I oktober har vi åter glädjen att ha ayurvediske läkaren Kristofer Edlund gästande hos oss på Yogaskolan. Denna gång blir det åter igen en både praktisk och teoretisk kurs i matlagning utifrån ayurvedans kunskapstradition.
Helgkursen är uppdelad i två fristående dagar med matlagning och teori. Kristofer kommer också att ha möjlighet att ge privatkonsultation under de dagar han är här.
Lördag 13/10 – De sex smakerna
Med hjälp av kunskapen om de olika smakernas effekter skapar ayurveda harmoniska måltider med bästa möjliga hälsoeffekter. Under kursen lär vi oss känna igen ayurvedas sex smaker och hur de används vid hälsa och sjukdom. Vi lär oss ayurvedas upplägg för en allsidig kost. Utifrån detta lagar vi tillsammans en måltid som vi sedan avnjuter.
Lördag 13/10, kl 9.30-16.30
Pris 850 kr
Söndag 14/10 – Anpassad mat
I ayurveda anpassar vi maten efter person, hälsotillstånd och årstid. Vad ska du äta? Olika kroppstyper har olika kostbehov. Varje sjukdom har sin specifika diet. För att förebygga sjukdom anpassar man kosten efter årstidernas växlingar i harmoni med naturen. Vi lagar en måltid tillsammans som vi sedan avnjuter.
Söndag 14/10, kl 9.30-16.30
Pris 850 kr
Väljer du att delta på båda dagarna får du rabatt och betalar 1500 kr. Under förmiddagen är vi i hemkunskapssalen på Herrhagsskolan och på eftermiddagen håller vi till på Yogaskolan.
Privatkonsultationer
Söndag 14/10 och måndag 15/10 ger Kristofer ayurvediska privatkonsultationer. Anmäl intresse via hemsidan eller ring.
Kristofer Edlund
Kursen hålls av Kristofer Edlund som har en gedigen utbildning till ayurvedisk läkare vid Sampurnananda Sanskrit University i Varanasi, Indien. Han bodde och studerade i Indien mellan 1991-2003 och åker regelbundet tillbaka för att fördjupa sina kunskaper. Kristofer arbetar som ayurvedisk hälsorådgivare i Stockholm där han håller kurser och föredrag samt individuella konsultationer.
Vad är ayurveda?
Ayurveda arbetar med tre grundläggande energier i naturen, som i människokroppen kallas Vata, Pitta och Kapha. Att balansera dessa energier är grunden för att bota sjukdomar och också för att ge personliga, förebyggande hälsoråd till varje patient. Varje person föds med en Kroppspersonlighet där en eller två av energierna Vata, Pitta, Kapha överväger. Att känna till din Kroppspersonlighet hjälper dig att förstå vilka sjukdomar du löper en större risk att drabbas av och hur du kan förebygga dem.
Ayurveda arbetar mycket grundläggande med kost- och livsstilsråd både för att återställa hälsa och för att förebygga sjukdomar.
Stor vikt läggs vid kost, motion, meditation och avslappning, allt anpassat efter den egna Kroppspersonligheten. Ayurveda använder framförallt traditionella hälsopreparat av örter, kryddor och mineraler. I Indien är Ayurveda ett godkänt medicinskt system som praktiseras jämsides med västerländsk medicin på sjukhus och som också har sin egen läkarutbildning.
Att göra yoga under graviditeten är ett skönt sätt att arbeta med kropp och sinne för att ta hand om sig själv lite extra under denna speciella period.
Första veckan i oktober startar vår riktade kurs avspänning och andning för bättre sömn.
Vi fortsätter med temadagar även under hösten då det var ett mycket populärt inslag under våren. Vi börjar med temadagen ”Yoga för medveten närvaro” 28 oktober kl 09.30-13.00.
Vi har mycket på gång under hösten för dig som är 60 år och äldre.
Vi startar som vanligt upp terminen med Öppet Hus där alla är varmt välkomna att titta in och se våra fina lokaler, fika, prata med och rådgöra med våra lärare och inte minst, kostnadsfritt kunna prova yoga med olika inriktningar och fokus.
Öppet hus med föredrag och prova-på 22/8
Inled hösten med att ägna dig åt dig själv och yoga under en helg. Den 25 – 26/8 håller vi en helgkurs med tema ”Yoga för styrka och stabilitet i livet”.
Att göra yoga under graviditeten är ett skönt sätt att arbeta med kropp och sinne för att ta hand om sig själv lite extra under denna speciella period. Vi arbetar med mjuka rörelser och medveten andning som ökar cirkulationen i kroppen, ger oss ökad kroppskännedom samt lugnar sinnet och hjälper oss att lyssna på kroppens behov utan krav eller förväntningar. Vi arbetar även med avslappning och meditation som hjälper oss att släppa spänningar och oro för att istället ge plats för tillit till vår kropp och oss själva.
Den 3 maj anordnade Karlstads universitet tillsammans med oss på Yogaskolan en föreläsning med dr. Kausthub Desikachar om Yogaterapi. Det blev verkligen en succé! Fantastiskt roligt att se att intresset för yoga är så stort!
På Yogaskolan ser vi nu fram emot dr. Kausthub Desikachars besök i början av maj! Det känns verkligen roligt att vi kan bjuda hit en så internationellt stor och väletablerad lärare till Värmland!
Våren är på många sätt en underbar tid, men det är inte ovanligt att vi känner av vårtrötthet, vårnedstämdhet eller extra mycket stress för allt som ska hinnas med under just denna tid.
Under vårterminen har vi haft tre fristående temasöndagar under samlingsnamnet ”Rörelse, andning och medveten närvaro”. Detta har varit mycket uppskattat och på sista delen fick inte alla plats som önskade gå. Därför kommer vi att köra ett extra tillfälle på temat ”Medveten närvaro”.
Inför varje kursomgång brukar vi ha öppet hus där alla är varmt välkomna att titta in och se våra lokaler, fika, prata med och rådgöra med våra lärare och inte minst, kostnadsfritt kunna prova yoga med olika inriktningar och fokus.
Vår temaserie ”rörelse, andning och medveten närvaro” har varit mycket uppskattad och nästa tillfälle är 25/3 – Tema ”medveten närvaro”. Denna dag handlar om yogans meditativa redskap och hur vi kan använda dessa i vårt vardagsliv.
Tema ”Yoga för medveten närvaro” 28 okt kl 09.30-13
Under temadagen går vi in djupare både teoretiskt och praktiskt i yogans redskap för att få en förståelse för dess funktion och användning i vår vardag. Temadagarna är fristående och passar både nybörjare och vana utövare. Inga förkunskaper krävs.
Tid: Kl 09.30-13.00. Pris 380 kr. En ekologisk fikabuffé ingår.
28/10 – Tema ”medveten närvaro”
Om yogans meditativa redskap och hur vi kan använda dessa i vårt vardagsliv.
Anmäl dig här »