Starta helgen på bästa sätt! Löpning på vackra Skutberget med coachning av Erica Grealish, för att sedan sträcka ut kroppen på djupet på yogamattan med guidning av Hanna Staaff. Och varför inte avsluta med ett kallt bad, en stund i bastun och kanske en fika eller lunch i caféet?
Den här förmiddagen ser vi fram emot! Det krävs inga förkunskaper av löpning eller yoga, det är bara att hänga på!
Vi börjar tillsammans i spåret med löpteknik och träningsvarianter som du kan ha nytta av i din egen löpträning både om du är van löpare eller om du inte sprungit så mycket tidigare. Erica, sjukgymnast på Klarälvskliniken och före detta elitlöpare ger oss tips och råd. Hanna Staaff som driver Yogaskolan och har jobbat heltid med yoga i över 20 år guidar oss i specifika yoga positioner som stärker och mjukar upp. Yogans positioner stödjer och kompletterar din löpträning och hjälper dig att förebygga värk och skador.
Yoga och löpning är en fantastisk kombination som verkligen kompletterar varandra!
Tid: 9.30-11.30 De som vill är sedan kvar för att njuta av bad och bastu.
Vi samlas vid Skutbergets motioncentral kl. 09.30 för att vara utomhus med fokus på löpning i ca en timme. Yogan utövar vi utomhus om vädret är skönt, annars har vi Skutbergets motionscentral till vårt förfogande.
Pris 300 kr. (inträde för ombyte, dusch, bastu och bad är inkluderat) Vi ger 10 % rabatt om man är studerande, sjukskriven, pensionär eller arbetssökande. Det går bra att använda friskvårdsbidrag, vi är anslutna till både Wellnet/Benefit och Epassi.
Anmäl dig nedan eller hör av dig om du har frågor: karlstad@yogaskolan.se eller 054-181183/ eller i Klarälvsklinikens reception.
Yoga och löpning på Skutberget, 9/5
Lördag 9 maj
kl 09.30-11.30, 300 kr.
Anmäl dig här »