Yoga på seniorernas hus – gratis prova på 16/1

Av admin | Publicerad: 13 januari, 2012

Måndag 16 januari kl 10.00 är du som är pensionär välkommen till Seniorernas hus för att prova yoga kostnadsfritt. Vi startar en kurs där  med sex tillfällen veckan därpå 23/1.

 

Yoga är ett av världens äldsta system för hälsa och utveckling. Det är en samling redskap där vi arbetar med kroppsrörelser, andning, fokusering och avspänning. Vid detta tillfälle kommer vi att berätta lite mer om vad yoga är och hur yogans redskap kan vara användbara för oss i vårt vardagsliv. Vi kommer också att prova yogans praktiska redskap där vi arbetar med mjuka och skonsamma rörelser för balans, rörlighet och kroppsmedvetenhet. Övningarna hjäper oss även att förbättra vår andning och förmåga att fokusera.

 

Ingen föranmälan krävs. Vi håller till på Seniorernas hus, Brunnsgatan 9.

 

Välkomna!

Publicerat i Arkiv | Stängt för kommentarer

”Rörelse, andning och medveten närvaro” – Tre fristående temasöndagar

Av admin | Publicerad: 6 januari, 2012

Under våren erbjuder vi tre fristående temasöndagar under samlingsnamnet ”Rörelse, andning och medveten närvaro”.

 

Temadagarna är fristående och passar både dig som utövat yoga en tid och vill fördjupa dig, såväl för dig som vill få en förståelse för yogans olika delar. Inga förkunskaper krävs.

 

Tid: Kl 09.30-13.00. Pris 380 kr per dag eller 1050 kr för alla tre. En ekologisk fikabuffé ingår.

 

29/1 – Tema ”kropp och rörelse”

Om yogans fysiska redskap.
kl 09.30-13.00, 380 kr
Anmäl dig här »

 

26/2 – Tema ”andetag”

Om det medvetna andetagets betydelse
kl 09.30-13.00, 380 kr
Anmäl dig här »

 

25/3 – Tema ”medveten närvaro”

Om yogans meditativa redskap
kl 09.30-13.00, 380 kr
Anmäl dig här »

 

Anmäl dig till alla tre temasöndagarna till specialpris

29/1, 26/2, 25/3, kl 09.30-13.00
1050 kr
Anmäl dig här »

 

 

Publicerat i Arkiv | Stängt för kommentarer

Helgkurs 10-11/3 – Ayurvedisk matlagningskurs

Av admin | Publicerad: 5 januari, 2012

Åter har vi glädjen att ha Kristofer Edlund, Ayurvedisk läkare, gästande hos oss på Yogaskolan. Kristofer har gjort sig känd för att generöst delge av den gedigna kunskap om Ayurveda som han besitter. Denna gång kommer det att bli en praktisk kurs, nämligen i matlagning utifrån ayurvedans kunskapstradition.

 

Mer information om denna kurs kommer snart att finnas tillgänglig, men vik redan nu denna helg om du är intresserad. Kristofer kommer även att erbjuda ayurvediska konsultationer i samband med sin vistelse här.

Publicerat i Arkiv | Stängt för kommentarer

Öppet hus lördag 7/1 och tisdag 10/1

Av admin | Publicerad: 2 januari, 2012

Vi startar som vanligt upp terminen med Öppet Hus där alla är varmt välkomna att titta in och se våra fina lokaler, fika, prata med och rådgöra med våra lärare och inte minst, kostnadsfritt kunna prova yoga med olika inriktningar och fokus.

 

Lördagen den 7/1 kl. 10.00-15.00 och tisdagen den 10/1 kl. 16.30-20.00. Allt är kostnadsfritt och ingen föranmälan krävs.

Lördag 7/1 kl 10-14

kl 10.00 yoga för återhämtning
Praktiskt prova-på-pass (ca 45 min). Lugnare pass anpassat för dig som har stress- eller smärtproblematik. Mostvarar lugn inriktning.

kl 11.30 yoga för fokus och stabilitet
Praktiskt prova-på-pass (ca 45 min). Motsvarar allmän inriktning.

kl 13.00 yoga för styrka och rörlighet
Praktiskt prova-på-pass (ca 45 min). Fysiskt krävande, motsvarar fysisk inriktning.

kl 14.00 meditation
Praktiskt prova-på-pass (ca 45 min).

 

Tisdag 10/1 kl 16.30-20

kl 16.30 yoga för återhämtning
Praktiskt prova-på-pass (ca 45 min). Lugnare pass anpassat för dig som har stress- eller smärtproblematik. Mostvarar lugn inriktning.

kl 18.00 yoga för fokus och stabilitet
Praktiskt prova-på-pass (ca 45 min). Motsvarar allmän inriktning.

kl 19.30 yoga för styrka och rörlighet
Praktiskt prova-på-pass (ca 45 min). Fysiskt krävande, motsvarar fysisk inriktning.

 

Kostnadsfritt, ingen föranmälan. Välkomna!

Publicerat i Arkiv | Stängt för kommentarer

Uppstartsdag för seniorer 9 januari

Av admin | Publicerad: 2 januari, 2012

Yogaskolan erbjuder en uppstartsdag för seniorer måndag 9/1 kl 9.30-12.00

Vi kommer att gå in lite djupare på:

  • funktionen med rörelserna
  • andningens betydelse
  • yogans livsfilosofi
  • samt hur man kan använda sig av yoga hemma i sin vardag.

Naturligtvis kommer vi även att utöva rörelser, andning och avspänning.

Pris 190 kr. Vi bjuder på fika. Anmälan krävs.

Anmäl dig här Läs mer om yoga för seniorer

Publicerat i Arkiv | Stängt för kommentarer