Att ständigt vara uppkopplad och att ständigt ha stora krav och stress i våra liv gör att många blir sjuka vid avsaknaden av avslappning och återhämtning. Balansen mellan vila och aktivitet är en av de tre grundläggande balanser som den ayurvediska medicinen säger är nyckeln till hälsa. Ayurveda ger praktiska råd hur man stöttar och tar hand om kroppen vid stress. På den här temadagen lär vi oss hur kost, dagliga rutiner och rätt balans i vardagen kan hjälpa dig att sova bättre och slappna av varje dag. Teori varvas med praktiska yogaövningar.
Temadagen hålls av Kristofer Edlund och Hanna Staaff.
Lördag 9 november, kl 09.00-16.00. Pris: 1250 kr. Det ingår vegetarisk soppa med surdegsbröd, pålägg, frukt och te.
Yoga och ayurveda för sömn och återhämtning
Att ständigt vara uppkopplad och att ständigt ha stora krav och stress i våra liv gör att många blir sjuka vid avsaknaden av avslappning och återhämtning. Balansen mellan vila och aktivitet är en av de tre grundläggande balanser som den ayurvediska medicinen säger är nyckeln till hälsa. Ayurveda ger praktiska råd hur man stöttar och tar hand om kroppen vid stress. På den här temadagen lär vi oss hur kost, dagliga rutiner och rätt balans i vardagen kan hjälpa dig att sova bättre och slappna av varje dag. Teori varvas med praktiska yogaövningar.
Temadagen hålls av Kristofer Edlund och Hanna Staaff.
Lördag 9 november, kl 09.00-16.00. Pris: 1250 kr. Det ingår vegetarisk soppa med surdegsbröd, pålägg, frukt och te.
Anmäl dig här »
I samband med temadagen håller Kristofer ayurvediska privatkonsultationer söndag 10 november.
Boka konsultation »