Prova-på yoga 14-23 januari

Av Karina | Publicerad: 6 januari, 2025

 

Inför de nya kursstarterna i januari håller vi kostnadsfria prova-på lektioner under vecka 3-4. Precis som våra kurser så finns det olika inriktningar på prova-på lektionerna. Ingen anmälan behövs, det är bara att komma. Vill man ha med egen matta går det bra, annars finns det att låna på plats. Varje prova-på lektion är ca 45 minuter.

 

Yogaskolan ligger på Bergsgatan 23, Frösön.

 

För mer information se hemsidan https://yogaskolan.org/ostersund/ eller kontakta oss via mej : ostersund@yogaskolan.se eller telefon 063-10 30 75.

 

Schemat för lektionerna finns här nedan. Välkommen!

 

Tisdag 14/1

12.45 Senior Stela män, nybörjare

Mjuka rörelser såväl stående, sittande på stol, på alla fyra och på rygg. Andning och avspänning.

 

14.00 Senior, mjuk/sittande, nybörjare

Mjukare inriktning som vänder sig till dig med smärtproblematik och/eller begränsad rörlighet. Övningar på stol och stående. Andning och avspänning.

 

Onsdag 15/1

17.45 Yoga i flöde/ fysisk

Mer fysiskt krävande inriktning, passar dig som vill ha mer fysisk utmaning och som inte har några aktuella skador.

 

19.15 Nybörjare, allmän

Vår ”vanliga” nybörjarurs som passar de flesta. För dig som både vill träna lite styrka och smidighet, men också fokusera på andning och avspänning.

 

Torsdag 16/1

16.30 Nyb mjuk/ rygg & nacke

Mjukare inriktning som vänder sig till dig med smärtproblematik och/eller begränsad rörlighet.

 

Fredag 17/1
15.00 Yoga efter veckan – Varva ner efter arbetsveckan med ett skönt yogapass. Genom att komma till ro i kropp och sinne kan du få ut mer av ledigheten under helgen.

 

Söndag 19/1

18.00 Andning och Meditation – en grupp för den vill fokusera på medveten andning och meditation.

19.15 Nyb/fort allmän – en ”vanliga”grupp med en blandning av rörelse, andning och avspänning. För dig som är ny till yoga, har provat lite hemma eller kanske haft ett längre uppehåll.

 

Torsdag 23/1

19.15 Stela män, allmän

En kurs som passar de flesta, vare sig du är ny till yoga eller har utövat litegrann. För dig som både vill träna lite styrka och smidighet, men också fokusera på andning och avspänning.

 

Välkommen till Yogaskolan, Bergsgatan 23, Frösön. För mer information se hemsidan https://yogaskolan.org/ostersund/ eller kontakta oss via mej : ostersund@yogaskolan.se eller telefon 063-10 30 75.

 

Publicerat i Nyhet | Stängt för kommentarer

Vårterminen på Yogaskolan

Av Karina | Publicerad: 12 december, 2024

 

Vårterminen har börjat och fortsättnings- och fördjupningsgrupper är i gång. Det finns platser kvar i vissa grupper och där går det bra att hoppa in. De flesta nya kurser startar under v 4 och framåt.

 

På schemat finns både nybörjare-, fortsättnings- och fördjupningskurser med olika inriktningar samt specialkurser för gravida, seniorer, stela män samt en grupp för mamma & bebis.

Fortsättnings- och fördjupningsgrupperna ligger kvar på samma tider. I dessa grupper erbjuder vi även fortsatt att vara med digitalt för den som behöver. Det finns några platser kvar i en del av grupperna så om du vill gå i någon av dem så kontakta oss.

 

Det startar även fler nybörjarkurser under terminen. Där man man välja mellan allmän inriktning, en mer fysisk inriktning, en extra mjuk,  en grupp för stela män,  och en nybörjargrupp för seniorer. 

 

Det går bra att anmäla sig via hemsidan Anmäl dig här, du kan också ringa till Yogaskolan på 063-10 30 75 om du vill ha hjälp att välja kurs eller har andra frågor.

 

Läs mer om varje kurs här

 

Kursschema vt 2025

  • Måndag 09.30-10.45, Fortsättning allmän, pågår
  • Måndag 11.00-12.00, Senior forts allmän, pågår
  • Måndag 16.30-17.30 Gravidyoga, pågår
  • Måndag 17.45-19.00, Fördjupning allmän, pågår
  • Måndag 19.15-20.30, Fortsättning allmän, pågår, FULLBOKAD, reservlista

 

  • Tisdag 09.30-10.45 Nybörjare allmän, start 21/1
  • Tisdag 11.00-12.00 Senior forts allmän, pågår, FULLBOKAD reservlista
  • Tisdag 12.45-13.45 Senior nybörjare, Stela män, start vt -25
  • Tisdag 14.00-15.00 Senior nyb/forts, mjuk/sittande, start 21/1
  • Tisdag 16.30-17.30 Rygg och Nacke- forts, pågår
  • Tisdag 17.45-19.15 Fördjupning- filosofi, pågår
  • Tisdag 19.30-20.45 Fortsättning allm/fysisk, pågår

 

  • Onsdag 09.30-10.45 Fortsättning allmän, pågår
  • Onsdag 11.00-12.00 Senior forts mjuk/sittande, pågår
  • Onsdag 14.30-15.30, Senior nybörjare, allmän,  start 22/1
  • Onsdag 17.45-19.00 Yoga i flöde, fysisk, start 22/1
  • Onsdag 19.15-20.30 Nybörjare allmän, start 5/2

 

  • Torsdag 11.00-12.00 Mamma & bebis, start vt -25
  • Torsdag 14.30-15.30 Senior – Stela män forts, pågår
  • Torsdag 16.30-17.30 Nybörjare mjuk/ Rygg & nacke, start 23/1
  • Torsdag 17.45-19.00 Fortsättning allmän, pågår, Fullbokad
  • Torsdag 19.15-20.30 Stela män allmän, start 30/1
  • Torsdag 20.45-21.45 Stela män allmän, pågår

 

  • Fredag 15.00-16.00 Yoga efter veckan, start vt-25

 

  • Söndag 18.00-19.00 Andning & meditation, start 26/1
  • Söndag 19.15-20.30 Nyb/forts, allmän, start 26/1

 

Här kan du anmäla dig till kurserna: http://yogaskolan.org/ostersund/kursanmalan/

Publicerat i Nyhet | Stängt för kommentarer

Fortsättning- och fördjupningsgrupper i januari

Av Karina | Publicerad: 11 december, 2024

 

På Yogaskolan finns det en rad grupper med olika inriktningar för dig som redan utövar yoga, här kan du läsa lite mer om de olika grupperna. Vill du ha hjälp att välja grupp är du välkommen att kontakta oss.

 

Det finns ströplatser i vissa grupper medan andra är fullbokade. På söndagar kl 19.15 startar en ny grupp som passar dig som gått en nybörjarkurs, eller kanske utövat yoga men haft ett längre uppehåll.

 

Här kan du anmäla dig till kurserna: http://yogaskolan.org/ostersund/kursanmalan/

 

Må 09.30-10.45 Fortsättning allmän, pågår
I de allmänna fortsättningsgrupperna utvecklas vi de fysiska övningarna en del och fördjupar arbetet med andningen både i rörelse och i stilla andningsövningar. Alla lektioner inleds med yogafilosofi och avslutas med avspänning och reflektion. Kursen är 10 tillfällen x 1,25 timme och kostar 1680 kr.

 

Må 17.45-19.00 Fördjupning allmän, start pågår
I den här fördjupningsgruppen ges mer tid till yogans filosofi. Det praktiska utövandet blir inte mer fysiskt men däremot fördjupas effekten av övningarna med hjälp av bland annat olika andningstekniker. Kursen är 10 tillfällen x 1,25 timme och kostar 1680 kr.

 

Må 19.15-20.30 Fortsättning allmän, pågår, fullbokad
I de allmänna fortsättningsgrupperna utvecklas vi de fysiska övningarna en del och fördjupar arbetet med andningen både i rörelse och i stilla andningsövningar. Alla lektioner inleds med yogafilosofi och avslutas med avspänning och reflektion. Kursen är 10 tillfällen x 1,25 timme och kostar 1680 kr.

 

Ti 11.00-12.00 Senior fortsättning, pågår, fullbokad
En mjuk fortsättningsgrupp för dig som är 60+ och som utövat yoga tidigare. I den här gruppen görs övningar både stående, på stol, på alla fyra och liggande. Arbetet med andningen fördjupas både i rörelse och i stilla andningsövningar. Alla lektioner inleds med yogafilosofi och avslutas med avspänning och reflektion. Kursen är 10 tillfällen x 1 timme och kostar 1200 kr.

 

Ti 16.30-17.30 Rygg och nacke fortsättning, pågår
En fortsättningsgrupp för dig som har smärt- eller skadeproblematik som begränsar rörlighet, men som har utövat yoga ett tag. Här fördjupas effekten av övningarna med hjälp av bland annat olika andningstekniker. Kursen är 9 tillfällen x 1 timme och kostar 1220 kr.

 

Ti 17.45-19.15 Fördjupning filosofi , pågår, fullbokad
I den här fördjupningsgruppen ges mer tid till yogans filosofi. Een kurs för dig som gått på Yogaskolan en längre tid. Det praktiska utövandet blir inte mer fysiskt men däremot fördjupas effekten av övningarna med hjälp av bland annat olika andningstekniker. Kursen är 10 tillfällen x 1,5 timme och kostar 1950 kr.

 

Ti 19.30-20.45 Fortsättning Fysisk/Allmän, pågår
I den här lite mer fysiska fortsättningsgruppen arbetar vi med lite längre, lite mer fysiskt krävande serier och fördjupar arbetet med andningen både i rörelse och i stilla andningsövningar. Alla lektioner inleds med yogafilosofi och avslutas med avspänning och reflektion. Kursen är 10 tillfällen x 1,25 timme och kostar 1680 kr.

 

On 09.30-10.45 Fortsättning allmän, pågår
I de allmänna fortsättningsgrupperna utvecklas vi de fysiska övningarna en del och fördjupar arbetet med andningen både i rörelse och i stilla andningsövningar. Alla lektioner inleds med yogafilosofi och avslutas med avspänning och reflektion. Kursen är 10 tillfällen x 1,25 timme och kostar 1680 kr.

 

On 11.00-12.00 Senior sittande , pågår
En extra mjuk fortsättningsgrupp för dig som är 60+ och som utövat yoga tidigare. I den här gruppen görs övningar enbart stående och på stol, man behöver inte kunna komma ner på golvet Arbetet med andningen fördjupas både i rörelse och i stilla andningsövningar. Alla lektioner inleds med yogafilosofi och avslutas med avspänning och reflektion. Kursen är 10 tillfällen x 1 timme och kostar 1200 kr.

 

On 17.45-19.00 Yoga i flöde, fysisk inriktning, start 22/1
I den här mer fysiska gruppen arbetar vi med längre, lite mer fysiskt krävande serier. Gruppen passar dig som gillar mer fysisk utmaning och som inte har aktuella skador. Alla lektioner inleds med yogafilosofi och avslutas med avspänning och reflektion. Kursen är 8 tillfällen x 1,25 timme och kostar 1350 kr.

 

To 17.45-19.00 Fortsättning allmän, pågår, fullbokad
I de allmänna fortsättningsgrupperna utvecklas vi de fysiska övningarna en del och fördjupar arbetet med andningen både i rörelse och i stilla andningsövningar. Alla lektioner inleds med yogafilosofi och avslutas med avspänning och reflektion. Kursen är 9 tillfällen x 1,25 timme och kostar 1520 kr.

 

To 19.15-20.30 Stela män allmän, start 30/1
I de allmänna grupperna utvecklas vi de fysiska övningarna en del och fördjupar arbetet med andningen både i rörelse och i stilla andningsövningar. Alla lektioner avslutas med avspänning och reflektion. Kursen är 8 tillfällen x 1,25 timme och kostar 1350 kr.

 

Sö 19.15-20.30 Nyb /forts, allmän inriktning, start 26/1
En nystartad grupp som passar dig som gått en nybörjarkurs, eller kanske utövat yoga men haft ett längre uppehåll.
I de allmänna fortsättningsgrupperna utvecklas vi de fysiska övningarna en del och fördjupar arbetet med andningen både i rörelse och i stilla andningsövningar. Alla lektioner inleds med yogafilosofi och avslutas med avspänning och reflektion. Kursen är 8 tillfällen x 1,25 timme och kostar 1350 kr.

Publicerat i Nyhet | Stängt för kommentarer

Ett år av Yogastudier i Östersund – mars 2025

Av admin | Publicerad: 10 december, 2024

 

Nu är det dags för en ny kurs av Ett år av Yogastudier i Östersund. Det är en kurs för dig som vill fördjupa dina kunskaper i yogans filosofi och utövande. Detta är också en förberedande kurs för dig som vill gå Yogaskolans lärarutbildning och som inte har möjlighet att delta i vår kontinuerliga undervisning.

 

Kursen består av fyra helger lördag-söndag. Under kursen kommer deltagarna att få en praktisk erfarenhet av en stor bredd av de tekniker som yoga erbjuder i såväl asana, pranayama som meditation. Deltagarna kommer även att studera grunderna i yogans teori och filosofi, bland annat presenteras centrala koncept från yogans huvudtext, Patanjalis Yoga Sutra. Den som önskar kan också lägga till tre privatlektioner för att få ett individuellt utövande utformat.

 

Kursinnehåll

Asanautövande
Allt från långa fysiskt utmanande serier till mjuka program sittandes på stol. Asana i kombination med andningsrytmer, ljud, visualisering och andra tekniker.

 

Pranayamautövande
Grundprinciper för medveten andning, olika pranayamatekniker och användande av andningsrytmer.

 

Meditativt utövande
Grundläggande meditationstekniker så som mantra, mudra, visualisering och symboler.

 

Teori och filosofi
• Grundprinciper för asanautövande
• definitioner av asana
• rörelse och motrörelse
• statiskt och dynamiskt
• andningens betydelse i asana
• Grundprinciper för pranayama
• Yogans påverkan på människans inre system
• Yoga Sutra, koncept från kapitel 1 och 2

 

Individuellt utövande
Den som önskar kan också lägga till tre privatlektioner för att få ett individuellt, skräddarsytt, utövande utformat.

 

Lärare

Lärare på kursen är Carola Persson och Malin Burns . De har gått Yogaskolans 3-åriga yogalärarutbildning och sedan dess undervisat under många år på Yogaskolan.

 

Kursdatum och tider

Datum för 2025:

15-16 mars, 10-11 maj, 30-31 augusti, 18-19 oktober

Lördag 9-12 + 14-17, söndag 9-13

 

Kursort och lokal

Yogaskolan, Bergsgatan 23, Frösön

 

Anmälan

Kursen är öppen ör alla intresserade. För anmälan eller mer information kontakta Yogaskolan via e-post ostersund@yogaskolan.se eller telefon 063-103075

 

Yogaskolan

Yogaskolan har verksamhet i Östersund, Karlstad och Stockholm. Verksamheten omfattar en bred kursverksamhet, individuella konsultationer, samt undervisning på skolor och företag. Yogaskolan bedriver en 3-årig yogalärarutbildning i Stockholm samt vidareutbildningar för yogalärare i Sverige, Estland och Finland. Yogaskolan drivs av Hanna Staaff och Karina Freij.

 

Yogatradition

På Yogaskolan undervisas yoga i tradition av TKV Desikachar.

 

Kostnad

Kursen med de fyra helgerna kostar 6800 kr inklusive moms, uppdelat på två betalningar. Tillägget med 3 privatlektioner kostar 1800 kr.

 

Kontakt

E-post: ostersund@yogaskolan.se
Telefon: 063-103075

Anmäl dig här »

Publicerat i Nyhet | Stängt för kommentarer

Yogakurser för nybörjare i januari och februari

Av Karina | Publicerad: 10 december, 2024

 

Yogakurser för nybörjare – start i januari och februari

 

Vill du börja med yoga? Yoga kan vara ett skönt sätt att arbeta med styrka, balans, smidighet och samtidigt landa, varva ner och hitta ett större inre lugn.

 

Våra nybörjarkurser riktar sig till dig som är ny till yoga eller har provat lite grann och vill lära dig yogans grunder. Oavsett vilken inriktning du väljer på nybörjarkursen får du lära dig yogans grunder; kroppsrörelser (asana), andningsövningar (pranayama) och avslappnings- och meditationsövningar. Du får även ta del av koncept och tankar från yogans filosofi.

 

På Yogaskolan håller vi kurser med olika inriktningar, allmän, mjuk, senior och en mer fysisk inriktning som alla passar dig som är ny till yoga.

 

Hur väljer jag inriktning?
Vi är alla unika och har olika behov, förutsättningar och intressen – därför är det också naturligt att vi har olika inriktningar på våra kurser. För att du ska få ut så mycket som möjligt av yogakursen är det viktigt att du hamnar i rätt grupp. Rådfråga oss gärna om du är osäker på vilken inriktning du ska välja!

 

Här kan du anmäla dig till kurserna: http://yogaskolan.org/ostersund/kursanmalan/

 

Här kan du läsa mer om de olika inriktningarna http://yogaskolan.org/ostersund/yogakurser/nyborjare/

 

Kursstarter undervårterminen

 

Nybörjarkurs – dag, allmän inriktning, start vt-25
Tisdag kl. 09.30-10.45, 8 tillfällen. 1350 kr.

 

Yoga i flöde – vinyasa krama, fysisk inriktning, start 22/1
Onsdag kl. 17.45.19.00, 8 tillfällen. 1350 kr

 

Nybörjarkurs, allmän inriktning, start 5/2
Onsdag kl. 19.15, 8 tillfällen. 1350 kr.

 

Nybörjarkurs, mjuk inriktning/ Rygg & nacke, 23/1
Torsdag kl. 16.30-17.30, 8 tillfällen. 1100 kr

 

Stela män –  allmän inriktning, start 30/1
Torsdag kl. 19.15-20.30, 8 tillfällen. 1350 kr

 

Yoga efter veckan, start vt-25
Fredag kl. 15.00-16.00, 6 tillfällen. 840 kr.

 

Andning och meditation, start 26/1
Söndag kl. 18.00-19.00, 8 tillfällen. 1100 kr.

 

Nyb/fort kurs, allmän inriktning, start 26/1
Söndag kl. 19.15-20.30, 8 tillfällen. 1350 kr.

 

Här kan du anmäla dig till kurserna: http://yogaskolan.org/ostersund/kursanmalan/

 

Här kan du läsa mer om de olika inriktningarna http://yogaskolan.org/ostersund/yogakurser/nyborjare/

 

Det går också bra att kontakta Yogaskolan på ostersund@yogaskolan.se eller 063-10 30 75

Publicerat i Nyhet | Stängt för kommentarer

Yoga efter veckan, fredagar kl 15.00

Av Karina | Publicerad: 9 december, 2024

 

Yoga efter veckan – fredag eftermiddag, för många en övergång från arbete till ledighet. Yoga kan vara ett sätt att göra den övergången både mjukare och tydligare.

 

I den här gruppen gör vi mjuka rörelser, andningsövningar och avspänning utan några krav på prestation. Det gör vi för att lättare släppa taget efter arbetsveckan, komma ner i varv och fylla på med lite kravlös energi inför helgen. Gruppen är öppen både för dig som är ny till yoga och för dig som redan utövar.

 

Fredagar kl 15.00-16.00. 6 tillfällen. 840 kr. Start v 25

 

Här kan du anmäla dig till kurserna: http://yogaskolan.org/ostersund/kursanmalan/

Publicerat i Arkiv | Stängt för kommentarer

Yoga för gravida måndagar kl 16.30, start 27/1

Av Karina | Publicerad: 9 december, 2024

Att göra yoga under graviditeten är ett skönt sätt att arbeta både med kropp, andning och sinne för att ta hand om sig själv lite extra under denna speciella period.

 

På gravidyogan arbetar vi med mjuka kropps- och andningsövningar som är speciellt anpassade för dig som är gravid.

 

Tonvikten ligger på mjuka rörelser, andning, avspänning och fokuseringsövningar. Det behövs inga förkunskaper i yoga för att vara med.

 

Start 27 januari. Kursen är då på 6 tillfällen och kostar 900 kr. Löpande intag i mån av plats.

 

Du kan anmäla dig här

Publicerat i Nyhet | Stängt för kommentarer

Yoga för Seniorer , mjuk/allmän/stela män, start i januari

Av Karina | Publicerad: 9 december, 2024

Kurser med start i januari

 

Under januari startar seniorgrupper både för nybörjare och fortsättare med olika inriktningar.

 

Det är viktigt att upprätthålla rörlighet, styrka och balans i takt med att vi blir äldre. Här arbetar vi med kroppen på ett skonsamt och säkert sätt. Stort fokus läggs också på att träna medveten andning och förmåga att fokusera.

 

Mjuk / sittande inriktning

I grupperna med mjuk inriktning gör vi endast övningar sittande på stol och lite stående med stolen som stöd. Du behöver inte kunna komma upp och ner från golvet. Stor vikt läggs vid enkla, mjuka rörelser där du följer ditt andetag för att hålla fokus. Vi arbetar alltid med en stunds avspänning, medveten andning och reflektion. Du yogar utifrån dina förutsättningar.

 

Allmän inriktning

I grupperna med allmän inriktning gör vi mjuka rörelser såväl stående, sittande på stol, på alla fyra och på rygg. Stor vikt läggs vid enkla, mjuka rörelser där du följer ditt andetag för att hålla fokus. Vi arbetar alltid med en stunds avspänning, medveten andning och reflektion.

 

Kurser för seniorer under vårterminen

 

Nybörjare Senior Stela män , tisdag 12.45-13.45. Start vt-25
Kursen är 8 tillfällen och kostar 960 kr.

 

Nyb/forts Senior mjuk/sittande , tisdag 14.00-15.00. Start 21/1
Kursen är 8 tillfällen och kostar 960 kr.

 

Nyb/forts Senior, allmän, onsdag 14.30-15.30. Start 22/1. Kursen är 8 tillfällen och kostar 960 kr.

 

Fortsättning Senior, allmän – måndag 11.00-12.00, pågår
Kursen är 10 tillfällen och kostar 1200 kr.

 

Fortsättning Senior, allmän – tisdag 11.00-12.00, pågår
Kursen är 10 tillfällen och kostar 1200 kr. Fullbokad, reservlista.

 

Fortsättning Senior, mjuk/sittande , onsdag 11.00-12.00, pågår     Kursen är 10 tillfällen och kostar 1200 kr.

 

Fortsättning Senior- Stela män, torsdag 14.30-15.30, pågår
Kursen är 9 tillfällen och kostar 1080 kr.

 

Ring oss gärna på telefon 063-10 30 75 om du har frågor eller vill anmäla dig.

 

Du kan också anmäla dig här

Publicerat i Nyhet | Stängt för kommentarer

Yoga med mjuk inriktning – rygg och nacke, start januari

Av Karina | Publicerad: 8 december, 2024

 

Yogaskolan erbjuder extra mjuka kurser för såväl en nybörjare som fortsättare. De här grupperna vänder sig till dig med stress- och/eller smärtproblematik. Grupperna passar bra både för dig som har begränsad rörlighet och för dig som vill ha extra fokus på avspänning. Under lektionerna använder vi mjuka försiktiga rörelser, andning och avspänning.

 

Vi kan förebygga förslitningsskador genom att förbättra kroppskännedomen, göra kroppen mjukare och starkare samt lära oss att slappna av. I dag finns dokumenterade positiva effekter av yoga bland annat gällande rygg- och nackbesvär.

 

Många av övningarna som lärs ut på lektionerna är enkla redskap som kan användas i vardagen. Små, enkla övningar för att till exempel ge lindring åt spända axlar och trötta ryggar, för att bättre hantera en stressig situation och för att somna bättre på kvällen.

 

Nybörjarkursen hålls torsdagar kl 16.30-17.30. 8 tillfällen, 1100 kr. Start den 23 januari.
(Prova-på torsdag den 16/1 kl 16.30)

 

Fortsättningskursen hålls tisdagar kl 16.30-17.30. 9 tillfällen, 1220 kr. I fortsättningsgruppen kan man även vara med digitalt vid behov. Start den 14 januari.

 

Du kan anmäla dig här

Publicerat i Nyhet | Stängt för kommentarer

Yoga i flöde, onsdagar kl 17.45, start januari

Av Karina | Publicerad: 8 december, 2024

 

En kurs för dig som tycker det är roligt med fysisk utmaning!

 

Under den här kursen jobbar vi dynamiskt i flöde med lite längre serier med styrka, smidighet, koordination och balans. Kursen är öppen för fortsättare och för nybörjare som har vana av att träna och att använda kroppen generellt.

 

Förutom de fysiska utövandena blir det också lite prat om hur man i yoga ser på kroppen och hur vi med hjälp av yogans redskap kan hjälpa oss själva hitta till ett mer balanserat sätt att använda kroppen på.

 

Nyb/forts- onsdagar kl 17.45-19.00, 8 tillfällen, 1350 kr
Nästa kursstart 22 januari
(Prova på onsdag 15/1 kl 17.45)

 

Här kan du anmäla dig till kurserna: http://yogaskolan.org/ostersund/kursanmalan/

Publicerat i Nyhet | Stängt för kommentarer