”Yoga – en resa från det yttre till det inre”
Vi lärare på Yogaskolan var på en riktigt, riktigt bra kurs för några veckor sedan som vi är oerhört inspirerade av! Kursen handlade om meditation i yoga och hölls av fina gästlärare från Belgien. Vi skulle vilja dela med oss av några guldkorn härifrån så därför kommer vårt tema i år vara ”Yoga – en resa, från det yttre till det inre”. Lektionerna kommer vara 1,5 timme så att det finns tid till en inramning från yogans filosofi samt praktiskt utövande med fokus på kropp och rörelse (asana), på medveten andning och andningsteknik (pranayama) och på meditation i rörelse och stillhet.
Fortsättning
Det blir 3 fristående temalektioner på fortsättningsnivå:
Måndag kl. 18-19.30 den 5/6, 12/6 och 19/6
Pris: 180 kr per lektion. Ange vid anmälan vilka datum du vill vara med.
Fördjupning
Och 2 fristående temalektioner på fördjupningsnivå:
Tisdagar kl. 18.15-19.45 den 30/5 och 13/6
Pris: 180 kr per lektion. Ange vid anmälan vilka datum du vill vara med.
Anmäl dig här
Vill du utöva yoga på egen hand? Då kan vi hjälpa dig med att sätta ihop ett program som passar just dig utifrån dina behov och önskemål.
Det är jättekul att det är sånt stort tryck på våra kurser. Båda våra allmänna nybörjarkurser är fullsatta och vi sätter därför in en extra kurs på torsdagar.
På yogan för seniorer arbetar vi med mjuka kropps- och andningsövningar anpassade för dig som är 60+. Det är viktigt att upprätthålla rörlighet, styrka och balans i takt med att vi blir äldre. Vi arbetar med styrka, balans och rörlighet på ett skonsamt och säkert sätt. Varje lektion avslutas med avslappning/meditation. Du får även ta del av koncept och tankar från yogans urgamla filosofi.
Vedisk chanting är ett kraftfullt redskap för fokus och närvaro. De flertusenåriga Vedaskrifterna ses som yogans moder och har bevarats genom att ha reciterats och memorerats från generation till generation. Själva reciterandet har blivit en helt egen vetenskap med lång beprövad erfarenhet om hur ljud och vibrationer påverkar oss på olika sätt.
Kristofer Edlund
Vi startar som vanligt upp terminen med Öppet Hus där alla är varmt välkomna att titta in och se våra lokaler, fika, prata med och rådgöra med våra lärare och prova yoga med olika inriktningar och fokus.
Vi fortsätter att erbjuda yogakurser för nybörjare och fortsättare i Skoghall på Hammarö. Under höstterminen hålls två kurser med start vecka 38.
Under vecka 4 och 5 har vi många olika gratis prova-på-lektioner som verkligen visar att yoga är till för alla. Ingen föranmälan krävs. Välkomna!
Andetaget är som en barometer som hela tiden speglar vårt mentala och fysiska tillstånd. Genom att vara lyhörd, stanna upp och känna vårt andetag kan vi läsa av oss själva i olika sammanhang och öka vår självkännedom. Samtidigt kan vi öva oss på att genom medveten andning påverka vårt mentala och fysiska tillstånd vid exempelvis stress och smärta. I yogans referenstexter menar man att andetaget är det kraftfullaste redskapet för ett fokuserat och stabilt sinne. Andetaget hjälper oss överlag att kunna stanna upp, landa och vara mer här och nu.
”Yogastudier” är en kurs för dig som vill fördjupa dina kunskaper i yogans filosofi och utövande. Det är även en förberedande kurs för dig som vill gå Yogaskolans lärarutbildning och som inte har möjlighet att delta i vår kontinuerliga undervisning.
Vi önskar er alla en skön allhelgonahelg.
Vi är glada över att Kristofer Edlund, ayurvedisk läkare kommer tillbaka till Karlstad i september.
Ayurveda – konsultationer 23 oktober
Måndag 23 oktober kommer Kristofer Edlund, Ayurvedisk läkare, till oss på Yogaskolan för att hålla privatkonsultationer.
Vad är ayurveda?
Ayurveda arbetar med tre grundläggande energier i naturen, som i människokroppen kallas Vata, Pitta och Kapha. Att balansera dessa energier är grunden för att bota sjukdomar och också för att ge personliga, förebyggande hälsoråd till varje patient. Varje person föds med en Kroppspersonlighet där en eller två av energierna Vata, Pitta, Kapha överväger. Att känna till din Kroppspersonlighet hjälper dig att förstå vilka sjukdomar du löper en större risk att drabbas av och hur du kan förbygga dem.
Ayurveda arbetar mycket grundläggande med kost- och livsstilsråd både för att återställa hälsa och för att förebygga sjukdomar.
Stor vikt läggs vid kost, motion, meditation och avslappning, allt anpassat efter den egna Kroppspersonligheten. Ayurveda använder framförallt traditionella hälsopreparat av örter, kryddor och mineraler. I Indien är Ayurveda ett godkänt medicinskt system som praktiseras jämsides med västerländsk medicin på sjukhus och som också har sin egen läkarutbildning.
Privatkonsultationer
Måndag 23 oktober kommer Kristofer Edlund till oss och erbjuder ayurvediska privatkonsultationer. Konsultationen tar cirka en timme och kostar 700 kr.
Gör en intresseanmälan till en privatkonsultation här
Kristofer Edlund har en gedigen utbildning till ayurvedisk läkare vid Sampurnananda Sanskrit University i Varanasi, Indien. Han bodde och studerade i Indien mellan 1991-2003 och åker regelbundet tillbaka för att fördjupa sina kunskaper. Kristofer arbetar som ayurvedisk hälsorådgivare i Stockholm där han håller kurser och föredrag samt individuella konsultationer.