Välkommen till en kväll i återhämtningens tecken. Gunilla Evensson, barnmorska från Qliniken Kvinnohälsa föreläser om klimakteriets fysiologi och den hormonella förändringen som sker i klimakteriets olika faser. Hanna Staaff, yogalärare och beteendevetare ger en kort teoretisk inramning till hur vi kan reglera och påverka vårt nervsystem för att komma ner i varv och hitta återhämtning och vila.
Hanna guidar oss även i ett praktiskt pass med rörelse, andning och fokuseringsövningar som kan vara hjälpsamma för att komma till ro i kropp och sinne för att stödja återhämtning och sömnkvalitet.
Under kvällen ingår fika. Kvällen avslutas med kallbad och bastu för den som önskar eller en stunds guidad meditation och djupavslappning under filt.
När: Onsdagen den 18 mars kl. 17.30-20.30
Var: Skutbergets motionscentral som denna kväll är abonnerad för oss.
Pris: 590 kr, i priset ingår te, en matig smörgås och frukt. Anmälan: Anmäl dig på Yogaskolan.se eller ring 054-181183. Först till kvarn, senast 11 mars.
Kvällen är ett samarbete mellan Qliniken kvinnohälsa och Yogaskolan.
Kvinna mitt i livet – en temakväll på Skutberget 18 mars
Välkommen till en kväll i återhämtningens tecken. Gunilla Evensson, barnmorska från Qliniken Kvinnohälsa föreläser om klimakteriets fysiologi och den hormonella förändringen som sker i klimakteriets olika faser. Hanna Staaff, yogalärare och beteendevetare ger en kort teoretisk inramning till hur vi kan reglera och påverka vårt nervsystem för att komma ner i varv och hitta återhämtning och vila.
Hanna guidar oss även i ett praktiskt pass med rörelse, andning och fokuseringsövningar som kan vara hjälpsamma för att komma till ro i kropp och sinne för att stödja återhämtning och sömnkvalitet.
Under kvällen ingår fika. Kvällen avslutas med kallbad och bastu för den som önskar eller en stunds guidad meditation och djupavslappning under filt.
När: Onsdagen den 18 mars kl. 17.30-20.30
Var: Skutbergets motionscentral som denna kväll är abonnerad för oss.
Pris: 590 kr, i priset ingår te, en matig smörgås och frukt. Anmälan: Anmäl dig på Yogaskolan.se eller ring 054-181183. Först till kvarn, senast 11 mars.
Kvällen är ett samarbete mellan Qliniken kvinnohälsa och Yogaskolan.
Kvinna mitt i livet – temakväll
Onsdag 18 mars, kl. 17:30 – 20:30, 590 kr
Anmäl dig här »