Följ med oss till vackra Jäverön för en heldag med naturvandring, yoga, mat och samvaro.
Vi använder alla våra sinnen för att uppleva naturen och landa i oss själva. Vi vandrar genom skogar, ängar och längs stränder. Vandringen varvas med yogans redskap av rörelser, medveten andning samt övningar för medveten närvaro och meditation.
Vi är otroligt glada att kunna erbjuda dessa dagar i samarbete med Magasinet Jäverön. Magasinet är en fantastisk byggnad i tre våningar med luftiga och rymliga ytor. Här finns ett modernt kök, toaletter och ett underbart yogaloft. Här äter vi lunch och förhoppningsvis njuter av solen på den härliga verandan. Vid sämre väder nyttjar vi yogaloftet, men främst utövar vi utomhus i naturen. Ingen förkunskap av yoga krävs, vi anpassar övningarna så att alla kan vara med.
Vid sämre väder har vi möjlighet att utöva yoga på loftet. I dessa tider med corona väljer vi dock i möjligaste mån att vara utomhus. Skulle vi önska hålla moment under dagen inomhus så delar vi upp oss så att vi kan sprida ut oss och hålla avstånd.
Lördag den 5 oktober, kl 8.30-17.00
Vegetarisk lunch, kaffe, te, frukt och tilltugg ingår.
Färjan tillbaka går från Jäverön kl. 16.50
Kläder efter väder, bekväma skor för vandring, sittunderlag för fika utomhus. Yogamattor finns att låna.
Att göra yoga tillsammans med sitt barn kan vara en fin stund tillsammans. I den här gruppen gör vi fysiska övningar som kan hjälpa dig att bygga upp kroppen efter graviditeten, men också andnings- och avspänningsövningar som kan vara bra att ta till under sömnlösa nätter.
Den 6 september startar höstterminens barn- och ungdomsyoga. Välkommen att vara med i en grupp där yoga är roligt, utmanande och avslappnande.
I höst startar äntligen en ny omgång av kursserien ett år av Yogastudier i Karlstad igen.
Följ med oss till vackra Jäverön för en heldag med vandring och yoga. Vi använder alla våra sinnen för att uppleva naturen och landa i oss själva. Vi vandrar genom skogar, ängar och längs stränder. Vandringen varvas med yogans redskap av rörelser, medveten andning, medveten närvaro och meditation.
Våren och sommaren är på många sätt en underbar tid, men det är inte ovanligt att vi känner oss lite extra stressade för allt som ska hinnas med under just denna tid.
Yoga för stela
För stel för yoga?
Efter önskemål startar vi nu en specifik yogakurs för dig som är stel.
Vi hör i bland just kommentaren att man tror sig vara för stel för att utöva yoga. Det är lite som att säga att man är för smutsig för att tvätta sig Men för att yoga ska göra nytta är det viktigt att yogans utövande möter ens förutsättningar och behov, precis där man är just nu. Detta är grunden i vår filosofi och hur vi undervisar yoga. Därför startar vi nu denna kurs utformad för att möta dig som är stel, spänd och känner dig orörlig. Det kan vara en generellt stelhet, en del av oss är av naturen mer stela överlag, eller det kan vara en stelhet som uppkommit från stillasittande arbete, ensidig träning, skador eller annat. Kroppen förändras ju även naturligt genom livet och de flesta av oss blir stelare allt eftersom åren går.
Oavsett om du är nybörjare eller har erfarenhet av yoga kommer denna kurs att ge dig verktyg för att möta din kropp där den är idag. Du får lära dig enkla och effektiva rörelser och positioner som sträcker ut spända muskler och bindväv, som stärker kroppen och förbättrar flexibiliteten. Varje pass avslutas med en kort avspänning för att ge kropp och sinne återhämtning.
Låter detta som en kurs för dig? Se nedan och hör gärna av dig för mer information!
När? Tisdagar kl 17.30-18.30 med start 15 oktober,
Kurs på 8 tillfällen
Plats? Vi är i Acksjöns kapell i Mariebergsskogen, nära centrum, men med en känsla av att vara långt i från vardag och stadsbrus. Här hörs suset från träden och tystnaden av skogen runt oss.
Pris:1120 kr (10 % rabatt för studerande, pensionärer, sjukskrivna och arbetssökande)
Det går bra att använda friskvårdsbidrag. Vi är anslutna till Epassi och Wellnet.
Anmäl dig via länken nedan. För mer information maila karlstad@yogaskolan.se eller ring 054-181183.
Anmäl dig här