Första veckan i oktober startar vår riktade kurs avspänning och andning för bättre sömn.
Avspänning och andning – för bättre sömn
I dag är det vanligt med hög anspänning i kroppen och svårighet att komma ner i varv och sova bra. Yoga erbjuder en mängd olika redskap som hjälper oss med detta. Under denna kurs kommer vi prova mjuka lugnande rörelser, andning, avspänning och andra tekniker som kan vara till god hjälp för att slappna av och sova bättre.
Yoga för bättre sömn
Avspänning och andning – för bättre sömn
I dag är det vanligt med hög anspänning i kroppen och svårighet att komma ner i varv och sova bra. Yoga erbjuder en mängd olika redskap som hjälper oss med detta. Under denna kurs kommer vi prova mjuka lugnande rörelser, andning, avspänning och andra tekniker som kan vara till god hjälp för att slappna av och sova bättre.
Onsdagar, kl. 20:00 – 21:00, start 3 oktober
8 ggr, 780 kr
Anmäl dig här »