En kurs för dig som tycker det är roligt med fysisk utmaning!
Under den här kursen jobbar vi dynamiskt i flöde med lite längre serier med styrka, smidighet, koordination och balans. Kursen är öppen för fortsättare och för nybörjare som har vana av att träna och att använda kroppen generellt.
Förutom de fysiska utövandena blir det också lite prat om hur man i yoga ser på kroppen och hur vi med hjälp av yogans redskap kan hjälpa oss själva hitta till ett mer balanserat sätt att använda kroppen på.
Nyb/forts- onsdagar kl 17.45-19.00, 8 tillfällen, 1380 kr
Nästa kursstart 27 augusti
Här kan du anmäla dig till kurserna: http://yogaskolan.org/ostersund/kursanmalan/
Yoga för stela män, start i augusti
Nu startar flera grupper för ”Stela män”, både med allmän inriktning kvällstid och två grupper för seniorer med mjuk inriktning tidigare på dagen.
Vi möter ofta män som tror sig vara för stela för yoga. Kanske vet man att man skulle må bra av att bli rörligare och samtidigt lära sig att varva ner, men att steget till att gå en yogakurs känns stort. Då kan det kännas skönt att vara i en grupp där alla är stela män.
Under den här kursen arbetar vi med enkla dynamiska rörelser för att påverka rörlighet, styrka, balans och kroppsmedvetenhet. Vi använder andetaget medvetet och avslutar varje lektion med en mer meditativ del, som även innehåller avspänning.
Stela män – Senior nybörjare – torsdagar kl 11.00-12.00. Kursstart 21/8. 8 tillfällen, 960 kr.
Stela män – Senior fortsättning – torsdagar kl 14.30-15.30. Kursstart 21/8. 9 tillfällen, 1080 kr. Fullbokad.
Stela män nybörjare – Allmän torsdagar kl. 19.15-20.15. Kursstart 28/8. 8 tillfällen, 1120 kr.
Stela män fortsättning – Allmän torsdagar kl. 20.30-21.30. Kursstart 21/8. 8 tillfällen, 1120 kr.