Yoga och löpning på Skutberget

Yoga och löpning är en fantastisk kombination! Vi använder specifika yogarörelser och positioner som stärker och mjukar upp kroppen, som stödjer och kompletterar din löpträning och hjälper dig att förebygga värk och skador. Under löpningen får vi tips och råd av Erica Grealish, sjukgymnast på Klarälvskliniken och före detta elitlöpare, för att hitta bra löpteknik som gör att du springer mer ekonomiskt och samtidigt förebygger slitage och skador. Yogan hålls av Hanna Staaff som driver Yogaskolan och har jobbat heltid med yoga i närmare 25 år.

Inga förkunskaper av yoga eller löpning krävs. Vi motiverar och ger tips och råd utifrån där du är!

Yogan kommer att hållas i Motionscentralen (om vi inte får väldigt varmt och skönt väder! Då är vi kvar ute!)

Varje tillfälle är fristående. Du får med dig ett program och tips för hemmaövningar.