Måndag 16 januari kl 10.00 är du som är pensionär välkommen till Seniorernas hus för att prova yoga kostnadsfritt. Vi startar en kurs där med sex tillfällen veckan därpå 23/1.
Yoga är ett av världens äldsta system för hälsa och utveckling. Det är en samling redskap där vi arbetar med kroppsrörelser, andning, fokusering och avspänning. Vid detta tillfälle kommer vi att berätta lite mer om vad yoga är och hur yogans redskap kan vara användbara för oss i vårt vardagsliv. Vi kommer också att prova yogans praktiska redskap där vi arbetar med mjuka och skonsamma rörelser för balans, rörlighet och kroppsmedvetenhet. Övningarna hjäper oss även att förbättra vår andning och förmåga att fokusera.
Ingen föranmälan krävs. Vi håller till på Seniorernas hus, Brunnsgatan 9.
Välkomna!
Under våren erbjuder vi tre fristående temasöndagar under samlingsnamnet ”Rörelse, andning och medveten närvaro”.
Gratis prova-på för unga 27/1
Läs mer om ungdomsyogan här
Ungdom 9-12 år, fredag 27/1, kl 15.45-16.45
Tonår 13-18 år, fredag 27/1, kl 17.00-18.15
Välkomna!