Yoga för barn och ungdom

Av admin | Publicerad: 31 augusti, 2024

Den 6 september startar höstterminens barn- och ungdomsyoga. Välkommen att vara med i en grupp där yoga är roligt, utmanande och avslappnande.

 

Barn- och ungdomsyoga
fredagar kl. 16.30-17.15,
start 2024-09-06, 1250 kr, ca 12 ggr, löpande intag under terminen
Anmälan till kurs här

 

Det går jättebra att prova första gången för er som inte har varit med tidigare! Men gör ändå en anmälan och ange att ni vill prova-på.

Publicerat i Nyhet | Stängt för kommentarer

Höstterminens kurser startar från 19 augusti

Av admin | Publicerad: 14 augusti, 2024

 

Kursstarter från 19 augusti!

Den 19 augusti startar höstterminens första kursomgång på Yogaskolan. Nedan finns en aktuell lista över kommande kursstarter.

 

 

Anmäl dig direkt här på sidan eller ring till oss på 054-181183 och rådgör om du är osäker på vilken kurs som kan passa bäst. Du kan också läsa mer om respektive kurstyp här.

Kommande kursstarter

TidKursStartdatumAntal ggrPris
torsdagar17:30-18:30Yoga, kallbad, bastu på Skutberget, 5 dec5 dec1 ggr180 krFullsatt!
 17:30-18:30Yoga, kallbad, bastu på Skutberget, 19 dec19 dec1 ggr180 krFullsatt!
 17:30-18:30Yoga, kallbad, bastu på Skutberget, 12 dec12 dec1 ggr180 krAnmälan
lördagar08:30-17:00Yoga och vandring - Möt vintern på Jäverön18 jan1 ggr960 krAnmälan
 11:00-12:00Familjeyoga 30 nov30 nov1 ggr200 krAnmälan
Publicerat i Arkiv | Stängt för kommentarer

Gratis prova-på-dagar på Yogaskolan – flera pass

Av admin | Publicerad: 10 augusti, 2024

 

Fler gratis prova-på pass

Så roligt att intresset för vår prova-på dag är så stort! Nu utvidgar vi med fler gratislektioner. Vi sätter in en gratis prova på kväll, onsdagen den 14 augusti, en prova-på lektion för stela män 20/8, prova-på för seniorer tisdag den 27/8 och prova-på för barn och unga  fredagen den 30/8. Se hela programmet här under:

 

Under dessa veckor bjuder vi  på en mängd kortare prova-på-pass för att ge en upplevelse av olika inriktningar och olika aspekter av yoga för inspiration, påfyllning och en chans att utforska vad som passar just dig. du kan vara med på ett pass eller flera i mån av plats.

Prova-på-dag 18 augusti:

Block 1
09.30 : Morgonyoga – väck kropp och sinne med skonsamma dynamiska yogapositioner. Fullsatt!
10.15 : Yoga i flöde – ett härligt dynamiskt värmande pass. Fullsatt!
11.00 : Avspänning och andning. Anmäl dig här »
Block 2
12.00 : Yogafilosofi- en introduktion till yogans tankar och psykologi. Anmäl dig här »
12.45 : Yoga med mantra och en introduktion till Vedisk chanting. Anmäl dig här »
13.30 : Meditation Anmäl dig här »
Block 3
14.30 : Yoga för hälsa och balans – ett skonsamt pass med rörlighet, styrka tillsammans med medveten andning Anmäl dig här » Enstaka plats kvar
15.15 : Yoga för återhämtning med fokus axlar, nacke, rygg (lämplig för dig som är stel, spänd och kanske har smärta och värk) Anmäl dig här » Enstaka plats kvar
16.00 : Yoga för bättre sömn Anmäl dig här »

 

Prova-på yoga för stela män:

Tisdag 20/8, kl 20.00 : Yoga för stela män Anmäl dig här »

 

Prova-på yoga för seniorer:

Tisdag 27/8, kl 13.30 : Yoga för seniorer Anmäl dig här »

 

Prova-på yoga för barn och unga:

Fredag 30/8, kl 16.30 : Yoga för barn och ungdom Anmäl dig här »

 

Alla pass är gratis, men förboka din plats! Platserna är begränsade, så boka redan nu. Uppge vilka pass eller block du vill boka. Välkomna!

Publicerat i Arkiv | Stängt för kommentarer

Yoga för återhämtning – start 26/8

Av admin | Publicerad: 7 augusti, 2024

 

Har du hög anspänning i kroppen, är stressad, har värk i nacke, axlar,rygg, svårt att komma ner i varv och kanske sover dåligt?

 

Under den här kursen kommer vi använda oss av små, enkla övningar så som rörelser som släpper anspänning och stress i kroppen. Vi har extra fokus på rygg, axlar nacke då detta är områden där spänning ofta sätter sig vid stillasittande arbete, stress eller felbelastning av kroppen. Vi använder medveten andning, avspänning och andra fokuseringsövningar som kan vara hjälpsamma att komma ned i varv, slappna av och även att sova bättre.

 

Kursstart måndag 26/8 kl. 17.00-18.15, 8 ggr, 1350 kr.
Vi ger 10% rabatt för sjukskriven, studerande, arbetssökande. Det går bra att använda friskvårdsbidrag, vi är ansluten till både Wellnet och Epassi.

 

Anmälan dig här nedan. Det går också bra att ringa oss på tel. 054-181183
Har du några frågor, tveka inte, utan hör av dig till oss.
Du är varmt välkommen!

 

Anmäl dig här »

Publicerat i Arkiv | Stängt för kommentarer

Sommaryoga i Museiparken – nästa tillfälle 13/8 kl 18:00

Av admin | Publicerad: 5 augusti, 2024

Nu äntligen är det dags för sommaryogan igen! För 15e året i rad är vi på plats och håller yoga under bar himmel!

 

För oss har sommaryoga i Museiparken verkligen blivit något speciellt. Så många fina möten, en blandning av nya ansikten och elever vi känt i många, många år. Och att se alla, barn, ungdomar, äldre, nybörjare och vana utövare, tillsammans röra sig i takt med andningen i kvällssolen, ja, det är helt magiskt!

 

Det behövs inga förkunskaper för att vara med, alla är välkomna!
Passen kostar 70 kr och betalas med swish på plats. Ingen föranmälan, men kom gärna i god tid. Du får en biljett med en QR-kod. Gratis för barn och ungdomar upp till 16 år.
Ta med dig ett liggunderlag/yogamatta eller en filt. Är du obekväm med att komma ner på marken kan du ta med en fällstol.

 

Kommande tillfällen

Tisdag 13/8 kl 18.00

Tisdag 6/8 kl 18.00

Tisdag 2/7 kl 18.30

 

Vi kan ställa in vid regn, åska eller ostadigt väder. Håll koll här, vi uppdaterar eventuella förändringar.

 

Hör gärna av dig om du har några frågor! karlstad@yogaskolan.se, 070-3538738
Varmt välkomna önskar Hanna och alla vi på Yogaskolan.

 

 

Publicerat i Arkiv | Stängt för kommentarer

Yogastudier – start hösten 2024

Av admin | Publicerad: 20 juli, 2024

I höst startar äntligen en ny omgång av kursserien ett år av Yogastudier i Karlstad igen.

 

”Yogastudier” är en kurs för dig som vill fördjupa dina kunskaper i yogans filosofi och utövande. Det är även en förberedande kurs för dig som vill gå Yogaskolans lärarutbildning och som inte har möjlighet att delta i vår kontinuerliga undervisning.

 

Kursen är fördelad på fyra helger, två helger under hösten och två helger under våren. Under denna period får man även tre privatlektioner där ett eget individuellt utövande utformas.

 

Kursens syfte är att ge deltagarna en upplevelse av många av de tekniker som yoga erbjuder i såväl asana, pranayama som meditation. Deltagarna kommer också att studera grunderna i yogans teori och filosofi. Viktiga koncept från yogans huvudtext, Patanjalis Yoga Sutra, kommer att presenteras och diskuteras.

 

Här nedan följer kursinnehåll och mer information om kursen.

 

 

 

Kursinnehåll:

Asanautövande

Allt från långa fysiskt utmanande serier till mjuka program sittandes på stol. Asana i kombination med andningsrytmer, ljud, visualisering och andra tekniker.

 

Pranayamautövande

Grundprinciper för medveten andning, olika pranayamatekniker och användande av andningsrytmer.

 

Meditativt utövande

Grundläggande meditationstekniker så som mantra, mudra, visualisering och symboler.

 

Teori och filosofi

  • Grundprinciper för asanautövande
    • definitioner av asana
    • rörelse och motrörelse
    • statiskt och dynamiskt
    • andningens betydelse i asana
  • Grundprinciper för pranayama
  • Yogans påverkan på människans inre system
  • Yoga Sutra, koncept från kapitel 1 och 2

 

Kostnad

8000 kr som fördelas på två fakturor. I kostnaden ingår fyra helgkurser och tre privatlektioner.

 

Datum och tider

Kursen består av fyra helgkurser. Lördag kl 9-16.30 med rast för lunch, söndag kl 9-13.

12-13 oktober 2024
23-24 november 2024
25-26 januari 2025
29-30 mars 2025

 

 

Anmäl dig här

Publicerat i Nyhet | Stängt för kommentarer

Yogaskolan hälsar på hos Vildhjärta

Av admin | Publicerad: 9 juli, 2024

Yogaskolan besöker Vildhjärta

Välkommen till en eftermiddag med yoga och meditativ vandring hos poeten och konstnären Vildhjärta. Vi hälsas välkommen med en kopp te i Johannes fina köksträdgård där vi sedan landar in med ett yogautövande.
Det blir en meditativ vandring i tystnad i sakta mak genom skogen för att utforska och ta in Vild hjärtas konst och naturen. Vi stannar till i ateljén där Maria finns tillgänglig för samtal och där hon berättar lite mer för oss om konsten och hennes och Johannes arbete med skogen.

 

Tillbaka på gården avslutar vi dagen med ett yogautövande. Vi går igenom kroppen och ger oss utrymme för reflektion, eftertanke och meditation.

 

När: 18 augusti, kl 15:30-18:00. Pris: 250 kr (inträde till Vildhjärta inkluderat)
Anmäl dig senast 8 augusti. Obs, begränsat antal platser, först till kvarn.

Var och en tar sig till Vildhjärta i Brunskog på egen hand. Vi hjälper gärna till att samordna samåkning för den som önskar.

 

Anmäl dig här »

Publicerat i Arkiv | Stängt för kommentarer

Kvinna mitt i livet – redskap att möta klimakteriet

Av admin | Publicerad: 9 juli, 2024

 

Under den här kursen utforskar vi olika redskap för att möta de förändringar som klimakteriet kan innebära. Yogans utövande och filosofi, med rörelser för styrka, rörlighet och balans samt en bredd av tekniker för att komma ner i varv och hitta återhämtning, meditation och vila är den röda tråden i kursen. Vi tittar närmare på hur yogans livsfilosofi och visdomstankar kan ge stöd och hjälpa oss att förhålla oss till olika förändringar och utmaningar i livet.

 

En annan viktig del av kursen är också att öka kunskapen om vår kropp och vad som händer under klimakteriet. Därför bjuder vi in flera professioner som delar sin kunskap och erfarenhet med oss. Barnmorskan Camilla Tranberg Eriksson från Qlinik Kvinnohälsa kommer och berättar om klimakteriets fysiologi och den hormonella förändringen som sker i klimakteriets olika faser. Erica Grealish, sjukgymnast och verksam på Klarälvskliniken, delar med sig av det hon möter i sitt arbete, hur kroppen förändras, hur vi exempelvis kan bli mer smärtkänsliga och stela. Erica har även en bakgrund  som idrottare och vi kommer få ta del av vad som kan vara viktigt att tänka på när det gäller fysisk träning under klimakteriet. Något som det talas mycket om i dag är kostens betydelse under denna period. Marina Sjöberg, dietist berättar vad som kan vara bra att ha med sig här och hur man med enkla medel kan anpassa sin kost för att må så bra som möjligt.

 

Kursupplägg:

5 tillfällen à 2 timmar utspritt över 7 veckor. Vid 3 av tillfällena har vi en gäst som delar med sig om sitt specialområde (se ovan) och vid av 2 tillfällena ges mer utrymme till yoga i praktisk och teori. Vid varje tillfälle kommer en del av kvällen vara praktisk med både ett fysiskt utövande för styrka och balans och ett med fokus på avspänning/meditation.

 

Vid varje tillfälle bjuder vi på te/kaffe och frukt.

I kursen ingår även en anteckningsbok där man mellan tillfällena kan skriva ner tankar och reflektioner. Som deltagare får du efter varje tillfälle med dig ett utövande att praktisera hemma efter behov.

 

Lärare på kursen: Elisabeth Höök, yogalärare och arbetsterapeut samt Hanna Staaff, yogaterapeut och beteendevetare.

När: 5 torsdagar kl. 17.30-19.30. 12 september, 19 september, 3 oktober, 17 oktober och 24 oktober

Pris: 1650 kr.  Kursen kan betalas med friskvårdsbidrag. Vi är ansluten till Wellnet och Epassi.

Är man heltidssjukskriven, studerande eller arbetssökande lämnar vi 10 % rabatt.

Var: Kursen hålls i mysiga Acksjöns kapell i Mariebergsskogen

 

Anmäl dig här » (Fullsatt!)

Publicerat i Arkiv | Stängt för kommentarer

Morgonyoga i Mariebergsskogen 1-5 juli

Av admin | Publicerad: 12 juni, 2024

Morgonyoga i Mariebergsskogen med Yogaskolan

 

Starta dagen med ett skönt yogapass ute i gräset under den bara himlen! Att göra yoga ute i naturen är speciellt och hjälper oss att hitta närvaro och landa i oss själva.

 

Det behövs inga förkunskaper för att vara med, alla är välkomna och lektionerna passar dig som aldrig har provat yoga förut såväl som dig som har yogat tidigare.

 

Varje pass kostar 60 kr och betalas med swish på plats. Ingen föranmälan, men kom i god tid.

 

Ta med dig ett liggunderlag/yogamatta eller en filt. Är du obekväm med att komma ner på marken kan du ta med en fällstol.

 

Plats:
Mariebergsskogen, gräsmattan vid Acksjöns kapell.

Tid:
kl 09.30-10.15.
Vi strävar efter att vara utomhus, men om det regnar flyttar vi in i Holken.
För åttonde året i rad finns vi i mysiga Mariebergsskogen v. 27. Vi ser så fram emot dessa yogamorgnar!

 

Varmt välkomna!

 

För frågor kontakta Yogaskolan på 054-181183, karlstad@yogaskolan.se

Publicerat i Arkiv | Stängt för kommentarer

Yoga och vandring – Möt sensommaren på Jäverön 31 augusti

Av admin | Publicerad: 10 juni, 2024

Följ med oss till vackra Jäverön för en heldag med vandring och yoga. Vi använder alla våra sinnen för att uppleva naturen och landa i oss själva. Vi vandrar genom skogar, ängar och längs stränder. Vandringen varvas med yogans redskap av rörelser, medveten andning, medveten närvaro och meditation.

 

Vi är glada att kunna erbjuda dessa yoga- och vandringsdagar i samarbete med Magasinet Jäverön. Magasinet är en fantastisk byggnad i tre våningar med luftiga och rymliga ytor. Här finns ett modernt kök, toaletter och ett underbart yogaloft. Här njuter vi förhoppningsvis av solen på den härliga verandan.

 

 

 

 

Lördag 31 augusti

Kl 8.30-17.00, 960 kr

Anmälan

Info

Tider 
Vi samlas på Herrön, Skattkärr och tar färjan över kl. 8.40
Färjan tillbaka går från Jäverön kl. 16.50

Förtäring under dagen:
I priset ingår vegetarisk lunch, kaffe/te, tilltugg och frukt. Meddela oss eventuella allergier.

Övrigt att tänka på:
Kläder efter väder, bekväma skor för vandring, sittunderlag för fika utomhus. Yogamattor finns att låna.

 

Vill du vara med? Anmäl dig så snart som möjligt.

 

 




 

Publicerat i Arkiv | Stängt för kommentarer

Yoga & löpning i Tyrskogen/Klarälvskliniken

Av admin | Publicerad: 8 juni, 2024

Yoga och löpning är en fantastisk kombination! Vi använder specifika yogarörelser och positioner som stärker och mjukar upp kroppen, som stödjer och kompletterar din löpträning och hjälper dig att förebygga värk och skador. Under löpningen får vi tips och råd av Erica Grealish, sjukgymnast på Klarälvskliniken och före detta elitlöpare, för att hitta bra löpteknik som gör att du springer mer ekonomiskt och samtidigt förebygger slitage och skador.
Dessa måndagar i Tyrskogen kommer löpningen att ske utomhus och yogadelen hålls inne på Klarälvskliniken.

 

Kom och var med! Det brukar bli kul! 🙂

 

Yoga och löpning, 3 ggr, start 19/8

Måndag 19 aug, 26 aug och 9 sep, kl. 18:00 – 20:00, 890 kr
Anmäl dig här »

 



 

Publicerat i Arkiv | Stängt för kommentarer

Temakurs – chakra och element, start 27/5

Av admin | Publicerad: 20 maj, 2024

Hur kan vi stödja vår hälsa och hitta mer balans i livet utifrån yogans teori om cakran och de fem elementen?

Nu planerar vi för en kortkurs på 4 tillfällen där vi tittar närmare på panca bhutas, de fem elementen och cakrasystemet. Dessa är några av yogans traditionella förklaringsmodeller för hur vi kan påverka och balansera vårt mående, så väl fysiskt som psykiskt. Utifrån detta kan vi få en djupare förståelse för hur bland annat yogans olika kroppspositioner(asana), andnings- och meditationsövningar kan påverka oss, men även hur vi skapa balans genom medvetna val i vardagen gällande bla. livsstil, kost och vilka miljöer vi vistas i.

 

Varje tillfälle inleds med en stunds teori innan vi sedan blir guidade i ett längre utövande. Här kommer vi utforska och använda en bredd av yogans olika redskap så som asana, pranayama, mudra nysa, mantra och meditationsövningar.

 

Denna kortkurs riktar sig till dig som har utövat yoga en tid och vill fördjupa dig vidare.

 

Måndagar kl. 19.15-20.45, 4 tillfällen, start 27/5, pris 890 kr.

 

Det går bra att använda friskvårdsbidrag, vi är anslutna till Epassi och wellnet. Vi lämnar 10 % rabatt till studerande, sjukskrivna, arbetssökande och pensionärer.

 

Anmäl dig här »

Publicerat i Arkiv | Stängt för kommentarer

Yoga och löpning på Skutberget

Av admin | Publicerad: 12 maj, 2024

Yoga och löpning är en fantastisk kombination! Vi använder specifika yogarörelser och positioner som stärker och mjukar upp kroppen, som stödjer och kompletterar din löpträning och hjälper dig att förebygga värk och skador. Under löpningen får vi tips och råd av Erica Grealish, sjukgymnast på Klarälvskliniken och före detta elitlöpare, för att hitta bra löpteknik som gör att du springer mer ekonomiskt och samtidigt förebygger slitage och skador. Yogan hålls av Hanna Staaff som driver Yogaskolan och har jobbat heltid med yoga i närmare 25 år.

 

Inga förkunskaper av yoga eller löpning krävs. Vi motiverar och ger tips och råd utifrån där du är!

 

 

Yogan kommer att hållas i Motionscentralen (om vi inte får väldigt varmt och skönt väder! Då är vi kvar ute!)

 

Varje tillfälle är fristående. Du får med dig ett program och tips för hemmaövningar.

 

Torsdag 23 maj

kl 17.30-19.30, 290 kr.
Anmäl dig här »

Torsdag 30 maj

kl 17.30-19.30, 290 kr.
Anmäl dig här »

Publicerat i Arkiv | Stängt för kommentarer

Minikurser inför vår och sommar – start 8/5 & 27/5

Av admin | Publicerad: 29 april, 2024

Våren och sommaren är på många sätt en underbar tid, men det är inte ovanligt att vi känner oss lite extra stressade för allt som ska hinnas med under just denna tid.

 

Detta är en kurs för dig som vill ge dig extra tid till att landa i dig själv, varva ner och hämta kraft inför sommar och semestrar.

 

Vi kommer att arbeta med skonsamma rörelser för att sträcka ut trötta och spända muskler, vi kommer använda medveten andning för att lugna och stilla sinnet och att arbeta med yogans meditativa redskap för att hitta fokus och närvaro.

 

Det krävs inga förkunskaper för denna kurs, den passar såväl nybörjare som vana utövare.

 

 

Onsdagar, kl. 17:30 – 18:45, start 8 maj
3 ggr, pris 560 kr
Kursen hålls i sockenstugan vid Hammarö kyrka, Hammarö

Anmäl dig här »

 

 

Måndagar, kl. 17:30 – 19:00, start 27 maj
4 ggr, pris 890 kr
Kursen hålls på Yogaskolan, Västra Kanalgatan 3

 

Anmäl dig här »

 

 

 

 

 

Publicerat i Arkiv | Stängt för kommentarer

Skriv dig vidare – en kvällskurs med yoga och skrivande

Av admin | Publicerad: 25 april, 2024

 

Vi träffas 3 måndagkvällar under våren i mysiga Acksjöns kapell, med start 29/4.

Vi landar i kropp och andning och släpper taget om stress och prestation genom yogans praktiska redskap. Louise guidar oss genom olika skrivtekniker och metoder. Vi låter oss inspireras av yogans visdomsfilosofi där vi hämtar olika teman som vi reflekterar och skriver utifrån. Olika övningar från yogan varvas med skrivande, reflektion, dialog och korta teoriinramningar.

 

Det krävs inga tidigare erfarenheter av skrivande eller yoga. Vi tar vara på den fina miljön i Acksjöns kapell och i Mariebergsskogen. Är vädret fint kommer vi kunna både utöva yoga och skriva utomhus. Kursen hålls av Louise Alvarsson, skrivpedagog och författare, och Hanna Staaff, yogalärare.

När: 3 måndagkvällar, 29/4, 13/5 och 27/5 kl. 18-20. Mellan tillfällena får man med sig övningar att göra på egen hand för den som önskar.
Plats: Acksjöns kapell, Mariebergsskogen
Pris: 920 kr. (Det går bra att använda friskvårdsbidrag. Vi är anslutna till Wellnet och Epassi. Sjukskrivna, arbetssökande, pensionärer och studerande får 10 %). Det ingår te och frukt.
Tveka inte att höra av dig till oss om du har frågor.
Louise 073-0520259
Hanna 070-3538738

Skriv dig vidare – Yoga och skrivande

Start måndag 29/4, kl. 18:00 – 20:00
920 kr
Anmäl dig här »

Publicerat i Arkiv | Stängt för kommentarer

Starta morgonen med yoga – onsdagar kl 7, drop-in

Av admin | Publicerad: 20 april, 2024

Kom och njut av det vackra morgonljuset i vårt yogarum och upplev hur det är att börja morgonen med yoga! Att göra yoga på morgonen är ett härligt sätt att starta dagen på. Vi väcker kropp och sinne med mjuka rörelser och medveten andning. Kursen passar alla, såväl nybörjare som fortsättare. Ta gärna med dig frukost och ät hos oss efter passet om du vill. Vi bjuder på kaffe eller te.

 

Onsdagar kl 7.00-7.45 i april och maj

drop-in, 150 kr/gång, betalas på plats med swish. Ingen anmälan, bara att dyka upp. Välkomna!

 

Publicerat i Arkiv | Stängt för kommentarer

Prova yoga gratis på Hammarö – Yogaskolan 20 år

Av admin | Publicerad: 10 april, 2024

Yoga för nybörjare

 

Nytt tillfälle 24/4! Yogaskolan bjuder in Hammaröborna att testa yoga gratis som en del av vårt 20-årsjubileum. Vi håller till i sockenstugan vid Hammarö kyrka.

Passet är upplagt så att det passar de flesta. Inga förkunskaper krävs. Ta med dig egen yoga-/träningsmatta.

Yogapasset är kostnadsfritt men anmälan krävs.

Nytt tillfälle!
Onsdag den 24 april kl 17.30-18.30

 

Anmäl dig här »

Publicerat i Arkiv | Stängt för kommentarer

Ayurveda och yoga för en god hälsa under klimakteriet – temadag 19/5

Av admin | Publicerad: 2 april, 2024

 

Temadag söndag 19/5 kl 9.00-16.00
Ayurveda och yoga anpassar sina råd efter tillfälle och person. Livets olika åldrar har olika sorters utmaningar och kräver olika sorters hälsoråd. Klimakteriet är inte en sjukdom, men kan kräva en anpassning av sina hälsovanor för att må bra under den omställning som sker i kroppen.

 

På denna temadag talar vi om vad den ayurvediska medicinen och yoga har för allmänna råd vid de symtom som kan dyka upp under klimakteriet. Vi kommer att prata om mat och huskurer, vi varvar föreläsning med praktiskt utövande av yoga.

 

Temadagen hålls av Kristofer Edlund och Hanna Staaff.
Kristofer han har en gedigen utbildning till ayurvedisk läkare vid Sampurnananda Sanskrit University i Varanasi, Indien. Han bodde och studerade i Indien mellan 1991-2003 oh åker regelbundet tillbaka för att fördjupa sina kunskaper. Kristofer arbetar som ayurvedisk hälsorådgivare i Stockholm.
Hanna driver Yogaskolan i Karlstad och har en lång erfarenhet av att undervisa yoga för olika behov och förutsättningar. Hon har utbildat och vidareutbildat yogalärare i Sverige, Finland och Estland i mer än 20 år.

 

Kursen hålls söndag 19 maj kl. 09.00-16.00. Pris 1250 kr. Det ingår vegetarisk soppa/sallad med surdegsbröd, pålägg, frukt och te i kursavgiften.

Hälsokonsultationer

I samband med temadagen ger Kristofer ayurvediska hälsokonsultationer 18 maj.
Konsultationen tar cirka en timme och kostar 800 kr.

 

Anmäl dig till temadagen och privatkonsultation här

 

 

 

 

Publicerat i Arkiv | Stängt för kommentarer

Yoga för mer glädje och frihet i livet

Av admin | Publicerad: 15 mars, 2024

13-14 april, en helg med gästlärare Anne Poirier och Karina Freij på Yogaskolan

Yoga – för mer glädje och frihet i livet

En temadag med utövande och yogafilosofi, med Anne Poirier, Karina Freij och Hanna Staaff.

Enligt Yogasutra, yogans främsta referenstext är målet med yoga Kaivalyam, total frihet. Detta målet är både abstrakt och svårt att riktigt greppa. Under den här dagen tar vi hjälp av olika textreferenser för att förstå hur vi kan se detta på ett vardagligt plan och hur vi röra oss mot mer glädje och en känsla av frihet där vi inte begränsar oss och sätter krokben för oss själva i livet.

Olika utövandet av asana, pranayama och meditation varvas med teori/filosofiavsnitt. Undervisningen sker på engelska, men då 2 av oss 3 lärare är svensktalande, kommer vi även kunna diskutera delvis på svenska när det är önskvärt.

Lördagen den 13 april, kl. 9-14. Hembakat surdegsbröd med matigare pålägg, te/kaffe och frukt ingår i dagen. Meddela om du har allergier, så ordnar vi med alternativ)
Pris 750 kr

Yoga och Vedisk chanting

Det traditionella sättet att studera yogans filosofi är att recitera, för att sedan reflektera, meditera och diskutera. Reciterandet i sig själv är ett eget kraftfullt redskap som ger ett starkt fokus och vibrationerna har en djup inverkan på oss.

Söndagen den 14 april håller vi en temadag i Vedisk chanting med Anne Poirier, från Frankrike.

Vi kommer under dagen fördjupa oss i en  chant och recitera denna igen och igen, på fler olika sätt så att vi kommer in i den ordentligt och får en känsla av den. Vi kommer även titta lite övergripande på betydelsen och hur vi kan använda detta i vår kontext. Under dagen guidas vi också i ett meditativt utövande med reflektion kopplat till betydelsen av chanten.
Söndagen den 14 april, kl. 9-14. Hembakat surdegsbröd med matigare pålägg, te/kaffe och frukt ingår i dagen. Meddela om du har allergier, så ordnar vi med alternativ)
Pris 750 kr

Vill man vara med på båda temadagarna under helgen ger vi 10 % rabatt, så då betalar man 1350 kr.

 

Anmäl dig här

Publicerat i Arkiv | Stängt för kommentarer

Yogakurser för nybörjare

Av admin | Publicerad: 5 mars, 2024

 

Nyfiken på yoga? Yoga är ett skönt sätt att arbeta med styrka, balans, smidighet och samtidigt landa, varva ner och hitta ett större inre lugn. Nu startar vi en mängd kurser med olika inriktningar som passar dig som är ny till yoga eller har gått några kurser och vill gå djupare i yogans grunder.

 

 

Nybörjare/fortsättning, allmän inriktning

Måndagar kl. 18.30-19.45, start 18/3
9 ggr, 1480 kr (online 1480 kr)

 Anmäl dig här »

Nybörjare/fortsättning, lugn inriktning, fokus axlar, nacke

Måndagar kl. 17.00-18.15, start 8/4
9 ggr, 1480 kr (online 1480 kr)

 Anmäl dig här »

Yoga för stela män

Tisdagar kl. 20.00-21.00, start 19/3
9 ggr, 1310 kr (online 1310 kr)

 Anmäl dig här »

Nybörjare/fortsättning, allmän inriktning

Söndagar kl. 16.30-17.45, start 7/4
6 ggr, 980 kr (online 980 kr)

 Anmäl dig här »

Meditation/medveten närvaro

Söndagar, kl. 18:00 – 19:15, start 24/3
9 ggr, 1480 kr (online 1480 kr)

 Anmäl dig här »

Yoga som fysisk utmaning – yoga i flöde

Onsdagar, kl. 20:00 – 21:15, start 20/3
6 ggr, 980 kr (online 980 kr)

 Anmäl dig här »

 

 

 

Läs gärna mer om våra nybörjarkurser med olika inriktningar här. För dig som är över 60 år har vi även speciella seniorkurser som du kan läsa mer om här.

 

Du är även varmt välkommen att höra av dig på 054-181183 för frågor och anmälan!

Publicerat i Arkiv | Stängt för kommentarer