I samarbete med Mariebergsskogen bjuder Yogaskolan på morgonyoga 1, 2, 3, 4 och 5 juli kl 09.30-10.15.
Ta med en matta eller filt. Alla kan vara med, inga förkunskaper krävs. Vid dåligt väder är vi inne på Holken. Varmt välkomna!
Kostnadsfritt, ingen anmälan!
För frågor kontakta Yogaskolan på 054-181183, karlstad@yogaskolan.se
Ge dig själv tid och utrymme – landa i dig själv, i din medvetna andning, i kroppen, i det som är. Ge dig själv tid och utrymme för att se, känna, uppleva naturen runt dig och njuta av våren!
Följ med oss till vackra Hannemo kursgård för en helgretrat i yoga i början på maj. Vi utövar yogans redskap av rörelse, medveten andning och meditation varvat med att titta närmare på yogans inspirerande livsfilosofi och teori. Vi kommer under den här helgen introducera koncept från kapitel 4 i Yoga Sutra.
Yogans visdomsfilosofi hjälper oss att reflektera över det som är aktuellt och viktigt för oss i livet just nu. Yogans utövande ger oss insikter och hjälper oss att se med mer klarhet var vi är och var vi vill vidare. Tillåter vädret så kommer vi nyttja den fina miljön och naturen runt omkring för olika typer av utövanden. Hannemo kursgård ligger mitt ute i den Värmländska landsbygden och har fina rymliga lokaler och ett fantastiskt yogarum. Hannemo är dessutom känt för sin utsökta vegetariska kost.
Kursen startar med inkvartering från kl. 17 på fredagen.
Kl.18 äter vi en vegetarisk middag för att sedan kl. 19-20.30 få en introduktion till
helgens tema och ett kvällsutövande.
Välkomna till en skön och inspirerande helg i yogans tecken.
Tid och plats
10-12 maj 2019
Fredag 17.00 till söndag kl 14.00
Hannemo kursgård,
Västra Ämtervik
Anmälan och kontakt
Kursen är öppen för alla intresserade.
Anmäl dig här
eller ring 054-181 183.
Kurspris
3800 kr inklusive kost och logi i 2-3
bäddsrum. Enkelrumstillägg 700 kr.
Alla måltider är vegetariska.
Yogaskolan fyller 15 år och det firar vi med att bjuda på (minst) 15 gratis föreläsningar/workshops/yogalektioner under 15 dagar!
Gratis-aktiviteterna kräver ingen föranmälan, men kom i god tid. Vissa aktiviteter har begränsat antal platser och då gäller först till kvarn. Står inget annat håller vi till i våra huvudlokaler på Västra Kanalgatan 3. Tveka inte att höra av dig om du har frågor! Varmt välkomna!
Öppet Hus med Föreläsning kl. 13-17.30
Trettondagsyoga enligt tradition;
Temadag- yoga för klarhet och kraft
Sätt intentionen för det nya året med en skön temadag! Vi inspireras av yogans livsfilosofi och skapar utrymme för reflektion. Vi sträcker ut stela spända muskler och andas för att släppa taget om stress och anspänning med hjälp av yogans skonsamma rörelser och medveten andning. Genom närvaro och meditation stillar vi sinnet för mer inre ro och klarhet.
I temadagen ingår frukt och fika. Söndag 6/1 kl. 9.30-13.00. Pris 480 kr. Obs Temadagen är ej gratis. Anmäl dig här
Öppet Hus med gratis yogapass kl. 17-20.45
Gratis prova-på-pass Yoga för stela män, kl. 18.00
Vi möter ofta män som tror sig vara för stela för yoga. Dessutom tror man kanske att yoga är något flummigt och konstigt. Kanske vet man att man skulle må bra av att bli rörligare och samtidigt lära sig att varva ner, men att steget till att gå en yogakurs känns stort. Då kan det kännas skönt att vara i en grupp där alla är stela män. Under det senaste året har vi kört ett antal kurser med denna inriktning och fått otroligt fin feedback! Många har vittnat om att de ganska snart blir lite rörligare, sover bättre och har mindre ont i axlar, nacke och rygg! Välkommen på ett gratis pass och få en egen upplevelse av vad yoga är och om det kan vara något för dig.
Gratis workshop – Yoga för fysisk utmaning -srsti krama, kl. 19.30-20.45
Traditionellt började det fysiska utövandet av yoga i unga år med fokus på att bemästra kroppen. Man testade sina gränser och utmanade sig för få kroppsmedvetenhet, självkännedom och för att bygga upp en stark, rörlig och frisk kropp. Yogan har en mängd redskap för att jobba med koordination, balans, styrka och flexibilitet. Andetaget är hela tiden nyckeln för att komma djupare. Det är värmande, varierande och ett fantastiskt roligt sätt att jobba med kroppen! Under denna workshop får du lära dig mer om hur vi kan använda yogans fysiska redskap på ett säkert och inspirerande sätt för fysisk utmaning. Det blir både teori och praktik. Inga förkunskaper krävs, men du bör inte vara begränsad av smärtproblematik eller aktuella skador. En workshop för dig som tycker om fysisk utmaning och som har viss vana vid att jobba med kroppen.
Gratis föreläsning – Yogans livsfilosofi kl. 18.15-19.15
I dag förknippas ofta yoga med fysiska akrobatiska kroppspositioner, vilket endast är en liten del av vad yoga handlar om. I grund och botten är yoga en praktisk livsfilosofi, en psykologi om hur vi fungerar och hur våra tankar, känslor, vårt andetag och vår kropp samverkar. Yoga menar att våra tankar ofta skapar ohälsa och problem för oss. Genom att bli medveten om våra tankemönster och hur vi förhåller oss till oss själva och omvärlden kan vi skapa förändring i vårt liv. Yogans filosofi innehåller många användbara modeller och tankestrategier som kan tillämpas i vardagen för att reducera stress och förändra ohälsosamma vanor på olika plan. Den här föreläsningen ger en inblick i yogans filosofi och en introduktion till Yogasutra, yogans främsta referenstext.
Gratis workshop – Vedisk Chanting kl. 19.30- 20.30
Chanting ett kraftfullt redskap för fokus och närvaro som kan hjälpa oss att landa i oss själva och hitta mer inre ro. De gamla vedaskrifterna brukar kallas för yogans moder eftersom det är i dessa skrifter som yoga har sitt ursprung. Reciterande av dessa texter ger en extra dimension i utövandet av yogans redskap, men kan även användas som ett fristående verktyg för fokus och närvaro. Vedisk chanting som metod har flera tusen års beprövad erfarenhet om hur ljud och vibrationer påverkar oss. När man reciterar Veda övar man uppmärksamhet, förmågan att lyssna, precision, fokusering och närvaro. Under denna workshop får du veta mer om Vedisk chanting och om hur vi kan använda oss av detta redskap på enkla sätt. Vi experimenterar med ljud och vibrationer samt reciterar enkla stycken så att du får en upplevelse av denna härliga metod. Inga förkunskaper krävs.
Gratis workshop Meditation/medveten närvaro kl. 16.30-17.45
Yogans praktiska redskap har alla syftet att lugna och stilla vårt inre och skapa en större närvaro, ett meditativt tillstånd. Ofta börjar vi med de mer konkreta påtagliga redskapen så som kroppsrörelser och andning för att sedan använda mer subtilare redskap för fokusering. Yogan innehåller en mängd verktyg för medveten närvaro och inre stillhet. Under denna workshop får du veta mer mer om hur meditation fungerar och hur vi kan ha glädje av meditation i livet. Vi gör enkla övningar för att stilla sinnet och hitta inre ro. Inga förkunskaper krävs.
Gratis föreläsning – Yoga för dig som är senior kl. 10.30-12.00
Vad är yoga och hur kan yoga stödja vår hälsa och livskvalitet när vi blir äldre?Yoga är en samling redskap där vi arbetar med lugna skonsamma rörelser för styrka, balans och rörlighet, något som forskning visar är extra viktigt när vi är över 65 år. Andra central redskap i yoga är medveten andning, avspänning och fokuseringsövningar för att öka koncentrationsförmågan, förbättra sömnen och förmågan att komma ner i varv. På så sätt kan vi stödja kroppens naturliga återhämtning och reparationsförmåga. Föreläsningen hålls av Hanna Staaff, beteendevetare och yogalärare. Hanna driver Yogaskolan i Karlstad och har lång erfarenhet av att arbeta med Seniorgrupper. Här berättar hon om hur vi på enkla sätt kan ta till oss yoga i vårt vardagsliv för att hantera stress, sova bättre och bli lite rörligare. Dessutom får vi prova-på några yogarörelser, medveten andning och avspänning. Alla kan vara med, ombyte krävs ej. Vi kommer inte ner på golvet under detta pass utan övningarna görs ståendes och/eller sittandes.
Gratis prova-på senioryoga på Skutberget, motionscentralen kl. 11.00
Gratis prova-på – Yoga för bättre sömn kl. 18.45
Gratis prova-på senioryoga på Hammarö, Sockenstugan vid Hammars kyrka
Gratis prova-på mamma-bäbis, kl. 11.00
Att göra yoga tillsammans med sitt barn kan vara en fin stund tillsammans, men också ett tillfälle till egen träning med skonsamma övningar som bygger upp kroppen efter graviditeten. Vi arbetar också med andning- och avspänningsövningar som man kan ha nytta av i livet som småbarnsförälder.
Gratis prova-på senioryoga på Yogaskolan kl. 13.00
Yoga för hela familjen! Barn och ungdom prova-på + familjeyoga
Vi fortsätter vårt 15-årsjubileum med öppet hus med gratis yogapass med olika inriktningar och fokus.
Tisdag den 8/1 kl. 17.30-20.45. Allt är kostnadsfritt och ingen föranmälan krävs.
kl. 17.30 yoga lugn, fokus axlar, nacke, rygg
Praktiskt prova-på-pass för vila och återhämtning. Motsvarar lugn inriktning (ca 45 min).
kl. 18.45 yoga för hälsa och balans
Praktiskt prova-på-pass för hälsa och balans. Motsvarar allmän inriktning (ca 45 min).
kl. 20.00 yoga för bättre sömn
Praktiskt prova-på-pass för vila och återhämtning. (ca 45 min).
Prova-på-passen är kostnadsfria. Ingen anmälan krävs. Du är även välkommen att titta in för att hämta information, se våra lokaler, prata med och få råd av någon av oss på Yogaskolan.
Hjärtligt välkomna!
Inled året med en skön temadag för att hämta ny kraft och energi. Söndag den 6 januari, kl. 9.30-13.00 håller vi temadagen ”Yoga – för klarhet och kraft”. Vi inspireras av yogans livsfilosofi och skapar utrymme för reflektion varvat med yogans praktiska redskap av rörelse, medveten andning, fokusering och meditation. Vi sträcker ut och andas för att släppa taget om stress och spänning. Vi använder yogans rörelser för att hitta mer kraft och energi och vi stillar sinnet och rör oss mot inre ro och klarhet.
I temadagen ingår frukt och fika. Söndag 6/1 kl. 9.30-13.00. Pris 480 kr.
Varmt välkomna att inleda året med oss!
Lördag den 26 januari håller Kristofer Edlund en temadag och workshop – ”Huskurer och enkla vardagsråd”. I samband med helgen tar Kristofer även emot för ayurvediska privatkonsutationer.
I samband med temadagen ger Kristofer ayurvediska privatkonsultationer den 26/1 och 27/1. En privatkonsultation tar ca en timme och kostar 700 kr. Anmäl intresse via hemsidan eller ring 054-181183.
Kristofer EdlundKursen hålls av Kristofer Edlund som har en gedigen utbildning till ayurvedisk läkare vid Sampurnananda Sanskrit University i Varanasi, Indien. Han bodde och studerade i Indien mellan 1991-2003 och åker regelbundet tillbaka för att fördjupa sina kunskaper. Kristofer arbetar som ayurvedisk hälsorådgivare i Stockholm där han håller kurser och föredrag samt individuella konsultationer.
Ayurveda arbetar med tre grundläggande energier i naturen, som i människokroppen kallas Vata, Pitta och Kapha. Att balansera dessa energier är grunden för att bota sjukdomar och också för att ge personliga, förebyggande hälsoråd till varje patient. Varje person föds med en Kroppspersonlighet där en eller två av energierna Vata, Pitta, Kapha överväger. Att känna till din Kroppspersonlighet hjälper dig att förstå vilka sjukdomar du löper en större risk att drabbas av och hur du kan förebygga dem.
Ayurveda arbetar mycket grundläggande med kost- och livsstilsråd både för att återställa hälsa och för att förebygga sjukdomar.
Stor vikt läggs vid kost, motion, meditation och avslappning, allt anpassat efter den egna Kroppspersonligheten. Ayurveda använder framförallt traditionella hälsopreparat av örter, kryddor och mineraler. I Indien är Ayurveda ett godkänt medicinskt system som praktiseras jämsides med västerländsk medicin på sjukhus och som också har sin egen läkarutbildning.
I samarbete med Anna Blomquist bjuder vi in till en after work i stillhet och tystnad.
Att vara stilla med sig själv, tystna och låta tankarna vila för en stund. Kanske ett annorlunda sätt att inleda helgen? Nyfiken? Välkommen till en eftermiddag där du med hjälp av andning och rörelse guidas in i det innevarande ögonblicket.
Eftermiddagen leds av Hanna Staaff, Yogaskolan och Anna Blomquist.
Enklare förtäring.
För mer information kontakta gärna Yogaskolan eller Anna Blomquist
Datum: Fredag 23 november
Tid: kl 17.00-18.15
Plats: KBC, Tynäsgatan 10, Inre Hamn, Karlstad
Pris: 150 kr inklusive moms
Anmälan: till karlstad@yogaskolan.se eller anna@annablomquist.se senast den 21 november.
Varmt välkommen!
Karin Hansson är verksam textilare sedan många år, utbildad på Konstfack, Textilinstitutet, och hos textilkonstnär Raine Navin. Hon bor och är verksam i Västerås. Karin går nu sista året på Yogaskolans lärarutbildning och kommer hålla denna dagen tillsammans med Hanna Staaff som driver Yogaskolan i Karlstad.
Fritt broderi innebär att vi arbetar kreativt och experimentellt med tyg, nål och tråd. Det kommer att vara korta övningar för att hitta lusten till hantverket. Vi arbetar utforskande utan krav på prestation och färdigt resultat.
Yogapassen kompletterar och hjälper oss att hitta kreativitet och ett inre lugn.
Dagen ser ungefär ut så här:
9:00- 9.45 intro kurs och morgonyoga
9:45 – 11:30 Fritt broderi.
11.30- 12.15 Yoga
12.15 Vegetarisk soppa, bröd, kaffe eller te.
13.00- 14.15 Fritt broderi.
14.15-15.00 Yogapass och avslutning.
Tack till alla er som var med på vår yoga i Museiparken och i Mariebergsskogen i sommar. När vi räknar ihop alla dagar så var det sammanlagt så mycket som cirka 2000 personer som var med. Fantastiskt roligt!
I samband med sommarens utomhusyoga hade vi också som vanligt en tävling med fina priser.
Vinnarna är nu dragna! Grattis!
1:a pris – valfri yogakurs
Mariell Sjöström
2-3:e pris – presentkort 500 kr
Jennie Holmberg
Jennie Peteri
4-5:e pris – presentkort 300 kr
Solveig Nylin
Natalia Botina
6-10:e pris – tygväska
Therese Nilsson
Sara Sjöberg
Ann-Marie Johansson
Lasse Hanzén
Gudrun Blumenberg
Kontakta oss för överlämning av priserna, Hanna 070-3538738.
Rörlighet, fokus, balansDet här är en yogagrupp för män som spelar golf. Yoga är ett fantastiskt redskap för att träna rörlighet, balans och fokus. Med större rörlighet/smidighet kan du lättare följa med i hela golfsvingen utan att kroppen är ett hinder. Att hämta upp bollar på marken går som en dans.
Med bättre balans behåller du stadigheten utan att tappa fotfästet. Med ett starkare fokus kan du lättare hålla kvar koncentrationen på bollen vid utslaget samt följa dess bana hela golfrundan igenom.
Kursstart
Kursstart 27/8, måndagar kl 14.30-15.30
8 ggr, 930 kr
Vid Pilgrimsleden, Hammars udde på HammaröUnder sommarhalvåret är det ljuvligt att göra yoga utomhus. Vi varvar vandring, yogarörelser och sittande meditation i den vackra naturen på Hammars udde. Vi använder oss av yogans redskap för medveten närvaro och betraktar och följer naturens skiftningar.
Lördag 19/5, kl 9.30-12.30, 350 kr.
Vandring varvas med yogans rörelser, andning, medveten närvaro och meditation i det fria. Inga förkunskaper av yoga krävs. Ta med egen dryck/fika om du önskar.
Nedan ser du bilder från en tidigare ”Yoga och pilgrimsvandring”.
Yogaskolan erbjuder nu en grupp för dig som har svårt att balansera, komma ner på knä eller ligga på golvet. I denna grupp gör vi yoga sittande på en stol och stående och kan passa dig som har begränsad rörelseförmåga.
Ingen anmälan krävs. Välkomna!
Vi gör mjuka, skonsamma rörelser för att öka kroppsmedvetenhet, rörlighet, cirkulation och styrka. I yoga är medveten andning ett centralt redskap som så väl hjälper oss att komma ner i varv och slappna av som att få tillgång till mer energi. Vi kommer under kursen att arbeta med olika andningstekniker och redskap för fokusering och närvaro. Varje lektion avslutas med avspänning, en stund för stillhet och reflektion. Tänkvärda koncept och idéer från yogans 5000 år gamla filosofi kommer att presenteras. Yoga är till för alla och ska anpassas till individens behov. Vår strävan är att hjälpa dig att hitta rörelser och medveten andning som passar dig.
Anmälan
Till prova-på-tillfället behövs ingen anmälan, det är bara att dyka upp. Kursen kräver anmälan och du kan anmäla dig genom att kontakta Yogaskolan på telefon 054-18 11 83 eller epost
karlstad@yogaskolan.se. Om du är sjukskriven eller pensionär lämnar vi 10 % rabatt.
Onsdag 14 mars har vi en prova-på-kväll i våra lokaler på Hagagatan 6. Där kan du gratis prova yoga med olika inriktningar. Välkommen!
Onsdag 14/3 kl 17.30-20.45kl. 17.30 – yoga lugn inriktning / meditation
kl. 18.45 – yoga allmän inriktning
kl. 20.00 – yoga fysisk inriktning / vinyasa krama
|
Kostnadsfritt, ingen föranmälan.
Observera att passen hålls på Hagagatan 6. Välkomna!
I januari kommer Kristofer Edlund, Ayurvedisk läkare, tillbaka till oss på Yogaskolan.
Denna gång håller han en spännande temadag på lördagen och ayurvediska konsultationer på lördag och söndag.
Temadag lördag 27/1 kl 9-16
Hela människan måste vara med när man gör en livsstilsförändring. Vi tittar på hur våra fem sinnen och sinnet påverkar oss när vi försöker ta hand om hälsan. Varför misslyckas vi ibland att göra saker som vi vet att vi behöver göra för att bli friska? Vi tittar på strategier för att lyckas bli av med ohälsosamma ovanor och hur man lyckas med nya hälsosamma vanor.
Den ayurvediska medicinen berättar om metoder att ta hand om hälsan vid både sjukdom och hälsa. Under denna kurs kommer vi att titta på grundorsakerna till sjukdom. Vi lär oss om hur man tar hand om hälsan under olika grader av obalanser.
Lördag 27 januari kl. 09.00-16.00. Pris 950 kr
I samband med temadagen ger Kristofer privatkonsultationer 27/1 och 28/1.
Konsultationen tar en timme och kostar 700 kr.
Anmäl dig till helgkurserna och privatkonsultation här
Kristofer EdlundKursen hålls av Kristofer Edlund som har en gedigen utbildning till ayurvedisk läkare vid Sampurnananda Sanskrit University i Varanasi, Indien. Han bodde och studerade i Indien mellan 1991-2003 och åker regelbundet tillbaka för att fördjupa sina kunskaper. Kristofer arbetar som ayurvedisk hälsorådgivare i Stockholm där han håller kurser och föredrag samt individuella konsultationer.
Ayurveda arbetar med tre grundläggande energier i naturen, som i människokroppen kallas Vata, Pitta och Kapha. Att balansera dessa energier är grunden för att bota sjukdomar och också för att ge personliga, förebyggande hälsoråd till varje patient. Varje person föds med en Kroppspersonlighet där en eller två av energierna Vata, Pitta, Kapha överväger. Att känna till din Kroppspersonlighet hjälper dig att förstå vilka sjukdomar du löper en större risk att drabbas av och hur du kan förbygga dem.
Ayurveda arbetar mycket grundläggande med kost- och livsstilsråd både för att återställa hälsa och för att förebygga sjukdomar.
Stor vikt läggs vid kost, motion, meditation och avslappning, allt anpassat efter den egna Kroppspersonligheten. Ayurveda använder framförallt traditionella hälsopreparat av örter, kryddor och mineraler. I Indien är Ayurveda ett godkänt medicinskt system som praktiseras jämsides med västerländsk medicin på sjukhus och som också har sin egen läkarutbildning.
Välkommen till lunchyoga på Bryngfjordsbackens topp – en skön möjlighet att fylla på med dagljus och uppiggande höstluft! Vi inleder med att bli varma genom fritt val av promenad/lätt jogg/backlopp på vägen upp, därefter yoga med utsikt och avslutningsvis promenad nedför. Väder, er önskan och dagsform styr upplägget. Målet är att fylla på med energi!
Samlingsplats: Bryngfjordsbackens ”fot”, vid liften. Välj kläder efter väder, skor som passar att gå uppför slalombacken i och ta gärna med lite extra kläder om det blir kyligt när vi är stilla på toppen.
Anmäl dig senast kl 17 dagen innan, för att ge oss möjlighet att planera lektionen utifrån antalet deltagare. Vi njuter av de flesta väder, men hör av oss på sms om alltför hårt väder tvingar oss att ställa in.
Anmäl dig till respektive tillfälle här. Betalning med swish.
Lunchyoga i Bryngfjorden 14/1112.00-12.45. Anmälan senast kl 17.00 dagen innan. |
Anmäl dig här » |
Lunchyoga i Bryngfjorden 21/1112.00-12.45. Anmälan senast kl 17.00 dagen innan. |
Anmäl dig här » |
Lunchyoga i Bryngfjorden 28/1112.00-12.45. Anmälan senast kl 17.00 dagen innan. |
Anmäl dig här » |
Lunchyoga i Bryngfjorden 5/1212.00-12.45. Anmälan senast kl 17.00 dagen innan. |
Anmäl dig här » |
Måndag 23 oktober kommer Kristofer Edlund, Ayurvedisk läkare, till oss på Yogaskolan för att hålla privatkonsultationer.
Ayurveda arbetar med tre grundläggande energier i naturen, som i människokroppen kallas Vata, Pitta och Kapha. Att balansera dessa energier är grunden för att bota sjukdomar och också för att ge personliga, förebyggande hälsoråd till varje patient. Varje person föds med en Kroppspersonlighet där en eller två av energierna Vata, Pitta, Kapha överväger. Att känna till din Kroppspersonlighet hjälper dig att förstå vilka sjukdomar du löper en större risk att drabbas av och hur du kan förbygga dem.
Ayurveda arbetar mycket grundläggande med kost- och livsstilsråd både för att återställa hälsa och för att förebygga sjukdomar.
Stor vikt läggs vid kost, motion, meditation och avslappning, allt anpassat efter den egna Kroppspersonligheten. Ayurveda använder framförallt traditionella hälsopreparat av örter, kryddor och mineraler. I Indien är Ayurveda ett godkänt medicinskt system som praktiseras jämsides med västerländsk medicin på sjukhus och som också har sin egen läkarutbildning.
Måndag 23 oktober kommer Kristofer Edlund till oss och erbjuder ayurvediska privatkonsultationer. Konsultationen tar cirka en timme och kostar 700 kr.
Gör en intresseanmälan till en privatkonsultation här
Kristofer EdlundKristofer Edlund har en gedigen utbildning till ayurvedisk läkare vid Sampurnananda Sanskrit University i Varanasi, Indien. Han bodde och studerade i Indien mellan 1991-2003 och åker regelbundet tillbaka för att fördjupa sina kunskaper. Kristofer arbetar som ayurvedisk hälsorådgivare i Stockholm där han håller kurser och föredrag samt individuella konsultationer.
Vi lärare på Yogaskolan var på en riktigt, riktigt bra kurs för några veckor sedan som vi är oerhört inspirerade av! Kursen handlade om meditation i yoga och hölls av fina gästlärare från Belgien. Vi skulle vilja dela med oss av några guldkorn härifrån så därför kommer vårt tema i år vara ”Yoga – en resa, från det yttre till det inre”. Lektionerna kommer vara 1,5 timme så att det finns tid till en inramning från yogans filosofi samt praktiskt utövande med fokus på kropp och rörelse (asana), på medveten andning och andningsteknik (pranayama) och på meditation i rörelse och stillhet.
Fortsättning
Det blir 3 fristående temalektioner på fortsättningsnivå:
Måndag kl. 18-19.30 den 5/6, 12/6 och 19/6
Pris: 180 kr per lektion. Ange vid anmälan vilka datum du vill vara med.
Fördjupning
Och 2 fristående temalektioner på fördjupningsnivå:
Tisdagar kl. 18.15-19.45 den 30/5 och 13/6
Pris: 180 kr per lektion. Ange vid anmälan vilka datum du vill vara med.
Anmäl dig här
| Måndagar | 18.00-19.30 | Fortsättning special | 3 ggr, 530 kr | 5/6 | Anmäl dig här |
|---|---|---|---|---|---|
| 19.45-21.00 | Nybörjare – introduktion till yogans redskap | 3 ggr, 450 kr | 5/6 | Anmäl dig här | |
| Tisdagar | 18.15-19.45 | Fördjupning special | 3 ggr, 530 kr | 30/5 | Anmäl dig här |
| Onsdagar | 17.30-18.45 | Gravidyoga | 4 ggr, 590 kr | 31/5 | Anmäl dig här |
| 19.00-20.30 | Minikurs inför sommaren | 3 ggr, 530 kr | 31/5 | Anmäl dig här |
| Yoga och löpning i Tyrskogen | 8/5, 15/5, 22/5, kl 18-20 | Läs mer |
| Sommaryoga i Museiparken | Tis 18.30-19.30, 20/6, 27/6, 4/7, 8/8, 15/8, gratis | |
| Morgonyoga i Mariebergsskogen | 3, 4, 5, 6 och 7 juli, kl 10.00-10.45, gratis |
Vårterminens andra kursomgång närmar sig och det är hög tid att anmäla sig om du inte redan gjort det. Nedan finns en aktuell lista över kommande kursstarter. Anmäl dig direkt här på sidan eller ring till oss på 054-181183 och rådgör om du är osäker på vilken kurs som kan passa bäst. Du kan också läsa mer om respektive kurstyp här.
Yoga – fokus stress och smärta
Nu startar vi en yogakurs som kan passa dig med stress- och/eller smärtproblematik där vi arbetar med extra skonsamma rörelser för att mjuka upp stelhet och negativ anspänning.
Vi ger stort utrymme åt andning, medveten närvaro och avspänning för att stödja vila och återhämtning.
Yoga – fokus på stress och smärta
Kursen hålls på Hagagatan 6, Torsdagar kl. 17.00-18.15, 3 ggr, start 9/5, pris 490 kr
Anmäl dig här