Vi har under flera år haft glädjen att hålla kurser i vackra sockenstugan vid Hammarö kyrka på Hammarö.
Yoga för återhämtning
Onsdagar 17.30-18.45, start 30/10
6 ggr, 1030 kr
Har du hög anspänning i kroppen, är stressad, har värk i nacke, axlar, rygg, svårt att komma ner i varv och kanske sover dåligt? Eller bara känner ett behov av att ta hand om dig själv lite extra? Under den mörka tiden av året har vi ett större behov av vila och återhämtning och under den kursen använder vi enkla övningar för att släppa på stress och anspänning i kroppen. Vi använder mjuka rörelser, medveten andning, fokuseringsövningar och avspänning för att komma ned i varv, slappna av och förbättra sömnen och kroppens återhämtning.
Kursen kräver inga förkunskaper och passar så väl dig som är ny till yoga som har tidigare erfarenhet. Anmäl dig här »
Onsdagar 14.00-15.00, start 30/10
6 ggr, 760 kr för pensionärer, löpande intag Anmäl dig här »
På alla kurserna arbetar vi med kroppsrörelser (asana), där vi tränar balans, smidighet och styrka, samt andningsövningar (pranayama) som hjälper oss att fokusera och som leder oss mot avslappning och meditation. Du får även ta del av koncept och tankar från yogans filosofi.
Kurserna hålls i Sockenstugan vid Hammars kyrka, Sverres väg 5, Hammarö.
Detta inlägg är publicerat i Nyhet. Bokmärk permalink. Stängt för kommentarer och trackbacks.
Yogakurser på Hammarö
Vi har under flera år haft glädjen att hålla kurser i vackra sockenstugan vid Hammarö kyrka på Hammarö.
Yoga för återhämtning
Onsdagar 17.30-18.45, start 30/10
6 ggr, 1030 kr
Har du hög anspänning i kroppen, är stressad, har värk i nacke, axlar, rygg, svårt att komma ner i varv och kanske sover dåligt? Eller bara känner ett behov av att ta hand om dig själv lite extra? Under den mörka tiden av året har vi ett större behov av vila och återhämtning och under den kursen använder vi enkla övningar för att släppa på stress och anspänning i kroppen. Vi använder mjuka rörelser, medveten andning, fokuseringsövningar och avspänning för att komma ned i varv, slappna av och förbättra sömnen och kroppens återhämtning.
Kursen kräver inga förkunskaper och passar så väl dig som är ny till yoga som har tidigare erfarenhet.
Anmäl dig här »
Fortsättning/fördjupning allmän
Onsdagar 19.00-20.15, start 30/10
6 ggr, 1030 kr
Anmäl dig här »
Seniorer 60+
Onsdagar 14.00-15.00, start 30/10
6 ggr, 760 kr för pensionärer, löpande intag
Anmäl dig här »
På alla kurserna arbetar vi med kroppsrörelser (asana), där vi tränar balans, smidighet och styrka, samt andningsövningar (pranayama) som hjälper oss att fokusera och som leder oss mot avslappning och meditation. Du får även ta del av koncept och tankar från yogans filosofi.
Kurserna hålls i Sockenstugan vid Hammars kyrka, Sverres väg 5, Hammarö.