Vårterminen är i full gång. Nya kurser startar under mars och april.
På schemat finns både nybörjare-, fortsättnings- och fördjupningskurser med olika inriktningar samt specialkurser för gravida, seniorer, stela män samt en grupp med fokus på andning och meditation.
Fortsättnings- och fördjupningsgrupperna ligger kvar på samma tider. I dessa grupper erbjuder vi även fortsatt att vara med digitalt för den som behöver. Det finns några platser kvar i en del av grupperna så om du vill gå i någon av dem så kontakta oss.
Det startar även fler nybörjarkurser under terminen. Där man man välja mellan allmän inriktning, en mer fysisk inriktning, en extra mjuk, en grupp för stela män, och en nybörjargrupp för seniorer.
Det går bra att anmäla sig via hemsidan Anmäl dig här, du kan också ringa till Yogaskolan på 070-653 30 75 om du vill ha hjälp att välja kurs eller har andra frågor.
Kursschema vt 2026
- Måndag 09.30-10.45, Fortsättning allmän, start ht 2026
- Måndag 11.00-12.00, Senior allmän, pågår
- Måndag 16.30-17.30 Gravidyoga, start 27/4
- Måndag 17.45-19.00, Fördjupning allmän, pågår
- Måndag 19.15-20.30, Fortsättning allmän, pågår
- Tisdag 09.30-10.45 Nybörjare allmän, start ht 2026
- Tisdag 11.00-12.00 Senior forts allmän, pågår, FULLBOKAD reservlista
- Tisdag 16.30-17.30 Rygg och Nacke- forts, pågår
- Tisdag 17.45-19.15 Fördjupning- filosofi, pågår, reservlista
- Tisdag 19.30-20.45 Fortsättning allm/fysisk, pågår
- Onsdag 09.30-10.45 Fortsättning allmän, pågår, FULLBOKAD reservlista
- Onsdag 11.00-12.00 Senior mjuk/sittande, pågår, FULLBOKAD reservlista
- Onsdag 13.15.14.15, Stela män Senior nybörjare, start ht 2026
- Onsdag 14.30-15.30, Senior allmän, pågår
- Onsdag 17.45-19.00 Nybörjare allmän, start 29/4
- Onsdag 19.15-20.30 Fortsättning allmän, pågår
- Torsdag 14.30-15.30 Senior – Stela män forts, pågår,
- Torsdag 16.30-17.30 Nybörjare mjuk/ Rygg & nacke, start ht -26
- Torsdag 17.45-19.00 Nyb/forts, allmän, pågår
- Torsdag 19.15-20.15 Stela män nybörjare, start ht 2026
- Torsdag 20.30-21.30 Stela män fortsättning, start 16/4
- Söndag 18.00-19.00 Andning & meditation, start ht 2026
- Söndag 19.15-20.30 Fortsättning, allmän, pågår
Här kan du anmäla dig till kurserna: http://yogaskolan.org/ostersund/kursanmalan/
Fortsättning- och fördjupningsgrupper, nya kurser i mars och april
På Yogaskolan finns det en rad grupper med olika inriktningar för dig som redan utövar yoga, här kan du läsa lite mer om de olika grupperna. Vill du ha hjälp att välja grupp är du välkommen att kontakta oss.
Vårens andra kursomgång startar i mars och april. Det finns ströplatser i vissa grupper medan andra är fullbokade.
Här kan du anmäla dig till kurserna: http://yogaskolan.org/ostersund/kursanmalan/
Må 09.30-10.45 Fortsättning allmän
I de allmänna fortsättningsgrupperna utvecklas vi de fysiska övningarna en del och fördjupar arbetet med andningen både i rörelse och i stilla andningsövningar. Alla lektioner inleds med yogafilosofi och avslutas med avspänning och reflektion. Kursen är 10 tillfällen x 1,25 timme och kostar 1700 kr.
Må 17.45-19.00 Fördjupning allmän, start 30/3
I den här fördjupningsgruppen ges mer tid till yogans filosofi. Det praktiska utövandet blir inte mer fysiskt men däremot fördjupas effekten av övningarna med hjälp av bland annat olika andningstekniker. Kursen är 10 tillfällen x 1,25 timme och kostar 1700 kr.
Må 19.15-20.30 Fortsättning allmän, start 30/3
I de allmänna fortsättningsgrupperna utvecklas vi de fysiska övningarna en del och fördjupar arbetet med andningen både i rörelse och i stilla andningsövningar. Alla lektioner inleds med yogafilosofi och avslutas med avspänning och reflektion. Kursen är 10 tillfällen x 1,25 timme och kostar 1700 kr.
Ti 11.00-12.00 Senior fortsättning, start 31/3, reservlista
En mjuk fortsättningsgrupp för dig som är 60+ och som utövat yoga tidigare. I den här gruppen görs övningar både stående, på stol, på alla fyra och liggande. Arbetet med andningen fördjupas både i rörelse och i stilla andningsövningar. Alla lektioner inleds med yogafilosofi och avslutas med avspänning och reflektion. Kursen är 10 tillfällen x 1 timme och kostar 1200 kr.
Ti 16.30-17.30 Rygg och nacke fortsättning, start 31/3
En fortsättningsgrupp för dig som har smärt- eller skadeproblematik som begränsar rörlighet, men som har utövat yoga ett tag. Här fördjupas effekten av övningarna med hjälp av bland annat olika andningstekniker. Kursen är 10 tillfällen x 1 timme och kostar 1400 kr.
Ti 17.45-19.15 Fördjupning filosofi , start 14/4, reservlista
I den här fördjupningsgruppen ges mer tid till yogans filosofi. Een kurs för dig som gått på Yogaskolan en längre tid. Det praktiska utövandet blir inte mer fysiskt men däremot fördjupas effekten av övningarna med hjälp av bland annat olika andningstekniker. Kursen är 9 tillfällen x 1,5 timme och kostar 1750 kr.
Ti 19.30-20.45 Fortsättning Fysisk/Allmän, start 31/3
I den här lite mer fysiska fortsättningsgruppen arbetar vi med lite längre, lite mer fysiskt krävande serier och fördjupar arbetet med andningen både i rörelse och i stilla andningsövningar. Alla lektioner inleds med yogafilosofi och avslutas med avspänning och reflektion. Kursen är 10 tillfällen x 1,25 timme och kostar 1700 kr.
On 09.30-10.45 Fortsättning allmän, start 8/4, reservlista
I de allmänna fortsättningsgrupperna utvecklas vi de fysiska övningarna en del och fördjupar arbetet med andningen både i rörelse och i stilla andningsövningar. Alla lektioner inleds med yogafilosofi och avslutas med avspänning och reflektion. Kursen är 10 tillfällen x 1,25 timme och kostar 1700 kr.
On 19.15-20.30 Fortsättning, allmän, start 1/4
I de allmänna fortsättningsgrupperna utvecklas vi de fysiska övningarna en del och fördjupar arbetet med andningen både i rörelse och i stilla andningsövningar. Alla lektioner inleds med yogafilosofi och avslutas med avspänning och reflektion. Kursen är 10 tillfällen x 1,25 timme och kostar 1700 kr.
To 20.30-21.30 Fortsättning Stela män allmän, start 16/4
I de allmänna grupperna utvecklas vi de fysiska övningarna en del och fördjupar arbetet med andningen både i rörelse och i stilla andningsövningar. Alla lektioner avslutas med avspänning och reflektion. Kursen är 6 tillfällen x 1 timme och kostar 900 kr.
Sö 19.15-20.30 Fortsättning, allmän inriktning, start 12/4
I de allmänna fortsättningsgrupperna utvecklas vi de fysiska övningarna en del och fördjupar arbetet med andningen både i rörelse och i stilla andningsövningar. Alla lektioner inleds med yogafilosofi och avslutas med avspänning och reflektion. Kursen är 10 tillfällen x 1,25 timme och kostar 1700 kr.