Den 29 augusti startar höstterminens barn- och ungdomsyoga. Välkommen att vara med i en grupp där yoga är roligt, utmanande och avslappnande.
Barn- och ungdomsyoga
fredagar kl. 16.30-17.15,
start 2025-08-29, 1350 kr, ca 12 ggr, löpande intag under terminen
Anmälan till kurs här
Det går jättebra att prova första gången för er som inte har varit med tidigare! Men gör ändå en anmälan och ange att ni vill prova-på.
Kryddworkshop och ayurvedas principer om vad som är nyttig mat! I oktober kommer Kristofer Edlund, Ayurvedisk läkare, tillbaka till oss på Yogaskolan. Denna gång håller han en spännande workshop på söndagen och ayurvediska konsultationer på lördagen.
Temadag söndag 12/10 kl 9.30-12.30
Välkommen till en workshop där vi tittar på hur du väljer och kombinerar rätt råvaror för att få bästa effekt på din hälsa. Genom att tillaga maten på rätt sätt och tillsätta rätt kryddor kan du skapa måltider efter dina egna hälsobehov. Du får blanda din egna ayurvediska kryddblandning, som du får med dig hem att använda i din egen matlagning.
Temadagen hålls söndag den 12/10 kl. 9.30-12.30, pris 595 kr. Frukt och te med tilltugg ingår.
Temadagen hålls på Yogaskolan, Västra Kanalgatan 3, Karlstad. Studerande, arbetssökande, pensionärer och sjukskrivna får 10% rabatt.
I samband med temadagen håller Kristofer ayurvediska hälsokonsultationer. Konsultationen börjar med en grundlig pulsdiagnos och ni går tillsammans igenom din nuvarande hälsosituation. Du får sedan ayurvediska råd om kost, livsstilsförändring och rekommendationer om örtpreparat och huskurer som är bra för ditt hälsotillstånd. Konsultationen tar ca 1 timma och kostar 800 kronor. Boka genom hemsidan, mail eller telefon.
Anmäl dig till temadagen och privatkonsultation här
Kristofer EdlundKursen hålls av Kristofer Edlund som har en gedigen utbildning till ayurvedisk läkare vid Sampurnananda Sanskrit University i Varanasi, Indien. Han bodde och studerade i Indien mellan 1991-2003 och åker regelbundet tillbaka för att fördjupa sina kunskaper. Kristofer arbetar som ayurvedisk hälsorådgivare i Stockholm där han håller kurser och föredrag samt individuella konsultationer.
Ayurveda arbetar med tre grundläggande energier i naturen, som i människokroppen kallas Vata, Pitta och Kapha. Att balansera dessa energier är grunden för att bota sjukdomar och också för att ge personliga, förebyggande hälsoråd till varje patient. Varje person föds med en Kroppspersonlighet där en eller två av energierna Vata, Pitta, Kapha överväger. Att känna till din Kroppspersonlighet hjälper dig att förstå vilka sjukdomar du löper en större risk att drabbas av och hur du kan förbygga dem.
Ayurveda arbetar mycket grundläggande med kost- och livsstilsråd både för att återställa hälsa och för att förebygga sjukdomar.
Stor vikt läggs vid kost, motion, meditation och avslappning, allt anpassat efter den egna Kroppspersonligheten. Ayurveda använder framförallt traditionella hälsopreparat av örter, kryddor och mineraler. I Indien är Ayurveda ett godkänt medicinskt system som praktiseras jämsides med västerländsk medicin på sjukhus och som också har sin egen läkarutbildning.
| Block 1 | |
|---|---|
| 09.30 : Yoga i flöde – ett härligt dynamiskt värmande pass. | Anmäl dig här » |
| 10.15 : Yoga för hälsa och balans – ett skonsamt pass med rörlighet och styrka tillsammans med medveten andning. | Anmäl dig här » |
| 11.00 : Yoga för återhämtning med fokus axlar, nacke, rygg (passar dig som är stel, spänd och kanske har smärta och värk). | Anmäl dig här » |
| Block 2 | |
| 12.00 : Medveten närvaro/meditation genom rörelse, stillhet, andning och närvaroövningar. | Anmäl dig här » |
| 12.45 : Yoga för hälsa och balans – ett skonsamt pass med rörlighet och styrka tillsammans med medveten andning. | Anmäl dig här » |
| 13.30 : Yoga för återhämtning med fokus axlar, nacke, rygg (lämplig för dig som är stel, spänd och kanske har smärta och värk) | Anmäl dig här » |
| Tisdag 19/8, kl 20.00 : Yoga för stela män | Anmäl dig här » |
| Tisdag 19/8, kl 13.30 : Yoga för seniorer | Anmäl dig här » |
| Fredag 29/8, kl 16.30 : Yoga för barn och ungdom | Anmäl dig här » |
Alla pass är gratis, men förboka din plats! Platserna är begränsade, så boka redan nu. Uppge vilka pass eller block du vill boka. Välkomna!
Måndag 18 augusti, 25 augusti och 1 september, kl. 18:00 – 20:00, 850 kr
Anmäl dig här »
Nu äntligen är det dags för sommaryogan igen! För 16e året i rad är vi på plats och håller yoga under bar himmel!
För oss har sommaryoga i Museiparken verkligen blivit något speciellt. Så många fina möten, en blandning av nya ansikten och elever vi känt i många, många år. Och att se alla, barn, ungdomar, äldre, nybörjare och vana utövare, tillsammans röra sig i takt med andningen i kvällssolen, ja, det är helt magiskt!
Det behövs inga förkunskaper för att vara med, alla är välkomna!
Passen kostar 70 kr och betalas med swish på plats. Ingen föranmälan, men kom gärna i god tid. Du får en biljett med en QR-kod. Gratis för barn och ungdomar upp till 16 år.
Ta med dig ett liggunderlag/yogamatta eller en filt. Är du obekväm med att komma ner på marken kan du ta med en fällstol.
Kommande tillfällen
Tisdag 17/6 kl 18.30
Tisdag 24/6 kl 18.30
Tisdag 1/7 kl 18.30
Tisdag 8/7 kl 18.30
Tisdag 5/8 kl 18.00 – inställt pga hårda vindar
Tisdag 12/8 kl 18.00 – sista tillfället för i år
Vi kan ställa in vid regn, åska eller ostadigt väder. Håll koll här, vi uppdaterar eventuella förändringar.
Hör gärna av dig om du har några frågor! karlstad@yogaskolan.se, 070-3538738
Varmt välkomna önskar Hanna och alla vi på Yogaskolan.
Följ med oss till vackra Jäverön för en heldag med vandring och yoga. Vi använder alla våra sinnen för att uppleva naturen och landa i oss själva. Vi vandrar genom skogar, ängar och längs stränder. Vandringen varvas med yogans redskap av rörelser, medveten andning, medveten närvaro och meditation.
Vi är glada att kunna erbjuda dessa yoga- och vandringsdagar i samarbete med Magasinet Jäverön. Magasinet är en fantastisk byggnad i tre våningar med luftiga och rymliga ytor. Här finns ett modernt kök, toaletter och ett underbart yogaloft. Här njuter vi förhoppningsvis av solen på den härliga verandan.
Kl 8.30-17.00, 960 kr
Nu startar vi kursen Kvinna mitt i livet igen tillsammans med Qliniken Kvinnohälsa, Klarälvskliniken och Karlstads Dietistmottagning.
Under den här kursen utforskar vi olika redskap för att möta de förändringar som klimakteriet kan innebära. Yogans utövande och filosofi, med rörelser för styrka, rörlighet och balans samt en bredd av tekniker för att komma ner i varv och hitta återhämtning är den röda tråden i kursen. Vi tittar närmare på hur yogans livsfilosofi och visdomstankar kan ge stöd och hjälpa oss att förhålla oss till olika förändringar och utmaningar i livet.
En annan viktig del av kursen är också att öka kunskapen om vår kropp och vad som händer under klimakteriet. Därför bjuder vi in flera professioner som delar sin kunskap och erfarenhet med oss. Barnmorskan Camilla Tranberg Eriksson från Qliniken kvinnohälsa kommer och berättar om klimakteriets fysiologi och den hormonella förändringen som sker i klimakteriets olika faser. Erica Grealish, sjukgymnast och verksam på Klarälvskliniken, delar med sig av det hon möter i sitt arbete och om hur kroppen förändras. Erica kommer även inspirera oss gällande fysisk träning och vad som är viktigt att tänka på under klimakteriet. Något som det talas mycket om i dag är kostens betydelse under denna period. Marina Sjöberg, dietist hjälper oss att sortera bland alla rön och berättar hur man kan förhålla sig och med enkla medel kan anpassa sin kost för att ta hand om sig under klimakteriet.
Kursupplägg:
6 tillfällen à 2 timmar utspritt över 10 veckor. Vid 3 av tillfällena har vi en gäst som delar med sig om sitt specialområde (se ovan) och vid 3 av tillfällena ges mer utrymme till yoga i praktik och teori. Vid varje tillfälle kommer en del av kvällen vara praktisk med både ett fysiskt utövande för styrka och balans och ett med fokus på avspänning/meditation.
Vid varje tillfälle bjuder vi på te/kaffe och frukt.
I kursen ingår även en anteckningsbok där man mellan tillfällena kan skriva ner tankar och reflektioner. Som deltagare får du under kursen ett par olika program att utöva hemma.
Lärare på kursen: Elisabeth Höök, yogalärare och arbetsterapeut samt Hanna Staaff, yogaterapeut och beteendevetare.
När: 6 torsdagar kl. 17.30-19.30. 4/9, 18/9, 2/10, 16/10, 30/10, 13/11.
Pris: 2400 kr. Kursen kan betalas med friskvårdsbidrag. Vi är ansluten till Wellnet och Epassi.
Är man heltidssjukskriven, studerande eller arbetssökande lämnar vi 10 % rabatt.
Var: Kursen hålls i mysiga Acksjöns kapell i Mariebergsskogen
Vi har glädjen att ta emot yogalärare Martyn Neal från Frankrike för en tredagars kurs i Yoga Sutra och Bhagavad Gita. Kursen är öppen både för yogalärare och yogautövare. Vi håller till i Holken, Mariebergsskogen. Kursen hålls på engelska.
The Yoga Sûtra and the Bhagavad Gîtâ are two major texts of the Indian continent. More or less contemporary, around the beginning of our era, their roots are steeped in the same philosophical earth. Despite this shared compost fertile to spirituality and the questioning of life’s mysteries, there are many differences. And equally numerous links. It is often the angle that each text adopts which throws a different light on similar subjects: knowledge, action, detachment, meditation, the divine, freedom…
TKV Desikachar, as a yoga teacher, based much of his teaching on Patanjali’s great work. However, he would often quote from the Gîtâ in order to enlarge understanding of the concepts which Patanjali presents in such a concise way that commentary is always necessary. On the other hand, the Bhagavad Gîtâ may be read without reference to a commentator.
As a student of Desikachar, I wish to share with you the simple, subtle and refined teaching that I have received in relation to these two magnificent texts.
Inspired by his example, I will move regularly throughout the course from lectures to physical practice and breathing. This alternating method is conducive to assimilation without indigestion. Also chanting will enable us to stretch to another level of integration through a mysterious link to the source of these great texts. Your questions will equally enhance learning together.
Time and place
September 12-14 2025
Friday & Saturday, 9-12 + 14-17
Sunday 9-13
Holken, Mariebergsskogen Karlstad, Sweden
Registration
The course is open to both yoga teachers and yoga practioners. Please contact Yogaskolan for registration or further information.
Course fee 3500 SEK
Contact
info@yogaskolan.se
Hanna Staaff: +46 70-353 87 38
Karina Freij: +46 70-653 30 75
Martyn Neal
Martyn Neal is a yoga teacher from Southern France. He is a teacher trainer for the French Institute of Yoga. Born in England, he moved to Narbonne in 1977 and created his own Yoga school where he has been teaching French and European students ever since. He became a student of TKV Desikachar in 1983. As a musician, he showed an interest in vedic chanting and has already accompanied TKV Desikachar on two cassettes intended for western audiences : “An Introduction to Vedic Chanting” and the “Yogaganjalisaram”. He has recorded a double CD of the Yoga Sûtra and two CD with songs of his own composition and various styles of music from rock and roll to vedic chanting! He has recently contributed to books on meditation and mantra, including recordings of Vedic chanting. With Desikachar, Martyn co-authored the book“What are we seeking?” , which has also been published in French under the title “En Quete de Soi”.
Ett skönt yogapass där vi går igenom hela kroppen. Vi sträcker ut spända muskler, kommer ner i varv och slappnar av, för att kunna hämta ny kraft och energi.
Fokus på att landa i sig själv för en stund med hjälp av kropp och rörelse, andning och avspänning. En kurs som passar både den stele ovane yogautövaren så väl som den erfarne som vill njuta av ett skön yogastund. Inga förkunskaper krävs.
Vi håller till i fantastiskt mysiga Acksjöns kapell i Mariebergsskogen, nära centrum, men med en känsla av att vara långt ifrån vardag och stadsbrus. Här hörs suset från träden och tystnaden av skogen runt oss. Det finns gott om gratis parkering vid parken.
Pris 180 kr.
Det går bra att använda friskvårdsbidrag. Vi är anslutna till Epassi och Wellnet.
Är man studerande, pensionär, sjukskriven, eller arbetssökande ger vi 10%rabatt.
Har du friskvårdsbidrag genom ditt jobb? Vi är anslutna till både Epassi och Wellnet. Boka din kurs eller privatlektion här på webbsidan så kan du enkelt betala med friskvårdsbidraget direkt via Epassi eller Wellnets app eller hemsida. Om du inte är ansluten till någon av de tjänsterna får du vid betalning ett kvitto med de uppgifter som du behöver visa din arbetsgivare.
Passa på att boka innan årsskiftet om du har en summa kvar av årets belopp. Det går också bra att delbetala med friskvårdsbidraget om det inte täcker hela beloppet. Skriv bara en kommentar om det i din anmälan så ordnar vi det.
Är du nyfiken på vad vi kan se i den senaste psykologiska forskningen som hjälper oss till ökat välbefinnande? Och hur detta samspelar med yogans filosofi och praktik?`
Välkommen till en kväll där vi tittar närmare på likheter mellan några av de senaste forskningsrönen i modern psykologi och delar av den mångtusenåriga österländska filosofin bakom yoga och hur vi utifrån detta kan stödja vår hälsa. Kortare teoretiska genomgångar varvas med reflekterande samtal, yogarörelser, medveten andning och närvaroövningar.
Föranmälan krävs, då det antal platser är begränsade. (anmälan senast 13 november)
pris 495 kr. I priset ingår lite matigare fika med frukt, te/kaffe, surdegsbröd med humus, tapenade och grönsaker. Meddela eventuella allergier vid anmälan.
Temakvällen hålls av Maria Hedfors, leg. psykolog på MW PsykologPraktik, och Hanna Staaff, yogalärare på Yogaskolan.
Vi håller till i mysiga Acksjöns kapell i Mariebergsskogen, nära centrum, men med en känsla av att vara långt i från vardag och stadsbrus.
Inga förkunskaper i yoga eller psykologi krävs. Kvällen är öppen för alla intresserade.
I familjeyogan yogar barn och vuxna tillsammans. Vi gör övningar för rörlighet, balans, fokus, för att bli medvetna om vår kropp och andning. Och för att ha kul tillsammans!
I yogan ges möjligheter för både barn och vuxna att hantera stress och hitta avspänning och ro både i kropp och sinne.
Yogaövningar anpassas efter gruppen och barnens åldrar. Vi vänder oss här främst till barn 6-12 år. Yngre syskon är välkomna, men tänk på att yngre barn inte orkar följa instruktioner och fokusera lika länge. Vi har ett trivsamt entrérum dit man kan gå undan och sätta sig om barnet inte orkar vara med längre. Barn, mamma, pappa, morfar, farmor, syskon – alla är lika välkomna! En del övningar kan göras i par eller om ni är en hel liten grupp. Familjeyoga är ett bra sätt att få gemensamma upplevelser och uppslag på övningar, som sedan kan göras hemma.
Vår yoga är helt befriad från tävling och jämförelser, alla duger precis som de är. Det behövs inga speciella kläder eller prylar. Vanliga mjuka kläder som man trivs i är perfekta för yoga. Det behövs inga skor eller accessoarer. Vi har yogamattor, filtar och kuddar på plats.
Läraren är lyhörd för de olika behov och åldersspann som kan finnas.
Lördag 30 november kl. 11:00 – 12:00.
Pris: 200 kr för 1 barn + 1 vuxen och 50 kr för extra familjemedlemmar.
Föranmälan krävs. Ange i kommentaren hur många ni är.
För stel för yoga?
Efter önskemål startar vi nu en specifik yogakurs för dig som är stel.
Vi hör i bland just kommentaren att man tror sig vara för stel för att utöva yoga. Det är lite som att säga att man är för smutsig för att tvätta sig Men för att yoga ska göra nytta är det viktigt att yogans utövande möter ens förutsättningar och behov, precis där man är just nu. Detta är grunden i vår filosofi och hur vi undervisar yoga. Därför startar vi nu denna kurs utformad för att möta dig som är stel, spänd och känner dig orörlig. Det kan vara en generellt stelhet, en del av oss är av naturen mer stela överlag, eller det kan vara en stelhet som uppkommit från stillasittande arbete, ensidig träning, skador eller annat. Kroppen förändras ju även naturligt genom livet och de flesta av oss blir stelare allt eftersom åren går.
Oavsett om du är nybörjare eller har erfarenhet av yoga kommer denna kurs att ge dig verktyg för att möta din kropp där den är idag. Du får lära dig enkla och effektiva rörelser och positioner som sträcker ut spända muskler och bindväv, som stärker kroppen och förbättrar flexibiliteten. Varje pass avslutas med en kort avspänning för att ge kropp och sinne återhämtning.
Låter detta som en kurs för dig? Se nedan och hör gärna av dig för mer information!
När? Tisdagar kl 17.30-18.30 med start 15 oktober,
Kurs på 8 tillfällen
Plats? Vi är i Acksjöns kapell i Mariebergsskogen, nära centrum, men med en känsla av att vara långt i från vardag och stadsbrus. Här hörs suset från träden och tystnaden av skogen runt oss.
Pris:1120 kr (10 % rabatt för studerande, pensionärer, sjukskrivna och arbetssökande)
Det går bra att använda friskvårdsbidrag. Vi är anslutna till Epassi och Wellnet.
Anmäl dig via länken nedan. För mer information maila karlstad@yogaskolan.se eller ring 054-181183.
Att ständigt vara uppkopplad och att ständigt ha stora krav och stress i våra liv gör att många blir sjuka vid avsaknaden av avslappning och återhämtning. Balansen mellan vila och aktivitet är en av de tre grundläggande balanser som den ayurvediska medicinen säger är nyckeln till hälsa. Ayurveda ger praktiska råd hur man stöttar och tar hand om kroppen vid stress. På den här temadagen lär vi oss hur kost, dagliga rutiner och rätt balans i vardagen kan hjälpa dig att sova bättre och slappna av varje dag. Teori varvas med praktiska yogaövningar.
Temadagen hålls av Kristofer Edlund och Hanna Staaff.
Lördag 9 november, kl 09.00-16.00. Pris: 1250 kr. Det ingår vegetarisk soppa med surdegsbröd, pålägg, frukt och te.
I samband med temadagen håller Kristofer ayurvediska privatkonsultationer söndag 10 november.
Sömnen är ett livsviktigt tillstånd för kroppen. När vi sover passar kroppen på att reparera och återställa, allt för att vi ska vara redo för en ny dag när vi stiger upp. Men en god natt sömn är inte alltid så enkelt. Och sömnen kan verkligen variera genom livet.
I kursen ”yoga för bättre sömn och avslappning” använder vi en rad av yogans alla redskap för att slappna av och gå ned i varv.
Kursen kräver inga förkunskaper och passar dig som vill utöva en lugn form av yoga för djupare avslappning och möjlighet till bättre sömn.
Vi utövar i ett lugnt och dynamiskt flöde liggande, sittande och från knä och reducerar så många sinnesintryck som möjligt genom att ha mörkare i rummet än vanligt. Alla sittande rörelser kan göras på stol. De flesta övningarna kan också med fördel göras när du blundar.
Vi varvar rörelser med andningsövningar och avslutar alltid med en skön avslappning och egen reflektion.
Kursstart onsdag den 25/9 kl. 20.15-21.15, 4 tillfällen, 650 kronor. (sjukskriven, arbetssökande, studerande, pensionär 10% rabatt om det uppges vid anmälan) Vi är anslutna till Epassi och Wellnet.
Kursen hålls på Yogaskolan, Västra Kanalgatan 3.
Kursanmälan och info: mail: karlstad@yogaskolan.se eller tel. 054-181183
Du är varmt välkommen!
Har du hög anspänning i kroppen, är stressad, har värk i nacke, axlar,rygg, svårt att komma ner i varv och kanske sover dåligt?
Under den här kursen kommer vi använda oss av små, enkla övningar så som rörelser som släpper anspänning och stress i kroppen. Vi har extra fokus på rygg, axlar nacke då detta är områden där spänning ofta sätter sig vid stillasittande arbete, stress eller felbelastning av kroppen. Vi använder medveten andning, avspänning och andra fokuseringsövningar som kan vara hjälpsamma att komma ned i varv, slappna av och även att sova bättre.
Kursstart måndag 26/8 kl. 17.00-18.15, 8 ggr, 1350 kr.
Vi ger 10% rabatt för sjukskriven, studerande, arbetssökande. Det går bra att använda friskvårdsbidrag, vi är ansluten till både Wellnet och Epassi.
Anmälan dig här nedan. Det går också bra att ringa oss på tel. 054-181183
Har du några frågor, tveka inte, utan hör av dig till oss.
Du är varmt välkommen!
Nu planerar vi för en kortkurs på 4 tillfällen där vi tittar närmare på panca bhutas, de fem elementen och cakrasystemet. Dessa är några av yogans traditionella förklaringsmodeller för hur vi kan påverka och balansera vårt mående, så väl fysiskt som psykiskt. Utifrån detta kan vi få en djupare förståelse för hur bland annat yogans olika kroppspositioner(asana), andnings- och meditationsövningar kan påverka oss, men även hur vi skapa balans genom medvetna val i vardagen gällande bla. livsstil, kost och vilka miljöer vi vistas i.
Varje tillfälle inleds med en stunds teori innan vi sedan blir guidade i ett längre utövande. Här kommer vi utforska och använda en bredd av yogans olika redskap så som asana, pranayama, mudra nysa, mantra och meditationsövningar.
Denna kortkurs riktar sig till dig som har utövat yoga en tid och vill fördjupa dig vidare.
Måndagar kl. 19.15-20.45, 4 tillfällen, start 27/5, pris 890 kr.
Det går bra att använda friskvårdsbidrag, vi är anslutna till Epassi och wellnet. Vi lämnar 10 % rabatt till studerande, sjukskrivna, arbetssökande och pensionärer.
Vi landar i kropp och andning och släpper taget om stress och prestation genom yogans praktiska redskap. Louise guidar oss genom olika skrivtekniker och metoder. Vi låter oss inspireras av yogans visdomsfilosofi där vi hämtar olika teman som vi reflekterar och skriver utifrån. Olika övningar från yogan varvas med skrivande, reflektion, dialog och korta teoriinramningar.
Det krävs inga tidigare erfarenheter av skrivande eller yoga. Vi tar vara på den fina miljön i Acksjöns kapell och i Mariebergsskogen. Är vädret fint kommer vi kunna både utöva yoga och skriva utomhus. Kursen hålls av Louise Alvarsson, skrivpedagog och författare, och Hanna Staaff, yogalärare.
Start måndag 29/4, kl. 18:00 – 20:00
920 kr
Anmäl dig här »
Kom och njut av det vackra morgonljuset i vårt yogarum och upplev hur det är att börja morgonen med yoga! Att göra yoga på morgonen är ett härligt sätt att starta dagen på. Vi väcker kropp och sinne med mjuka rörelser och medveten andning. Kursen passar alla, såväl nybörjare som fortsättare. Ta gärna med dig frukost och ät hos oss efter passet om du vill. Vi bjuder på kaffe eller te.
drop-in, 150 kr/gång, betalas på plats med swish. Ingen anmälan, bara att dyka upp. Välkomna!
Yoga och vandring – Möt hösten på Jäverön 11 oktober
Vi använder alla våra sinnen för att uppleva naturen och landa i oss själva. Vi vandrar genom skogar, ängar och längs stränder. Vandringen varvas med yogans redskap av rörelser, medveten andning samt övningar för medveten närvaro och meditation.
Vi är otroligt glada att kunna erbjuda dessa dagar i samarbete med Magasinet Jäverön. Magasinet är en fantastisk byggnad i tre våningar med luftiga och rymliga ytor. Här finns ett modernt kök, toaletter och ett underbart yogaloft. Här äter vi lunch och förhoppningsvis njuter av solen på den härliga verandan. Vid sämre väder nyttjar vi yogaloftet, men främst utövar vi utomhus i naturen. Ingen förkunskap av yoga krävs, vi anpassar övningarna så att alla kan vara med.
Vid sämre väder har vi möjlighet att utöva yoga på loftet. I dessa tider med corona väljer vi dock i möjligaste mån att vara utomhus. Skulle vi önska hålla moment under dagen inomhus så delar vi upp oss så att vi kan sprida ut oss och hålla avstånd.
Lördag den 11 oktober, kl 8.30-17.00
Vegetarisk lunch, kaffe, te, frukt och tilltugg ingår.
Färjan tillbaka går från Jäverön kl. 16.50
Kläder efter väder, bekväma skor för vandring, sittunderlag för fika utomhus. Yogamattor finns att låna.
Anmäl dig här