Meditation

Medveten närvaro i rörelse och stillhet

Många tror att meditation är något annat än yoga, men den medvetna närvaron, det meditativa tillståndet i själva verket är det vi hela tiden strävar efter i yoga.

För att förbereda för meditation använder vi yogans praktiska redskap så som rörelse och andning, men framför allt yogans mer subtila meditativa redskap och vi kommer att ge utrymme för stillhet.

Inga förkunskaper krävs för att gå nybörjarkursen.