Yoga är en bred samling redskap för att öka vår hälsa och vårt välmående. I yogans gamla texter nämns specifikt åtta av dessa redskap, grenar (asta anga) som speciellt viktiga för att uppnå klarsyn, hälsa och balans i livet.
Många känner idag till yogans praktiska redskap så som rörelser (asana), andning (pranayama), fokusering (pratyahara) och meditation (dharana, dhyanam, samadhi). Vad många inte vet är att yoga också har en rik psykologi och filosofi. Härifrån kommer de två första grenarna i astangayoga – yama och niyama. Dessa handlar om hur vi förhåller oss till oss själva och till vår omvärld.
Under denna helgkurs kommer vi att fokusera på yogans åtta grenar. Vi kommer att få en inblick i vad yogans filosofi säger om våra attityder och förhållningssätt gentemot oss själva och vår omvärld och hur detta påverkar oss i vår vardag. Vi kommer även att lägga stor vikt vid yogans praktiska redskap och arbeta med rörelser, andning, avspänning och meditation.
Kursen är öppen för alla, såväl nybörjare som vana utövare.
Lör 14/9 och sön 15/9 kl 9.00-13.00
Kostnad 890 kr. Ekologisk fikabuffé ingår.
Helgkurs 14-15/9 – Astanga yoga
Yoga är en bred samling redskap för att öka vår hälsa och vårt välmående. I yogans gamla texter nämns specifikt åtta av dessa redskap, grenar (asta anga) som speciellt viktiga för att uppnå klarsyn, hälsa och balans i livet.
Många känner idag till yogans praktiska redskap så som rörelser (asana), andning (pranayama), fokusering (pratyahara) och meditation (dharana, dhyanam, samadhi). Vad många inte vet är att yoga också har en rik psykologi och filosofi. Härifrån kommer de två första grenarna i astangayoga – yama och niyama. Dessa handlar om hur vi förhåller oss till oss själva och till vår omvärld.
Under denna helgkurs kommer vi att fokusera på yogans åtta grenar. Vi kommer att få en inblick i vad yogans filosofi säger om våra attityder och förhållningssätt gentemot oss själva och vår omvärld och hur detta påverkar oss i vår vardag. Vi kommer även att lägga stor vikt vid yogans praktiska redskap och arbeta med rörelser, andning, avspänning och meditation.
Kursen är öppen för alla, såväl nybörjare som vana utövare.
Lör 14/9 och sön 15/9 kl 9.00-13.00
Kostnad 890 kr. Ekologisk fikabuffé ingår.
Anmäl dig här