningen och vi får lättare att fokusera och stilla sinnet.
Publicerat i Nyhet | Stängt för kommentarer

Yoga – Rygg och nacke – nya kurser i augusti

Nu kan vi erbjuda såväl en nybörjar- som fortsättningskurs med fokus på rygg- och nacke. De här grupperna vänder sig till dig med smärtproblematik och/eller begränsad rörlighet. Under lektionerna använder vi mjuka försiktiga rörelser, andning och avspänning.
Publicerat i Nyhet | Stängt för kommentarer

Yoga för stela män – torsdagar 17.45

Under den här kursen arbetar vi med enkla dynamiska rörelser för att påverka rörlighet, styrka, balans och kroppsmedvetenhet.
Publicerat i Arkiv | Stängt för kommentarer

Yoga för Seniorer 60 +, fortsättnigsgrupper digitalt

Yogaskolan erbjuder både nybörjar- och fortsättningskurser för seniorer. Det är viktigt att upprätthålla rörlighet, styrka och balans i takt med att vi blir äldre. Här arbetar vi med styrka, balans och rörlighet på ett skonsamt och säkert sätt.
Publicerat i Nyhet | Stängt för kommentarer

Morgonyoga måndagar kl 7.00-7.45

Upplev hur det är att börja morgonen med yoga! Under de här morgnarna fokuserar vi på att väcka kroppen och fokusera tanken inför dagen. Lektionerna passar bra både för dig som redan utövar yoga och för dig som är ny till yoga.
Publicerat i Nyhet | Stängt för kommentarer

Mamma och Bebis – torsdagar kl 11.00, start 26 mars

Vi startar en ny grupp för Mamma och Bebis som går tisdagar kl 09.30-10.30.. I den här gruppen gör vi fysiska övningar som kan hjälpa dig att bygga upp kroppen efter graviditeten, men också andnings- och avspänningsövningar.
Publicerat i Arkiv | Lämna en kommentar