Sömnen är ett livsviktigt tillstånd för kroppen. När vi sover passar kroppen på att reparera och återställa, allt för att vi ska vara redo för en ny dag när vi stiger upp. Men en god natt sömn är inte alltid så enkelt. Och sömnen kan verkligen variera genom livet.
I kursen ”yoga för bättre sömn och avslappning” använder vi en rad av yogans alla redskap för att slappna av och gå ned i varv.
Kursen kräver inga förkunskaper och passar dig som vill utöva en lugn form av yoga för djupare avslappning och möjlighet till bättre sömn.
Vi utövar i ett lugnt och dynamiskt flöde liggande, sittande och från knä och reducerar så många sinnesintryck som möjligt genom att ha mörkare i rummet än vanligt. Alla sittande rörelser kan göras på stol. De flesta övningarna kan också med fördel göras när du blundar.
Vi varvar rörelser med andningsövningar och avslutar alltid med en skön avslappning och egen reflektion.
Kursstart onsdag den 25/9 kl. 20.15-21.15, 4 tillfällen, 650 kronor. (sjukskriven, arbetssökande, studerande, pensionär 10% rabatt om det uppges vid anmälan) Vi är anslutna till Epassi och Wellnet.
Kursen hålls på Yogaskolan, Västra Kanalgatan 3.
Kursanmälan och info: mail: karlstad@yogaskolan.se eller tel. 054-181183
Yoga för bättre sömn och avslappning – start 25/9
Sömnen är ett livsviktigt tillstånd för kroppen. När vi sover passar kroppen på att reparera och återställa, allt för att vi ska vara redo för en ny dag när vi stiger upp. Men en god natt sömn är inte alltid så enkelt. Och sömnen kan verkligen variera genom livet.
I kursen ”yoga för bättre sömn och avslappning” använder vi en rad av yogans alla redskap för att slappna av och gå ned i varv.
Kursen kräver inga förkunskaper och passar dig som vill utöva en lugn form av yoga för djupare avslappning och möjlighet till bättre sömn.
Vi utövar i ett lugnt och dynamiskt flöde liggande, sittande och från knä och reducerar så många sinnesintryck som möjligt genom att ha mörkare i rummet än vanligt. Alla sittande rörelser kan göras på stol. De flesta övningarna kan också med fördel göras när du blundar.
Vi varvar rörelser med andningsövningar och avslutar alltid med en skön avslappning och egen reflektion.
Kursstart onsdag den 25/9 kl. 20.15-21.15, 4 tillfällen, 650 kronor. (sjukskriven, arbetssökande, studerande, pensionär 10% rabatt om det uppges vid anmälan) Vi är anslutna till Epassi och Wellnet.
Kursen hålls på Yogaskolan, Västra Kanalgatan 3.
Kursanmälan och info: mail: karlstad@yogaskolan.se eller tel. 054-181183
Du är varmt välkommen!
Anmäl dig här »